5 เคล็ดลับทำความสะอาดที่นอน ลดไรฝุ่น ลดอาการแพ้

     ปัจจุบันหลายคนเริ่มตระหนักถึงความสำคัญของการรักษาสภาพแวดล้อมในบ้านให้สะอาด ถูกสุขลักษณะ และดีต่อสุขภาพ ซึ่งห้องแรกที่ควรเริ่มต้นดูแลนั่นก็คือห้องนอนค่ะ เพราะสำหรับพวกเราหลาย ๆ คน ห้องนอนเป็นห้องที่สำคัญที่สุดในบ้าน เป็นพื้นที่พักผ่อน และเป็นห้องที่เราเริ่มต้นและสิ้นสุดในแต่ละวัน เป็นที่ที่เราไปพักฟื้นยามเจ็บป่วยหรือเมื่อยล้า

     หลายคนใช้เวลานานหลายชั่วโมงในห้องนอน เพราะห้องนอนสำหรับบางคนก็อาจเป็นห้องทำงานด้วย สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเป็นสถานที่แห่งนี้เป็นที่ที่น่าอยู่และดีต่อสุขภาพ เพราะยิ่งมีของในห้องนอนมากเท่าไหร่ การรักษาที่นอนและเครื่องนอนให้ปราศจากสิ่งสกปรก ฝุ่นผง และเชื้อโรค ยิ่งเป็นสิ่งสำคัญ การสร้างและรักษาสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้สะอาดและดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลถึงคุณภาพในการนอนและสุขภาพโดยรวมได้ และต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการดูแลห้องนอนและเครื่องนอนให้สะอาดค่ะ

5 เคล็ดลับทำความสะอาดที่นอน ลดไรฝุ่น

1. วางที่นอนกลางแดด

     ถ้าทำได้ ให้วางที่นอนไว้กลางแดดสัก 2-3 ชั่วโมง เพราะรังสียูวีสามารถช่วยกำจัดไรฝุ่นและแบคทีเรีย  รวมถึงแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์ยังสามารถช่วยดับกลิ่นได้อย่างดี เพียงให้แน่ใจว่าคุณวางที่นอนในบริเวณที่แห้งสนิทและตากแดดจัด รวมถึงไม่ทิ้งไว้ข้ามคืนเพราะจะทำให้ที่นอนสัมผัสกับความชื้นได้

2. พลิกที่นอนบ้าง

     พลิกหรือหมุนที่นอนของคุณทุก ๆ 3 เดือน เพื่อป้องกันการหย่อนคล้อยและสึกหรอของฟูก นอกจากนี้ยังควรดูดฝุ่นที่นอนเป็นประจำโดยควรทำซ้ำทั้งสองด้าน และอย่าลืมเช็ดโครงเตียงและหัวเตียงสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรก

3. ซักผ้าปูที่นอนแยก

     ซักผ้าปูที่นอนแยกจากเสื้อผ้าและสิ่งของอื่น ๆ เพราะการซักรวมกันอาจทำให้ผ้าปูที่นอนพันกับผ้าอื่น ๆ หรือม้วนเป็นก้อนอยู่ในเครื่องซักผ้า และส่งผลให้ผ้าไม่สะอาดในที่สุด หากผ้าปูที่นอนมีคราบสกปรกฝังแน่น ควรทำความสะอาดคราบเฉพาะจุดก่อนจะใส่เครื่องนอนเข้าเครื่องซักผ้า และควรซักผ้านวมทุก 3 เดือน หรืออย่างน้อยที่สุดก็ทุก 6 เดือน

4. เน้นการทำความสะอาดเฉพาะจุด

     ถ้าคุณมีเวลาน้อยและไม่สามารถทำความสะอาดห้องนอนทั้งห้องทุกสัปดาห์ได้ ให้เน้นที่การทำความสะอาดพื้นผิวที่มีการสัมผัสบ่อย เช่น ที่จับประตู โต๊ะข้างเตียง สวิตช์ไฟ แต่อย่างไรคุณก็ควรหาเวลาเพื่อทำความสะอาดครั้งใหญ่ด้วย ไม่ว่าจะเป็นการดูดฝุ่น ปัดฝุ่น รวมถึงทำความสะอาดเตียง 

5. ไม่นอนเตียงเดียวกับสัตว์เลี้ยง

     หลายคนรักเจ้าขนปุยเหมือนกับลูกแท้ ๆ แต่อย่างไรก็อย่าให้สัตว์เลี้ยงต้องสัมผัสกับเครื่องนอนของเราเลย ควรส่งเสริมให้สัตว์เลี้ยงนอนได้นอนในเครื่องนอนที่จัดไว้ให้ต่างหากจะดีกว่า แทนที่จะมานอนบนเตียงกับเจ้าของ วิธีนี้จะช่วยป้องกันการสะสมของสะเก็ดผิวหนัง สิ่งสกปรก และแมลงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น หมัด ไม่ให้มาอยู่บนเตียง เพราะทั้งหมดนี้สามารถเป็นสาเหตุของอาการแพ้ได้

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 10 ต้นไม้ ปลูกได้ในห้องนอน หลับสบายแถมสุขภาพดี ไม่ง้อเครื่องฟอกอากาศ
• 5 วิธีจัดห้องนอน หลับลึก หลับสบาย ไม่มีตื่นกลางดึก