รวมสูตรเมนูขนมคลีน จากหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ไม่อ้วน เหมาะกับคนลดน้ำหนัก

รวมสูตรเมนูขนมคลีน จากหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ไม่อ้วน เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
Faii_Natnista
14 พฤษภาคม 2563 ( 16:00 )
3K
10

     นาทีนี้เชื่อว่าหลายๆ บ้านคงมี หม้อทอดไร้น้ำมัน ติดบ้านกันแล้วใช่ไหมล่ะคะ ซึ่งนอกจากอาหารคาวแล้ว รู้ไหมคะว่าเราสามารถทำ เมนูขนมจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ได้ด้วยนะ! งานนี้สายคลีนคนไหนที่มีหม้อทอดกันแล้ว ลองมาทำ เมนูขนมคลีน จากหม้อทอดไร้น้ำมัน ที่เรานำมาฝากกันวันนี้เลยค่า ซึ่งข้อดีของการทำขนมด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันนั้นก็แน่นอนว่า จะไม่มีไขมันมากวนใจ แถมยังใช้แทนเตาอบได้ เหมาะสำหรับคนที่อยากทำขนมแต่ไม่มีเตาอบด้วยนะคะ ใครที่

 

 

เค้กกล้วยน้ำว้า ไร้แป้ง

     เมนูนี้สามารถใช้ได้ทั้งหม้อทอดไร้น้ำมัน หม้ออบลมร้อน หรือเตาอบก็ได้นะคะ

วัตถุดิบ

  • กล้วยน้ำว้า 6 ลูก หรือ กล้วยหอม 3 ผล
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ข้าวโอ๊ตชนิดบดละเอียด 50 กรัม
  • นม 50 มล
  • อัลมอนด์อบ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)

วิธีทำ

 

Credit Clip : Pam Studio

 

คุกกี้ข้าวโอ๊ตกล้วย

     เมนูนี้ได้ประโยชน์เน้นๆ ทั้งจากกล้วยและข้าวดอ๊ตเลยค่ะ เป็นของกินเล่นที่ช่วยให้อิ่มนาน ไม่มีท้องร้องแน่นอน

วัตถุดิบ

  • ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
  • เนยถั่วคลีน 1 ช้อนโต๊ะ
  • กล้วยหอม 2 ลูก
  • ถั่วรวม 40 กรัม

วิธีทำ

 

Credit Clip : Uclean ยูคลีน

 

กล้วยอบ

     เป็นเมนูกล้วยที่ดีต่อสุขภาพสุดๆ ค่า เพราะไม่มีส่วนผสมอะไรเพิ่มเติม ได้ประโยชน์จากกล้วยเต็มๆ ที่สำคัญไม่มัน ไม่อ้วนด้วยค่า

วัตถุดิบ

  • กล้วย 1 หวี

วิธีทำ

 

Credit Clip : Pam Studio

 

เค้กกล้วยหอม

     เมนูนี้เป็นการทำขนมคลีนง่ายๆ ด้วยส่วนวัตถุดิบที่หาง่าย เพราะเป็นของที่หาได้จาก 7-11 ล้วนๆ เลยค่า แถมใช้แค่หม้อทอดไร้น้ำมัน!

วัตถุดิบ

  • กล้วยหอม (เก็บจนงอมหน่อยจะได้หวาน)
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • นม 100 ml
  • ข้าวโอ๊ต
  • ธัญญาพืชต่างๆ

วิธีทำ

 

Credit Clip : Pitt Dad Style

 

เฟรนช์ฟรายมันหวานญี่ปุ่น

     ใครชอบกินเฟรนช์ฟรายต้องไม่พลาดเมนูนี้ค่า เป็นเฟรนช์ฟรายที่เฮลท์ตี้มากกว่าเดิมด้วยการใช้มันหวานญี่ปุ่น แถมยังไม่มีน้ำมันท่วมๆ เพราะใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน!

วัตถุดิบ

  • มันหวานญี่ปุ่น 4-5 ลูก
  • น้ำมันมะกอก
  • พริกไทยดำป่น
  • เกลือ

วิธีทำ

 

Credit Clip : Pitt Dad Style

 

มันทิพย์

มันทิพย์สักลูกไหมค้าา วันไหนอยากกินขนมเคี้ยวเพลินๆ แต่ไม้อ้วน มาลองทำมันทิพย์กันค่า ข้างนอกกรอบนิดๆ ข้างในนุ่มๆ อร่อยมาก!

วัตถุดิบ

  • เผือกหรือมันหวาน อย่างละ 200 กรัม
  • นมอัลมอนด์ 75 มิลลิลิตร
  • ผงฟู 1/2 ช้อนชา
  • อิริทริทอล 50 กรัม
  • ข้าวโพดตามชอบ

วิธีทำ

 

Credit Clip : Bua kinkanom

 

กล้วยทอดตลาดนางเลิ้ง สูตรคลีน

     ใครที่เป็นแฟนคลับกล้วยทอดตลาดนางเลิ้ง แต่อยากได้สูตรคลีนๆ แถมทำเองง่ายๆ มีมาฝากกันแล้วจ้าา สามารถทำเองได้ด้วยหม้อทอดไรน้ำมันเลยจ้า

วัตถุดิบ

  • กล้วยน้ำว้า 1 หวี
  • แป้งทอดกรอบ 1/2 ถ้วย
  • กะทิ 1/2 ถ้วย
  • น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย
  • น้ำตาลหญ้าหวานแบบน้ำ 1 ถ้วย
  • งาขาว 1 ถ้วย
  • ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

 

Credit Clip : HealthyChill เฮลตี้สายชิล

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง