5 วิธีกระตุ้นให้หน้าเนียนใส ไม่แก่เกินวัย สำหรับสาว 40+
อายุเข้าเลข 4 แล้ว เป็นธรรมดาที่หน้าตาและผิวพรรณของเราก็ต้องเหี่ยวลงไปบ้าง แต่สาวๆ เคยสังเกตไหมว่าทำไมบางคนแก่เร็ว บางคนแก่ช้า ก็เพราะว่าการรักษาความชุ่มชื้นในผิวคือสิ่งที่ช่วยยืดอายุให้สาวๆ ยังคงมีผิวที่เต่งตึงอยู่ได้ ซึ่งหากเราสามารถรักษาความชุ่มชื่นให้ผิวได้นาน ผิวก็จะฟื้นตัวได้ดี
แต่นอกจากการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวแล้ว ก็ยังมีวิธีชะลดริ้วรอยอีกหลายวิธีที่เราสามารถทำได้ ทำอย่างไรให้ผิวพรรณของเรายังดูเต่งตึง อ่อนวัย ถึงแม้ว่าจะเข้าเลข 4 แล้ว แต่ผิวยังดูเหมือนหยุดไว้ที่ 20 กว่าๆ วันนี้เรามีวิธีมาบอกกันค่ะ
5 วิธีกระตุ้นให้หน้าเนียนใส สำหรับสาว 40+
1. ระวังเรื่องอาหาร
อาหารทอดที่มีไขมันเยอะ หรืออาหารหวานๆ ที่มีน้ำตาลเยอะ อาหารเหล่านี้คือตัวทำลายผิวเนื่องจากอาหารเหล่านี้จะเข้าไปทำให้ร่างกายของเราต้องสร้างกระบวนการในการกำจัดออก ซึ่งในกระบวนการนี้เองที่จะเกิดอนุมูลอิสระ ส่งผลเสียต่อผิวโดยตรง ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มต้นใช้ครีมบำรุงผิวหรือผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย เราต้องเปลี่ยนที่ไลฟ์สไตล์ในการกินอาหารของตัวเองเสียก่อนค่ะ
2. ระวังความเครียด
ความเครียดถือเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ทำร้ายผิว เพราะบางคนเมื่อเกิดอาการเครียด ก็จะนอนไม่หลับ นอนน้อย ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายก็ไม่สมดุล หรือบางคนก็กินเยอะจนน้ำหนักตัวขึ้น เมื่อน้ำหนักตัวมากก็เครียดอีก วนเป็นวงจรแบบนี้ไม่รู้จบ การปรับสภาพจิตใจให้ห่างจากความเครียดก็ถือเป็นวิธีที่ช่วยดูแลผิวของเราได้ค่ะ
3. เลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิว
ถ้าเกิดริ้วรอยขึ้นมาแล้ว โดยเฉพาะริ้วรอยที่เป็นร่องลึก ร่องข้างแก้ม ตีนกา ร่องลึกบริเวณหัวคิ้ว การเริ่มจากการเลือกครีมหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็เป็นอีกทางที่ช่วยไม่ให้เราเกิดริ้วรอยไปมากกว่านี้ได้ค่ะ จากผิวที่เคยอ่อนแอ เหน่อยล้าก็จะกลับมาชุ่มชื้นได้
4. กินวิตามิน
ก่อนที่จะกินวิตามินเพื่อบำรุงผิว ลองสำรวจตัวเองก่อนค่ะว่าร่างกายของเราแข็งแรงดีหรือไม่ ซึ่งถ้าหากร่างกายปกติก็สามารถกินวิตามินได้เลย โดยวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวนั้นมีทั้งวิตามินซี วิตามินอี กลุ่ม antioxidant หรือกลุ่มที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่น astaxanthin ซึ่งเป็นสารสกัดจากพืชกลุ่มสาหร่ายแดง หรือจะเป็นกลุ่ม ALA หรือ alpha lipoic acid ก็ได้ กลุ่มวิตามินเหล่านี้จำเป็นต่อผิวและสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้เราได้ค่ะ แต่อย่างไรก็ตามก่อนที่จะไปซื้อวิตามินชนิดไหนก็ตาม ควรต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนค่ะ
5. Moisturizer
นอกเหนือจากการเลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวแล้ว การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ก็สามารถช่วยบำรุงผิวได้เช่นกัน เพราะมอยส์เจอไรเซอร์นั้นช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวของเราได้ นอกจากนี้หากเป็นครีมที่มีส่วนผสมของ hyaluronic หรือ diameter cone ก็สามารถใช้ได้เช่นเดียวกัน เพราะส่วนผสมในครีมทั้งหมดนี้สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ ดูเรียบเนียนและช่วยลดร่องลึกให้ดูตื้นลงได้ค่ะ
.........................................
อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน
ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!
บทความที่คุณอาจสนใจ
7 เซรั่ม สำหรับวัย 40+ ช่วยลดริ้วรอย เปลี่ยนหน้าเหี่ยวให้ตึงกระชับ
4 วิธีดูแลตัวเองอย่างไรให้ยังเป๊ะ สวยครบทุกด้าน สำหรับสาววัย 40+
