เลี่ยงได้เลี่ยง❗ 5 นิสัย เป็นภัยต่อ #สมอง🧠
เพราะสมอง เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยควบคุมการทำงานทุกส่วนของร่างกาย หากละเลย ไม่ดูแล พร้อมมีพฤติกรรมตามความเคยชินดังต่อไปนี้ อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้สมองมีปัญหา หรือสมองเสื่อมได้ในอนาคต
5 นิสัยเป็นภัยต่อสมอง
#ติดหวาน : การกินน้ำตาลมากเกินไป โดยเฉพาะน้ำตาลเชิงเดี่ยว เช่น น้ำตาลทราย น้ำอัดลม ขนมหวาน ทำให้สมองเสื่อม เพิ่มความเสี่ยงอัลไซเมอร์ ส่งผลต่อสารสื่อประสาท ทำให้ซึมเศร้าและวิตกกังวล นอกจากนี้ ยังทำให้หลอดเลือดสมองเสื่อม เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง รวมทั้งทำให้สมาธิสั้นและลดประสิทธิภาพการเรียนรู้อีกด้วย
#นอนน้อย : เพราะเวลานอนหลับ สมองและอวัยวะต่าง ๆ จะได้ฟื้นฟู แต่ถ้านอนไม่ดี นอนไม่พอ จึงส่งผลต่อการทำงานของสมองนั่นเอง
#ไม่กินมื้อเช้า : การกินอาหารเช้าจะช่วยเติมพลังสมองที่สูญเสียไปในช่วงเวลานอน ดังนั้น ถ้าไม่กินมื้อเช้า สมองจะขาดพลัง เพิ่มโอกาสเสี่ยงโรคสมองเสื่อมโดยไม่รู้ตัว
#เครียดสะสม : หากเครียดมาก ๆ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง ซึ่งจะไปทำให้เซลล์สมองในส่วนฮิปโปแคมปัสถูกทำลาย ส่งผลต่อระบบการเรียนรู้และความจำระยะยาว
#สูบบุหรี่ : สารนิโคตินในบุหรี่ จะทำให้หลอดเลือดตีบตัน เลือดจึงไปหล่อเลี้ยงสมองได้น้อยลง เสี่ยงต่อภาวะสมองขาดเลือด
👩⚕️ สาระสุขภาพน่ารู้โดย พญ.ปัทมาภรณ์ เนตรมุกดา อายุรแพทย์ เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทและสมอง จากแอปฯ หมอดี
🔍 มีปัญหาเรื่องติดหวาน นอนไม่หลับ ติดบุหรี่ หรือมีความเครียดเรื้อรัง แต่ไม่มีเวลาเดินทางไปปรึกษาแพทย์ถึงโรงพยาบาล สามารถพบแพทย์ออนไลน์ได้ง่าย ๆ ผ่านแอปฯ หมอดี ปรึกษาออนไลน์ได้จากทุกที่ ในเวลาที่คุณสะดวก ไม่ต้องเดินทาง หรือรอคิวนาน พร้อมมีบริการจัดส่งยาถึงบ้าน
📲5 ขั้นตอน ในการใช้แอปฯ หมอดี
1. ดาวน์โหลดแอปฯ คลิก>> https://mordee.app.link/6grJOklEqpb จากนั้นเลือกเมนูโปรไฟล์ เพื่อลงทะเบียนเข้าใช้งาน
2. ไปที่หน้าแรกของแอปฯ กดแถบค้นหา เลือกแผนกทั่วไป หรือแผนกอายุรกรรม หากต้องการปรึกษาเกี่ยวกับการปัญหาติดหวาน อยากเลิกบุหรี่ และเลือกแผนกจิตเวช หรือแผนกสุขภาพใจ หากต้องการปรึกษาเรื่องปัญหานอนไม่หลับ เครียดเรื้อรัง
3. เลือกแพทย์ที่ต้องการปรึกษา และทำนัดหมาย โดยเลือกวันและเวลาที่ต้องการ แล้วเลือกรูปแบบการปรึกษาเป็น วิดีโอคอล โทร หรือ แชต จากนั้นทำการชำระเงิน หรือกรอกโค้ดส่วนลด (ถ้ามี)
4. เข้าห้องสนทนาในแอปฯ เพื่อทำการปรึกษาแพทย์ เมื่อถึงเวลานัดหมาย
5. รอสรุปผลการปรึกษาจากแพทย์ พร้อมใบสั่งยา(หากมี) โดยสามารถสั่งซื้อยา แล้วรอรับยาที่บ้านได้
💬 สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line ID: @mordeeapp
👉👉 อ่านสาระสุขภาพจากแอปฯ หมอดี เพิ่มเติม คลิก >> https://mordeeapp.com/th/article
