รวม 17 ของว่างคีโตในเซเว่น กินได้ไม่ต้องกลัวหลุดคีโต

     ตอนนี้ใครๆ ก็หันมาสนใจสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่งการดูแลตัวเองนั้นไม่เพียงแค่ต้องออกกำลัง เข้าฟิสเนส ไปวิ่ง ไปว่ายน้ำ แต่รวมไปถึงการควบคุมอาหารหรือเลือกกินอาหารค่ะ การกินอาหารแบบคีโตก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งของคนรักสุขภาพโดยเฉพาะคนที่กำลังอยากจะลดน้ำหนัก และกลายเป็นว่าตอนนี้การกินคีโตก็ถือเป็นอีกเทรนด์หนึ่งของคนรักสุขภาพไปแล้ว

     การกินคีโตนั้นก็คือการเลือกกินอาหารที่มีไขมันสูง ลดการกินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล ซึ่งหากเรามองแบบนี้ก็อาจจะรู้สึกว่าการกินคีโตนั้นจำเป็นต้องเลือกอาหารมากเหลือเกิน แต่จริงๆ แล้วเราสามารถเลือกกิน อาหารคีโตในเซเว่น ได้แบบไม่ยากเลยค่ะ ยิ่งเป็นของว่างของคนกินคีโตยิ่งมีขายเยอะ แต่หากใครยังไม่มีไอเดียว่าจะกินอะไร ลองไปดูลิสต์ของว่างคีโตในเซเว่นที่เรารวมมาไว้ให้ได้เลยค่ะ

รวม  17 ของว่างคีโตในเซเว่น กินได้ไม่ต้องกลังหลุดคีโต

1. ไข่ต้ม ไข่ลวก ไข่ออนเซ็น

2. ปลาหมึกเส้น / ปลาหมึกอบ

3. แคบหมู

4. อัลมอนด์

5. พิสตาชิโอ

6. หนังปลา

7. หนังไก่กรอบ

8. โซดา

9. นมอัลมอนด์

10. นมพิสตาชิโอ

11. เมล็ดฟักทอง

12. เมล็ดทานตะวัน

13. เมล็ดแตงโม

14. สาหร่ายอบกรอบ

15. ไส้กรอก

16. หมูสไลด์

17. แหนม

     เห็นได้ว่า อาหารคีโตในเซเว่น นั้นมีมากมายและเราก็สามารถเลือกกินได้ง่ายๆ เลยค่ะ ของเพียงแค่เราต้องมีสติในการเลือกกินก็จะทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้ โดยที่ไม่ต้องกลัวว่าจะหลุดคีโตแลยล่ะ

.........................................

อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน

ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!

บทความที่คุณอาจสนใจ

15 อาหารคีโตและเครื่องดื่มคีโตในเซเว่น ที่คนลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคกินได้ หาซื้อง่ายมาก!


5 อาหารไขมันดี ที่คนลดน้ำหนักแบบคีโตควรกิน ช่วยลดไขมันเลวได้