How To ฟื้นฟู ผิวคล้ำจากแดด ดูแลดีแบบถูกวิธี กู้ผิวไหม้ให้กลับมาใสด่วน!
การจะ ฟื้นฟู ผิวคล้ำจากแดด ให้กลับมาเนียนใสเหมือนเดิม ไม่ใช่เรื่องของการประโคมครีมไวท์เทนนิ่ง เพียงอย่างเดียวค่ะ แต่ต้องมี จังหวะ และ ขั้นตอน ที่ถูกต้องในการบำรุงผิว เพื่อไม่ให้ผิวระคายเคืองกว่าเดิม วันนี้รวมสูตรกู้ผิวแบบ Step-by-Step มาให้แล้ว!
แดดเมืองไทยร้ายกว่าที่คิด! ไม่ว่าจะไปเที่ยวทะเล หรือแค่เดินไปปากซอยเพียงไม่กี่นาที แสง UV ก็พร้อมจะเปลี่ยนผิวใสให้กลายเป็นผิวคล้ำเสีย หรือหนักกว่านั้นคืออาการ ผิวไหม้แดด (Sunburn) ที่ทั้งแสบและลอกอีกด้วย
Step 1 : 24 ชั่วโมงแรก ลดอุณหภูมิ
เมื่อผิวเพิ่งโดนแดดจัดมาใหม่ๆ ผิวจะเกิดการอักเสบและมีความร้อนสะสมอยู่ใต้ชั้นผิว
ห้ามขัดผิวเด็ดขาด: การสครับผิวในช่วงนี้จะยิ่งทำให้ผิวอักเสบและคล้ำเสียถาวร
ประคบเย็น: ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่แสบร้อน หรือใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดบ่อยๆ เพื่อดึงความร้อนออกจากผิว
อโลเวร่า (Aloe Vera): ทาเจลว่านหางจระเข้ (สูตรไม่มีแอลกอฮอล์และน้ำหอม) เพื่อเติมความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิว
Step 2 : สัปดาห์แรก เน้น เติมน้ำและซ่อมแซม
หลังจากหายแสบร้อนแล้ว ผิวจะเริ่มเข้าสู่ช่วงแห้งกร้านและดูหมองคล้ำ ช่วงนี้ต้องเน้นสารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier)
สารสกัดที่ควรหามาใช้ :
Ceramide : ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างผิวให้กลับมาแข็งแรง
Hyaluronic Acid : เติมน้ำให้ผิวที่ขาดน้ำจากแดดเผา
Vitamin B3 (Niacinamide) : ลดอาการแดงและเริ่มปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
Step 3 : สัปดาห์ที่ 2 เป็นต้นไป ผลัดเซลล์ กระจ่างใส
เมื่อผิวแข็งแรงขึ้นแล้ว ไม่มีอาการลอกหรือแสบ จึงค่อยเริ่มใช้ส่วนผสมที่ช่วยเรื่องความขาวกระจ่างใสค่ะ
Vitamin C : ช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่โดน UV ทำลาย
Alpha Arbutin : ยับยั้งเม็ดสีเมลานินที่เป็นตัวการของผิวคล้ำ
AHA/BHA : ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่คล้ำเสียออกไป เพื่อเผยผิวใหม่ที่ใสกว่าเดิม โดยเลือกสูตรอ่อนโยน
กินอะไรให้ผิวหายคล้ำไวขึ้น?
ฟื้นฟูจากภายใน การ ฟื้นฟู ผิวคล้ำจากแดด จะเห็นผลเร็วขึ้น 2 เท่าถ้าบำรุงจากข้างในค่ะ
น้ำเปล่า : ดื่มให้มากกว่าปกติ (2-3 ลิตร) เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไปจากความร้อน
มะเขือเทศ : มี ไลโคปีน ช่วยสร้างเกราะป้องกันรังสี UV ธรรมชาติให้ผิว
ผลไม้รสเปรี้ยว : วิตามินซีสูงช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อและลดเม็ดสีหมองคล้ำ
ไอเทมที่ควรใช้ VS ควรเลี่ยง หลังออกแดด
| ระยะเวลา | ✅ สิ่งที่ควรทำ / สารที่ควรใช้ | ❌ สิ่งที่ควรเลี่ยง |
| 1-3 วันแรก | เจลว่านหางจระเข้, น้ำแข็งประคบ | ครีมหน้าขาว, เซรั่มกรดผลไม้ (AHA) |
| 4-7 วัน | มอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น, เซราไมด์ | การสครับผิว, การแว็กซ์ขน |
| 7 วันขึ้นไป | วิตามินซี, ครีมกันแดด SPF50+ | การออกแดดซ้ำโดยไม่ป้องกัน |
บทความที่คุณอาจสนใจ
