8 เคล็ดลับทำให้ผมยาวเร็ว ผมสวยเงางาม แข็งแรงและดกหนา

     หลายคนใฝ่ฝันที่อยากจะไว้ผมยาวสวย ดกดำเงางาม แม้ว่าเราจะไม่สามารถทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ภายในข้ามคืน แต่เราก็สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ค่ะ วันนี้เรามีเทคนิคบางอย่างที่ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ และเราก็สามารถเพิ่มลงในขั้นตอนการดูแลเส้นผมที่เราทำเป็นปกติ เทคนิคเหล่านี้สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้ดีขึ้นได้ รวมถึงยังช่วยเพิ่มความหนาและความแข็งแรงของเส้นผมได้ค่ะ เราจะต้องทำอย่างไรบ้าง ตามไปดูกันเลย !!

8 เคล็ดลับทำให้ผมยาวเร็ว

1. นวดหนังศีรษะให้ตัวเอง

     การนวดหนังศีรษะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม การนวดแบบนี้ไม่เพียงแต่จะให้ความรู้สึกที่ดี แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรง ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำมันบริเวณหนังศีรษะ ซึ่งน้ำมันเหล่านี้จะช่วยบำรุงรากผมและทำให้เส้นผมของเราชุ่มชื้น ลดความแห้งกระด้าง ทำให้เส้นผมมีน้ำหนัก โดยเราสามารถนวดด้วยน้ำมันมะพร้าว เพื่อช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเส้นผม หรือจะนวดด้วยน้ำมันใส่ผมที่มีส่วนผสมของวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นก็ได้

2. อย่าสระผมบ่อยเกินไป

     การรักษาความสะอาดของเส้นผมเป็นสิ่งสำคัญและดีต่อสุขอนามัย รวมถึงยังดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมค่ะ แต่การทำมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีได้ การสระผมทุกวันจะทำให้ผมแห้งและชะล้างน้ำมันบริเวณหนังศีรษะตามธรรมชาติออกไป และอาจทำให้ผมขาดน้ำ รวมไปถึงแชมพูบางประเภทอาจทิ้งสารตกค้าง ที่ส่งผลให้ผมยาวช้าลง และนอกจากนี้ โดยปกติรากผมของเราจะอ่อนแอเมื่อผมเปียกหรือชื้น การที่เราสระผมบ่อย ๆ จึงอาจทำให้รากผมอ่อนแอและผมร่วงได้ง่ายค่ะ

3. หลีกเลี่ยงความร้อน

     การใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมมากเกินไป เช่น ไดร์เป่าผม ที่ม้วนผมหรือที่หนีบผม อาจทำให้ผมแห้งและเปราะได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถใช้เครื่องมือดังกล่าวได้เท่าที่จำเป็น และควรตั้งค่าอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ให้ใช้ความร้อนต่ำ ๆ รวมถึงเราควรจะต้องใช้สารป้องกันความร้อนเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกหักของเส้นผม

4. อย่าหวีผมบ่อยเกินไป

     แม้ว่าการหวีและการแปรงผมเป็นสิ่งจำเป็น แต่การแปรงผมบ่อยเกินไปและแรงเกินไปอาจทำให้เส้นผมเสียหายได้เพราะทำให้เกิดการเสียดสีอย่างต่อเนื่อง ซึ่งการเสียดสีนี้จะสามารถทำลายเส้นผมของเราและทำให้ผมยาวช้าลง สิ่งสำคัญคือการพยายามแปรงผมเบา ๆ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยกระตุ้นหนังศีรษะให้ปล่อยน้ำมันตามธรรมชาติ  และการแปรงผมอย่างนุ่มนวลยังช่วยกระจายน้ำมันให้ลงไปตามความยาวของเส้นผม ส่งผมให้ผมชุ่มชื้น ดกดำและมีน้ำหนัก

5. สระผมด้วยน้ำเย็น

     การสระผมด้วยน้ำเย็นจะช่วยปิดหนังกำพร้าบริเวณศีรษะ ทำให้เส้นผมของเรานุ่มและจัดทรงง่าย พยายามหลีกเลี่ยงการสระด้วยน้ำร้อน เพราะอาจทำให้เส้นผมเสียหายได้ น้ำร้อนจะทำให้เส้นผมของเราแห้ง กระด้าง เปราะขาดและหลุดร่วงได้ง่าย ซึ่งก็จะส่งผลให้ผมของเรายาวช้าลงและอ่อนแอด้วยค่ะ

6. อย่าปล่อยให้ผมเปียกนาน

     การห่อผมด้วยผ้าขนหนูหลังการสระผมดูเป็นเรื่องที่ดีค่ะ เพราะเมื่อผมของเราเปียก เส้นผมจะเปราะบางและแตกหักง่าย ดังนั้นการรีบซับผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนูจึงเป็นสิ่งที่สามารถช่วยป้องกันความเสียหายของเส้นผมได้ นอกจากนี้การเป่าผมด้วยความร้อนต่ำเพื่อให้เส้นผมแห้งเร็ว ยังเป็นการป้องกันการเกิดเชื้อรา ลดความเสี่ยงที่อาจทำให้ผมร่วงได้

7. ปรับสภาพเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ

     คอนดิชั่นเนอร์และทรีทเม้นต์ต่าง ๆ สามารถช่วยแทนที่ไขมันและโปรตีนภายในแกนผม และยังช่วยปิดหนังกำพร้าที่ศีรษะได้ด้วย ทรีทเม้นต์ยังช่วยปรับสภาพเส้นผมได้อย่างล้ำลึกและช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ ช่วยให้เส้นผมชุ่มชื้น ซ่อมแซมผมที่เสียหายและกำจัดผมชี้ฟู

8. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

     การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ผมของเราได้รับสารอาหารที่จำเป็น ซึ่งสามารถช่วยให้ผมยาวและแข็งแรง อาหารที่ดีต่อสุขภาพมักมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและดกดำเงางาม

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 อาหารลดผมร่วง ผมบาง มีวิตามินที่สำคัญ ช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางามแข็งแรง
• 5 สูตรหมักผม ลดผมร่วง ผมบาง เร่งผมยาวเร็ว บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง