รีเซต

5 วิธี ฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย หลังออกแดดตีกอล์ฟ แก้ยังไงดี? ให้กลับมาใส!

5 วิธี ฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย หลังออกแดดตีกอล์ฟ แก้ยังไงดี? ให้กลับมาใส!
aamyemily
26 สิงหาคม 2568 ( 11:00 )
14

    แชร์ 5 วิธี ฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย หลังออกแดดตีกอล์ฟ แก้ยังไงดี? เพราะการออกรอบตีกอล์ฟสิ่งหนึ่งที่ต้องเผชิญคือ แสงแดดอันร้อนแรงอาจไม่ใช่เรื่องสนุก แต่สิ่งที่ตามมาอาจทำให้สาวๆ กังวลหนักกว่าเดิม คือปัญหาผิวคล้ำเสียและรอยไหม้จากแดดที่ทำให้ขาดความมั่นใจ

    ไม่ต้องกังวลไป! วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ในการฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียจากการออกแดดตีกอล์ฟ ให้ผิวของคุณกลับมาสดใสและแข็งแรงอีกครั้ง แม้การฟื้นฟูผิวเสียต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ แต่หากคุณสาวๆ ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัดต่อเนื่อง ผิวของคุณก็จะกลับมาสวยใสและแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ

 

 

1. ฟื้นฟูด้วยความเย็นทันทีหลังออกแดด

 

 

  • ประคบด้วยน้ำแข็ง : หลังจากกลับจากการตีกอล์ฟ ควรให้ผิวได้พักและบรรเทาความร้อนด้วยความเย็นทันที โดยวิธีง่ายๆ คือ ใช้ผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งแล้วประคบเบาๆ บริเวณที่ผิวไหม้แดด จะช่วยลดอาการบวมแดงและความแสบร้อนได้ดี
  • มาสก์หน้าด้วยแตงกวา ว่านหางจระเข้ : เพราะ 2 วัตถุดิบนี้มีคุณสมบัติช่วยปลอบประโลมผิว ให้ความชุ่มชื้น และลดการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว

 

2. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว

 

 

  • ทา After Sun Lotion : เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) หรือวิตามิน E จะช่วยปลอบประโลมผิวและเติมความชุ่มชื้นได้อย่างล้ำลึก
  • ใช้ Sheet Mask : ผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดจะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างมาก การมาสก์หน้าจะช่วยเติมน้ำและความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างเข้มข้น และยังช่วยลดอุณหภูมิผิวได้ดี

 

3. เลี่ยงการขัดผิวและสารเคมีรุนแรง

 

 

  • หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA , BHA และ Retinoids : สารเหล่านี้อาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวแทน
  • งดการขัดผิว : ในช่วงที่ผิวบอบบางจากการไหม้แดด ควรหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิวซ้ำ ควรงดทั้งสครับหรือใยบวบ เพราะอาจทำให้ผิวที่กำลังอ่อนแอเกิดการบาดเจ็บได้

 

4. บำรุงผิวจากภายใน

 

 

  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ : การดูแลจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน เพื่อให้ร่างกายและผิวพรรณไม่ขาดน้ำ จะช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาสดใสได้เร็วขึ้น
  • อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง : เน้นผักผลไม้ที่มีสีสันสดใส เช่น มะเขือเทศ ฝรั่ง และส้ม จะช่วยลดการถูกทำร้ายของเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระ

 

5. ป้องกันไว้ก่อนเสมอ

 

 

  • ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง : แม้ผิวจะเริ่มฟื้นตัวแล้ว แต่การป้องกันก็ยังคงสำคัญ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 PA+++ ขึ้นไป และอย่าลืมทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
  • เลือกเสื้อผ้าที่ช่วยป้องกันแสงแดด : เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หรือใส่หมวกปีกกว้าง เพื่อลดการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
สัมผัสโลกไร้ขีดจำกัดกับทรูไอดี