ผิวไหม้แดด ทําไงให้กลับมาขาว สีผิวสม่ำเสมอไวๆ สงกรานต์นี้ผิวสวยไม่กลัวสวย
แสงแดดเมืองไทยไม่ใช่เรื่องล้อเล่น! ไม่ว่าจะเที่ยวทะเล หรือเล่นน้ำสงกรานต์ ปัญหาที่หลายคนปวดเฮดก็คือ ผิวไหม้แดด แสบร้อน กลายเป็นรอยด่าง สีผิวไม่สม่ำเสมอ ซึ่งการจะกู้ผิวให้กลับมาสวยเหมือนเดิมจะว่าง่ายก็ง่ายอยู่ แต่ต้องใช้ "ขั้นตอนที่ถูกต้อง" ผิวถึงจะกลับมาสม่ำเสมอได้ไว ไม่ทิ้งรอยนาน และสิ่งสำคัญเลยสำหรับคนที่ผิวบอบบาง ผิวลอกง่าย ก็คือ หากเราฟื้นฟูผิวได้ไว ก็จะยิ่งลดโอกาสเกิดแผลเป็นด้วยนะคะ มาดูเคล็ดลับดีๆ กันเลยว่าหาก ผิวไหม้แดด ทําไงให้กลับมาขาว จะสงกรานต์หรือทริปหน้าร้อนไหนๆ ก็ผิวสวยไม่ต้องกลัวว่าจะกระดำกระด่างนานแน่นอน!
ผิวไหม้แดด คืออะไร มีอาการอย่างไร
ผิวไหม้แดด (Sunburn) คือ ปฏิกิริยาการอักเสบของผิวหนังชั้นนอกที่เกิดจากการได้รับ รังสียูวี (UV radiation) จากแสงแดดหรือแหล่งกำเนิดรังสีเทียมในปริมาณที่มากเกินไป จนทำลายเซลล์ผิวหนัง โดยร่างกายจะพยายามซ่อมแซมและขจัดเซลล์ที่เสียหายออกผ่านกระบวนการต่างๆ เช่น การอักเสบและการลอกของผิว
ผิวไหม้แดด ทําไงให้กลับมาขาว
การกู้ผิวไหม้แดดให้กลับมาขาวใสและสีผิวสม่ำเสมอ ต้องทำอย่างเป็นขั้นตอนเพื่อไม่ให้ผิวระคายเคืองซ้ำ โดยแบ่งเป็น 3 ระยะสำคัญดังนี้ค่ะ
ระยะที่ 1: 72 ชั่วโมงแรกหลังออกแดด เน้น"ปลอบประโลม"
ในช่วงที่ผิวยังมีความร้อนสะสม แดง และแสบ ห้ามรีบใช้ครีมไวท์เทนนิ่งเด็ดขาด! เพราะผิวช่วงนี้อ่อนแอที่สุด สิ่งที่สาวๆ ควรทำก็คือ
1. ลดอุณหภูมิผิวทันที ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบ หรืออาบน้ำอุณหภูมิปกติ (หลีกเลี่ยงน้ำอุ่น) เพื่อดึงความร้อนออกจากใต้ผิวหนัง
2. เติมน้ำให้ผิวด้วย "ว่านหางจระเข้" ไอเทมไม้ตายคือ Aloe Vera Gel เลือกสูตรที่ปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอม ทาพอกไว้หนาๆ เพื่อลดอาการอักเสบและป้องกันผิวลอก
3. งดการสครับและการรบกวนผิว ห้ามขัดผิว ห้ามใช้ฟองน้ำถูตัว และห้ามลอกผิวที่กำลังลอกด้วยตัวเองเด็ดขาด เพราะจะทำให้ผิวอักเสบเรื้อรังและเป็นรอยดำที่รักษายากกว่าเดิม
4. ดื่มน้ำให้พอ ผิวที่ไหม้จะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างหนัก การดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร จะช่วยให้เซลล์ผิวฟื้นตัวจากภายในได้เร็วขึ้น
ระยะที่ 2: หลังหายแสบ 1-2 สัปดาห์ เริ่ม "ฟื้นฟูและผลัดเซลล์"
เมื่อความร้อนหายไป ผิวจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีคล้ำ (Tan) หรือสีผิวไม่สม่ำเสมอ ช่วงนี้คือเวลาของการกู้ความขาวค่ะ
1. เน้นส่วนผสม Whitening ที่อ่อนโยน เลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ Niacinamide (วิตามินบี 3), Vitamin C, Alpha Arbutin หรือ Licorice Extract สารเหล่านี้จะช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานินที่มากเกินไปแต่ไม่แรงเกินค่ะ
2. การผลัดเซลล์ผิว (Exfoliation) เมื่อผิวแข็งแรงขึ้นแล้ว (ไม่มีอาการแดง/ลอก) ให้เริ่มสครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและคล้ำเสียออกไป อาจเลือกใช้สมุนไพรไทยอย่างมะขามเปียกผสมน้ำผึ้ง ซึ่งมีกรด AHA ธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวสว่างขึ้นอย่างปลอดภัย
3. ความชุ่มชื้นคือคีย์สำคัญ ผิวที่ขาวใสคือผิวที่อิ่มน้ำ อย่าลืมทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของ Ceramide หรือ Hyaluronic Acid เป็นประจำเช้า-เย็น
ระยะที่ 3 เน้น "ปกป้องเพื่อความยั่งยืน"
การกู้ผิวจะไร้ผลทันทีถ้าไม่ป้องกันผิวจากแดดใหม่ ดังนั้นสองอย่างนี้จะขาดไม่ได้เลยค่ะสาวๆ
1. กันแดดคือชีวิต ทากันแดดที่มีค่า SPF 50+ และ PA++++ ทุกวันแม้จะอยู่แค่ในอาคาร
2. ไอเทมเสริม หากต้องออกแดด ควรมีร่มกัน UV หมวกปีกกว้าง หรือเสื้อคลุมแขนยาวเพื่อเป็นเกราะป้องกันชั้นที่สอง
บทความที่คุณอาจสนใจ
