#ฟิตแอนด์เฟิร์มเฟิร์มเน้นๆ ไม่เป็นขาเบียด! รวม 5 ท่าออกกำลังลดต้นขา ทำได้ที่บ้านแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์5.5K