5 วิธีรักษาสิวอุดตันด้วยตัวเอง ผิวหน้าเนียนใส ไม่กลับมาเป็นอีก

     ไม่มีใครอยากเป็นสิว แม้จะเป็นเพียงสิวอุดตันเม็ดเล็กๆ ก็ไม่มีใครอยากให้เกิดบนใบหน้าของเราค่ะ แต่เมื่อเกิดสิวขึ้นมาแล้ว แน่อนว่าสิ่งที่ตามมาคือความกังวลใจ รวมไปถึงความไม่เรียบเนียนของใบหน้า ร่องรอยจุดด่างดำที่ยังคงเหลือไว้ และกว่าจะรักษาหายก็ใช้เวลาหลายดือน ยังไม่รวมเรื่องของหลุมสิวที่หากเป็นขึ้นมาแล้วคงต้องทำใจ หากไม่อยากให้เกิดปัญหาสิวลุกลามใหญ่โต เมื่อเป็นสิวอุดตันขึ้นมาแล้ว ก็ต้องรีบพยายามหาทางรักษาให้หายเร็วที่สุดค่ะ

สิวอุดตัน คืออะไร

     สิวอุดตัน (Comedones) เกิดจากไขมันใต้ผิว มารวมตัวกับสิ่งสกปรกที่ตกค้างในรูขุมขน ซึ่งสิ่งสกปรกก็มีทั้งฝุ่นละออง เครื่องสำอางที่เราใช้ หรือแม้กระทั่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้เกิดการอุดตันขึ้นค่ะ นอกจากนี้ยังมีเรื่องของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่ทำงานมากเกินไปและส่งผลกระทบกับเซลล์ผิวหนัง รวมถึงการสูบบุหรี่ก็เป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดสิวอุดตันได้เช่นเดียวกันค่ะ

ประเภทของสิวอุดตัน 

1. สิวอุดตันหัวเปิด 

     สิวประเภทนี้จะมีลักษณะเป็นจุดสีดำบนบริเวณผิวหน้า เกิดจากการอุดตันของขน เซลล์ผิวที่ตายแล้วและไขมันภายในรูขุมขน เมื่อสิ่งสกปรกตกค้างเหล่านี้มาทำปฏิกิริยาด้วยกันและโผล่พ้นผิวหนังมาสัมผัสออกซิเจน จึงทำให้เปลี่ยนสีดำค่ะ ซึ่งสิวประเภทนี้สามารถที่จะกดหรือบีบออกได้ แต่ก็ต้องใช้ความระมัดระวังในการกด เพราะถ้าไม่ระวังก็สามารถทำให้เกิดการอักเสบได้ค่ะ

2. สิวอุดตันหัวปิด 

     หรือสิวอุดตันหัวขาว เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่อุดตันภายในรูขุมขน แต่ไม่ได้สัมผัสกับอากาศจึงมองเห็นเป็นจุดสีขาวอุดตันอยู่บนผิวหนัง สิวชนิดนี้เป็นสิวที่ไม่ควรแกะหรือบีบออก เพราะว่าอาจจะทำให้ไขมันย้อนกลับเข้าไปทำลายเนื้อเยื่อผิวหนัง ทำให้เนื้อเยื่อเกิดความเสียหายและอักเสบได้ค่ะ

5 วิธีรักษาสิวอุดตันด้วยตัวเอง

1. การล้างหน้าให้ถูกวิธี

     การล้างหน้าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยในการลดสิวได้ และยังสามารถลดสิวได้ในระยะยาวด้วยค่ะ โดยข้างใต้ผิวเราจะมีโพรงขนอยู่เป็นจำนวนมาก การล้างหน้าจะทำให้สิ่งสกปรกที่เกาะอยู่ในส่วนนี้หลุดออกไป ทำให้โอกาสในการเกิดสิวลดน้อยลงและยังช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ด้วย

2. การสครับผิวหน้า

     การสครับผิวหน้าเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกไปได้ แต่ว่าไม่แนะนำให้ทำในคนที่มีสิวอักเสบ เพราะว่าการสครับผิวหน้า อาจจะรบกวนผิวที่กำลังอ่อนแอ และยิ่งจะทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มมากขึ้นได้ค่ะ ดังนั้นก่อนที่จะสครับผิวหน้าเราต้องรักษาสิวอักเสบให้หายดีเสียก่อนค่ะ

3. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารผลัดเซลล์ผิว

     ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารผลัดเซลล์ผิวอย่างเช่น โทนเนอร์ ครีมและเซรั่ม อย่างโทนเนอร์ก็ให้ใช้หลังล้างหน้าและต้องใช้โทนเนอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ค่ะ โดยหน้าที่หลักของโทนเนอร์ จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้า ในส่วนที่การล้างหน้าขจัดออกไม่หมด ช่วยกระชับรูขุมขน ซึ่งเมื่อรูขุมขนเล็กลง การกดสิวก็จะน้อยลงด้วยค่ะ รวมถึงเรายังสามารถใช้ครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก หรือ BHA  ซึ่งสารกลุ่มนี้จะมีคุณสมบัติเด่นๆ คือ ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และลดการเกิดสิวอุดตันได้ค่ะ

4. ใช้แผ่นแปะสิวและแผ่นลอกสิวเสี้ยน

     การกดสิว ถือเป็นวิธีที่ช่วยรักษาสิวอุดตันได้ก็จริง แต่อย่างไรก็ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นคนทำให้ค่ะ หากต้องการรักษาสิวอุดตันด้วยตัวเอง อีกหนึ่งทางเลือกนั่นก็คือการใช้แผ่นแปะสิวและผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลอกสิวเสี้ยน ไม่ว่าจะเป็นแผ่นลอกสิวหรือมาส์กหน้าลอกสิว ห้ามใช้อุปกรณ์หรือเครื่องมืออะไรก็ตามกดสิวเอง เพราะอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มได้ ซึ่งเมื่อเกิดการอักเสบหรือเป็นสิวอักเสบขึ้นมาแล้ว ก็อาจจะกลายเป็นปัญหาใหญ่โต ทำให้เกิดรอยแผลเป็น เกิดเป็นหลุมสิวตามมา การใช้แผ่นแปะสิวจะสามารถดูดเอาหัวสิวออกมา เพราะว่าแผ่นแปะสิวมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยดูดซับของเหลวออกไปได้หรือที่เราเรียกว่าสิวหนองนั่นเองค่ะ

5. ทายาลดสิวอุดตัน

     ในคนที่เป็นสิวอุดตัน ก็มียาแต้มสิวหลายตัวที่ช่วยให้สิวยุบได้ ซึ่งนอกจากกลุ่มยาทาแล้ว ก็ยังมีกลุ่มสกินแคร์ที่ช่วยในการรักษาสิวอุดตันได้เช่นกันค่ะ โดยให้มองหาสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ AHA, BHA หรือ PHA สารกลุ่มนี้สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิว ช่วยแก้ปัญหาสิวอุดตันได้ค่ะ และที่สำคัญสำหรับสาวๆ คนไหนที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารผลัดเซลล์ จำเป็นที่จะต้องทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เพราะสารผลัดเซลล์จะทำให้ผิวบาง ผิวไวต่อแสงมากขึ้น การทาครีมกันแดด จึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยปกป้องผิวค่ะ รวมไปถึงแนะนำให้ใช้ moisturizer ร่วมด้วย เพราะจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและแข็งแรงได้ค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

• รวม 7 โทนเนอร์ ช่วยทำความสะอาดผิว ลดสิวอุดตัน
• 6 ครีมลอกสิว มาส์กลอกสิวเสี้ยน ในเซเว่น ช่วยลดสิว สลายสิวเสี้ยน สิวอุดตันให้เกลี้ยง!