สิวซ้ำที่เดิม แก้ยังไงดี 5 วิธีแก้ให้ผิวแข็งแรง หยุดวงจรสิวเรื้อรัง
ปัญหา สิวซ้ำที่เดิม แก้ยังไงดี หรือ สิวเรื้อรัง เป็นฝันร้ายที่ส่งผลต่อความมั่นใจอย่างยิ่ง หลายคนรักษาจนสิวยุบ แต่ไม่นานก็ผุดขึ้นมาใหม่ในตำแหน่งเดิมราวกับมีบ้านถาวร ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มี สาเหตุสิวขึ้นซ้ำ ที่ชัดเจนจากทั้งปัจจัยภายในและภายนอก การจะ รักษาสิวหายขาด จึงต้องแก้ที่ต้นตออย่างแท้จริงค่ะ วันนี้เราจะเจาะลึก 3 สาเหตุหลักที่ทำให้สิววนลูป และ 5 วิธี แก้สิวซ้ำที่เดิม อย่างยั่งยืนกันค่ะ
สาเหตุหลักที่ทำให้ สิวซ้ำที่เดิม
การที่สิวผุดขึ้นมาในรูขุมขนเดิมซ้ำ ๆ มักเกิดจาก 3 ปัจจัยหลักที่ทิ้งร่องรอยไว้ใต้ผิวหนัง ดังนี้
1. ความเสียหายถาวรของรูขุมขน
เมื่อเกิดสิวอักเสบรุนแรง โดยเฉพาะสิวหัวช้างหรือสิวซีสต์ จะเกิดการทำลายผนังรูขุมขน ทำให้โครงสร้างรูขุมขนเสียหายหรือเกิดเป็น พังผืดใต้ผิว เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันรวมตัวกันอีกครั้ง ก็จะง่ายต่อการอุดตันและเกิดสิวซ้ำที่รูขุมขนเดิม
2. สุขอนามัยรอบข้างที่ไม่สะอาด
บริเวณที่เป็นสิวซ้ำมักเป็นจุดที่มีสิ่งสกปรกมากระตุ้นอยู่เป็นประจำและหลีกเลี่ยงยาก เช่น
- สิวที่แก้ม : สัมผัสกับหน้าจอโทรศัพท์มือถือที่ไม่สะอาด, ปลอกหมอนที่ไม่เปลี่ยนบ่อย
- สิวที่คาง : การสัมผัสคางโดยไม่รู้ตัว, การใส่หน้ากากอนามัยซ้ำ ๆ
- สิวที่กรอบหน้า : สารตกค้างจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม หรือแชมพูที่ล้างไม่หมด
3. ฮอร์โมน ความเครียดเฉพาะจุด
บริเวณที่สิวซ้ำอาจเป็นจุดที่ ต่อมไขมันไวต่อฮอร์โมน เป็นพิเศษ เช่น บริเวณ T-Zone และคาง เมื่อมีความเครียด หรือช่วงก่อนมีประจำเดือน สิวก็จะแสดงอาการออกในจุดที่อ่อนแอที่สุดนี้ก่อน
5 วิธีแก้ สิวซ้ำที่เดิม ให้ผิวแข็งแรงขึ้น
การ แก้สิวซ้ำที่เดิม ต้องเริ่มจากการควบคุมปัจจัยภายนอกและเสริมความแข็งแรงของผิวจากภายใน
1. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เกิดการอุดตัน
ตรวจสอบสกินแคร์ เครื่องสำอาง และแม้แต่ผลิตภัณฑ์กันแดดของคุณ ต้องมีคำว่า Non-Comedogenic หรือ Oil-Free เพื่อให้มั่นใจว่าส่วนผสมจะไม่เพิ่มโอกาสในการอุดตันในรูขุมขนเดิมที่เสียหายอยู่แล้ว
2. กำจัดสิ่งสกปรก แบคทีเรียรอบตัว
ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือ ด้วยแอลกอฮอล์ทุกวัน, เปลี่ยนปลอกหมอน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง, หลีกเลี่ยงการเท้าคาง หรือสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น
3. ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วย ลดการอุดตัน และช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ไม่สมบูรณ์ เช่น Salicylic Acid (BHA) หรือ Retinoids โดยแนะนำว่าต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญนะคะ เพราะการผลัดผิวจะช่วยป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกในรูขุมขนที่เคยมีสิวซ้ำ
4. ความเครียด และ การนอนหลับให้เพียงพอ
จัดตารางการนอนให้สม่ำเสมอ นอนหลับให้ได้ 7-9 ชั่วโมง ต่อวัน เพราะการนอนน้อยทำให้ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเพิ่มและทำให้สิวกลับมาซ้ำ
5. ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อการรักษาที่ตรงจุด
หากคุณสาวๆ ลองวิธีต่างๆ แล้วสิวไม่หายขาด อาจต้องพิจารณาทางเลือกทางการแพทย์เพื่อทำลายวงจรสิวซ้ำซาก
- ยาปฏิชีวนะ ทายาเฉพาะจุด เช่น Benzoyl Peroxide หรือ Clindamycin
- การฉีดสิว สำหรับสิวอักเสบก้อนใหญ่ที่ต้องการให้ยุบเร็วเพื่อลดความเสียหายต่อรูขุมขน
- หัตถการเลเซอร์ เช่น เลเซอร์เพื่อลดรอยดำรอยแดง การทำ Pico Laser หรือหัตถการเพื่อซ่อมแซมหลุมสิวในกรณีที่ผิวเสียหาย
บทความที่คุณอาจสนใจ
