สิวขึ้นคางทำไงดี? 8 วิธีรักษาสิวที่คาง ลดสิวตรงจุด เปลี่ยนหน้าสิวเป็นหน้าใส!
สิวที่คางเกิดจากอะไรและเราจะรักษาสิวที่คางได้อย่างไร? วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปิดเคล็ดลับกำจัดสิวขึ้นคางกันค่ะ! เรียกได้ว่าสิวที่คางนั้นเป็นปัญหากวนใจที่ใครหลายๆคนประสบพบเจอกันอยู่บ่อยครั้ง และไม่ว่าจะทำยังไงสิวชนิดนี้ก็กลับมาขึ้นใหม่ที่เดิมซ้ำๆ ไม่เคยหายไปเลย ดังนั้นวันนี้เราก็เลยนำ 8 วิธีรักษาสิวที่คางมาแนะนำค่ะ ทำแล้วรับรองว่าจะเปลี่ยนหน้าสิวเป็นหน้าใสได้เลยล่ะ!
สิวที่คางเกิดจากอะไร ?
- ฮอร์โมน : การมีฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรน (Testosterone) ในระดับที่สูงมากๆ จะทำให้เกิดการกระตุ้นการผลิตน้ำมันออกมามาก จนทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน ซึ่งการอุดตันนั้นถือเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ในที่สุด
- แบคทีเรีย : หลายๆคนรู้ดีว่าแบคทีเรียถือเป็นสาเหตุหลักๆของการเกิวสิวเลยก็ว่าได้ ซึ่งแน่นอนว่าสิวที่คางนั้นก็อาจจะเป็นผลมาจากความสกปรกและแบคทีเรียได้นั่นเอง
- การไม่ผลัดเซลล์ผิว : ความมันส่วนเกิดและสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนอยู่ หากเราไม่กำจัดออกก็จะทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิวก็คือการไม่ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกและปล่อยให้เกิดการอุดตันรูขุมขนนั่นเอง
วิธีรักษาสิวที่คาง
1. วิธีรักษาสิวที่คาง : เลี่ยงการใช้มือสัมผัสคาง
เมื่อเราเป็นสิวที่คาง เราก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสผิวบริเวณคางโดยเฉพาะใครที่ชอบแกะสิว ต้องบังคับตัวเองให้ได้เลยล่ะค่ะ เนื่องจากการมือของเรานั้นล้วนเต็มไปด้วยสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย ซึ่งการแกะสิวนั้นก็จะยิ่งทำให้สิวเห่อและหายยากมากขึ้นกว่าเดิม ที่สำคัญยังทำให้เกิดรอยสิวอีกด้วย ซึ่งรอยสิวถือได้ว่ารักษาหายยากสุดๆเลยล่ะค่ะ ใครที่ไม่อยากหน้าพังต้องห้ามใจตัวเองไม่ให้ใช้มือไปสัมผัสบริเวณที่เกิดสิวโดยเด็ดขาดเลยนะคะ!
2. วิธีรักษาสิวที่คาง : รักษาความสะอาด
ในช่วงที่เป็นสิวไม่ว่าจะสิวที่คางหรือสิวบริเณอื่น เราจะต้องรักษาความสะอาดอยู่เสมอ เนื่องจากสิ่งสกปรกและแบคทีเรียถือเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้นั่นเอง ซึ่งนอกจากเราจะหลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสผิวบริเวณที่เป็นสิวแล้ว เรายังจะต้องรักษาความสะอาดด้านอื่นๆด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า 2 ครั้งต่อวัน โดยเฉพาะวันที่มีเหงื่อออกมาก หรือ สระผมบ่อยๆ รวมถึงซักปอกหมอนให้สะอาดเป็นประจำ เป็นต้น
3. วิธีรักษาสิวที่คาง : ใช้เรตินอยด์
ครีมแต้มสิวที่แนะนำเลยก็คือครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ค่ะ หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินว่าเรตินอยด์
ถือเป็นส่วนผสมที่ช่วยลดริ้วรอยได้ดีสุดๆ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถช่วยลดสิวได้ดีเช่นเดียวกันค่ะ เนื่องจากเรตินอยด์จะเข้าไปผลัดเซลล์ผิวและผลักสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนออก ถือเป็นการช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิวและไม่ทำให้เกิดสิวใหม่ได้ โดยเฉพาะสิวที่คางค่ะ ซึ่งครีมแต้มสิวที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ที่เราเคยเห็นบ่อยครั้งก็คือ Differin นั่นเอง และต้องไม่ลืมด้วยว่า หากเราใช้ครีมประเภทนี้แล้วจะทำให้ผิวหน้าของเราไวต่อแสงมากขึ้น ดังนั้นเราจึงควรปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่สามารถช่วยป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB ด้วยนะคะ ไม่เช่นนั้นก็จะยิ่งทำให้ผิวหน้าเกิดสิวได้อีก
4. วิธีรักษาสิวที่คาง : ใช้ทีทรีออยล์
หากใครที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายและรู้สึกว่าการใช้เรตินอยด์นั้นอาจจะแรงเกินไปสำหรับผิว เราขอแนะนำเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถช่วยลดสิวที่คางได้อย่างทีทรีออยล์ (Tea tree oil) ค่ะ เนื่องจากทีทรีออยล์มีส่วนช่วยลดการอักเสบที่อาจก่อให้เกิดสิวได้ โดยแนะนำให้เลือกเป็นสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของทีทรีออยล์อยู่ 5% จึงจะสามารถช่วยลดสิวที่คางได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งทีทรีออยล์ยังสามารถช่วยลดรอยสิวได้ดีอีกด้วย แต่หากใครที่มีทีทรีออยล์แบบเพียวๆอยู่ แนะนำให้เจือจางก่อนใช้ด้วยน้ำมันมะพร้าว, โจโจ้บาออยล์ หรือน้ำมันมะกอก อย่างใดอย่างหนึ่งก่อนประมาณ 12 หยดต่อทีทรีออยล์ 1-2 หยดค่ะ จะทำให้อ่อนโยนต่อผิวหน้า ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และไม่อุดตันได้ง่ายนั่นเอง
5. วิธีรักษาสิวที่คาง : ผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำ
การผลัดเซลล์ผิวมีส่วนช่วยลดการอุดตันรูขุมขนจากเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แบคทีเรีย หรือส่งสกปรกอื่นๆ ที่อุดตันจนทำให้เกิดสิวได้ค่ะ ซึ่งการผลัดเซลล์ผิวนั้นมีหลายวิธีมากๆ แต่เราขอแนะนำว่าไม่ควรสครับผิวแรงๆนะคะ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเป็นสิวหนักกว่าเดิมได้ โดยวิธีที่เราแนะนำก็คือการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิวแทน ไม่ว่าจะเป็นโทนเนอร์ มาส์ก หรือเซรั่มค่ะ โดยเราสามารถสังเกตได้จากส่วนผสมในสกินแคร์นั้นๆ ถ้าหากมีส่วนผสมของ Alpha-hydroxy acids, Salicylic acid หรือ Benzoyl peroxide ก็จะสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้ดี ทำให้ผิวหน้าสะอาด และไม่เกิดการอุดตุนรูขุมขนจนเกิดสิวนั่นเอง
6. วิธีรักษาสิวที่คาง : ลดการกินผลิตภัณฑ์นม
เมื่อเราทราบดีแล้วว่าฮอร์โมนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่คาง ดังนั้นเราจึงควรเลี่ยงปัจจัยที่อาจส่งผลต่อฮอร์โมน โดยเฉพาะอาหารการกินของเรา โดยแนะนำให้ลดการบริโภคอาหารที่ทำจากผลิตภัณฑ์นมลงค่ะ เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะไปกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรน ซึ่งส่งผลให้เกิดสิวได้นั่นเอง นอกจากนั้นในผลิตภัณฑ์นมยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่สามารถส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนได้ ใครที่ไม่อยากมีสิวที่คางควรลดอาหารประเภทนี้เลยล่ะค่ะ
7. วิธีรักษาสิวที่คาง : ปรับพฤติกรรมการกิน
อาหารที่เรากินเข้าไปก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจไปกระตุ้นการเกิดสิวได้ ดังนั้นถ้าใครไม่อยากเป็นสิว ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด่วนๆเลยค่ะ ซึ่งนอกจากเราจะควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทผลิตภัณฑ์นมแล้ว เรายังควรหลีกเลี่ยงเบเกอรี่หรือของหวานอื่นๆที่มีส่วนผสมของน้ำตาล รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารมันด้วยนะคะ
8. วิธีรักษาสิวที่คาง : ดื่มชาเขียว
แม้ว่าเราจะต้องเลี่ยงการดื่มนมเพื่อลดสิวที่คาง แต่เราก็ยังสามารถดื่มชาเขียวได้นะคะ ดื่มแล้วช่วยลดสิวได้ดีด้วย เนื่องจากชาเขียวมีส่วนช่วยลดการอักเสบของผิวนั่นเอง โดยแนะนำให้ดื่มประมาณ 1-2 แก้วต่อวันควบคู่ไปกับการปรนนิบัติผิว หรือใครจะใช้เป็นสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของชาเขียวก็เวิร์คเช่นกันค่ะ โดยแนะนำว่าสกินแคร์นั้นจะต้องมีสารสกัดจากชาเขียวอยู่ 2% จึงจะสามารถช่วยลดสิวได้ดีนะคะ
บทความที่คุณอาจสนใจ