รวมท่านวด ลดเอว ลดหน้าท้อง บอกลาท้องป่องแถมเอวคอด!

     พุงปลิ้น…รูดซิปไม่ขึ้น…อึดอัดตัว…เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงเจอ 3 ปัญหานี้ไม่มากก็น้อยค่ะ หลายคนพยายามหาวิธี ลดเอว ลดหน้าท้อง ด้วยการทานยาลดน้ำหนัก แต่รู้ไหมว่ามันอาจไม่ได้เป็นเพราะเราอ้วนขึ้นเสมอไปนะคะ เพราะอาการท้องบวมนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุเลยทีเดียว (คลิกอ่าน บอกลาตัวบวม! ด้วย 6 สิ่งที่รู้แล้วช่วยลดอาการตัวบวม ท้องบวมได้ ทำไม่ยาก) จึงทำให้เดี๋ยวๆ ก็เอวคับ เดี๋ยวๆ ก็เอวหลวมนั่นเองค่ะ

     โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งท่าเดิมนานๆ วันละหลายชั่วโมงนั้นมักเจอปัญหานี้มากที่สุด เพราะการนั่งกดทับเป็นเวลานานจะขวางการไหลเวียนของน้ำเหลือง ซึ่งไม่มีตัวปั๊มให้สูบฉีดเหมือนระบบไหลเวียนโลหิต การนั่งนิ่งๆ จึงยิ่งทำให้เกิดการคั่งและบวมได้ง่าย แถมยังเกิดเซลลูไลท์ได้อีกด้วยค่ะ รู้สาเหตุแบบนี้แล้วอย่ารอช้า มาเสริมตัวช่วยลดเอว+ลดหน้าท้องด้วยท่านวดง่ายๆ กันดีกว่านะคะ

รวมท่านวด ลดเอว ลดหน้าท้อง

เริ่มจาก

1.สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย หรือจะนวดแบบไม่สวมเสื้อผ้าขณะอยู่ในห้องน้ำก็ได้

2.หากเพิ่งทานอาหารมา ควรรอให้ย่อยก่อน อย่างน้อย 2 ชั่วโมง (หรือ 3 ชั่วโมงขึ้นไปในกรณีที่ทานอาหารย่อยยาก)

3.ควรลูบไล้ผิวและฝ่ามือด้วยบอดี้โลชั่น หรือน้ำมันนวดกลิ่นที่ชอบ จะช่วยให้นวดได้ง่ายขึ้นค่ะ

1.ท่านวดลดเอว

เครดิตคลิป MooSeoul

2.ท่านวดลดหน้าท้อง

เครดิตคลิป MooSeoul

ทั้งหมดนี้หากทำเป็นประจำควบคู่ไปกับการทาบอดี้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื่น ก็จะช่วยให้ผิวเรียบเนียน ไร้ความบวมเกินจริงแน่นอน ชาว Women Society ลองนำไปทำตามกันดูนะคะ 😀