รวม 5 คลิป ลดหน้าท้อง เปลี่ยนพุงกลมให้แบนราบ กระชับและเฟิร์ม

     สาวๆ คนไหนที่มีปัญหากับหน้าท้องกลมๆ ของตัวเอง เวลาขึ้นรถสาธารณะก็มีคนลุกให้นั่งเพราะเข้าใจว่าเรากำลังท้อง หน้าท้องยื่นมากจนทำให้การก้มตัวมีปัญหาเนื่องจากติดที่พุงกลมๆ ของเราคอยค้ำไว้ไม่ให้สามารถก้มตัวได้ อย่าปล่อยให้ปัญหานี้กวนใจสาวๆ เลยค่ะ เรามาหาทาง ลดหน้าท้อง กันดีกว่า

     ซึ่งวิธีการ ลดหน้าท้อง ที่ปลออดภัยและไม่เสียเงินเลยสักบาท นั่นก็คือการออกกำลังกายค่ะ ซึ่งท่าออกกำลังกายก็มีมากมายเหลือเกินที่สาวๆ สามารถทำได้ วันนี้เราได้รวมคลิปออกกำลังกายลดหน้าท้องให้สาวๆ ทำตามกันค่ะ ใครที่เริ่มรู้สึกว่าพุงกลมๆ ของตัวเองเป็นปัญหาต้องรีบหาทางลดให้ได้อย่างเร่งด่วนค่ะ อย่าปล่อยไว้นานเกินไปเดี๋ยวจะกลายเป็นใหญ่กว่าเดิมค่ะ
 
 

คลิปลดหน้าท้อง: The 7 Best Ab Exercises

credit: XHIT Daily

คลิปลดหน้าท้อง: 10 Mins ABS Workout To Get FLAT BELLY IN 30 DAYS

credit: Chloe Ting

คลิปลดหน้าท้อง: 10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae

credit: BeFiT

คลิปลดหน้าท้อง: 7 DAY CHALLENGE - 7 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT

credit: Lucy Wyndham-Read

คลิปลดหน้าท้อง: 10 MINUTE AB WORKOUT | ALEXIS REN

credit: Alexis Ren

     ออกกำลัง ลดหน้าท้อง กันแล้วก็อย่าลืมควบคุมอาหารกันด้วยนะคะ ตราบใดที่เราเอาแต่ออกกำลังกายโดยไม่ควบคุมอาหาร มัวแต่เพลิดเพลินกับการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง ไขมันสูง การออกกำลังกายของเราอาจจะช่วยไม่ได้มาก ทางที่ดีเราควรควบคุมอาหารคู่ไปกับการออกกำลังกาย จะทำให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด สามารถลดหน้าท้องได้อย่างแน่นอนค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ


10 ท่าลดพุง + 6 ท่าลดเอวด้านข้าง ทำได้ที่บ้าน เอวเล็ก หน้าท้องแบนชัวร์!

5 วิธีลดพุง สำหรับพุง 5 แบบ พุงกลม พุงล่างป่อง ท้องน้อยห้อย คุณเป็นแบบไหน?


ติดตาม women.trueid.net ได้ที่