6 วิธีใช้เรตินอล สำหรับผู้เริ่มต้น ผิวสวยใส ไม่ระคายเคือง!
สาว ๆ กำลังมองหาส่วนผสมที่ได้รับการยอมรับในวงการผิวหนัง ว่าช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น และช่วยผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติอยู่หรือเปล่า? เรตินอล (Retinol) คือหนึ่งในส่วนผสมยอดฮิตที่หลายคนหลงรัก เพราะเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ ที่ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้น และช่วยให้สัญญาณแห่งวัยดูลดเลือนลง
สำหรับสาว ๆ ที่เพิ่งเริ่มใช้เรตินอล สิ่งที่ต้องรู้คือ ผิวต้องใช้เวลาปรับตัว ซึ่งในช่วงแรก ๆ อาจมีอาการผิวแห้งหรือลอกบ้าง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติของการเริ่มใช้เรตินอล วันนี้เราจะพาสาว ๆ ไปทำความเข้าใจวิธีเริ่มใช้เรตินอลอย่างถูกต้องและปลอดภัย เพื่อให้สามารถค่อย ๆ เพิ่มส่วนผสมนี้เข้าไปในรูทีนได้อย่างมั่นใจ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ในระยะยาว
6 วิธีใช้เรตินอล สำหรับผู้เริ่มต้น
เพื่อให้การเริ่มต้นใช้เรตินอลเป็นไปอย่างราบรื่น ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองที่รุนแรง ลองทำตาม 6 วิธีนี้
1. เริ่มจากความเข้มข้นต่ำสุดก่อน
คำแนะนำ: สำหรับสาว ๆ ที่เพิ่งเริ่มใช้เรตินอลครั้งแรก ควรเริ่มจากความเข้มข้นต่ำ ๆ ประมาณ 0.1% หรือเลือกตามที่ผู้เชี่ยวชาญผิวแนะนำ
เหตุผล: การเริ่มจากระดับอ่อนจะช่วยให้ผิวได้ปรับตัวก่อน ลดโอกาสเกิดอาการแห้ง แดง หรือลอกในช่วงแรกได้ดีมากเลย
2. อย่าใช้ทุกวันตั้งแต่เริ่ม
คำแนะนำ: ช่วงเริ่มต้น (ประมาณ 2–4 สัปดาห์แรก) ให้สาว ๆ ใช้แค่ 1–2 ครั้งต่อสัปดาห์ก่อน และควรใช้เฉพาะตอนกลางคืน โดยเว้นระยะห่างกัน 2–3 วัน
เหตุผล: เพื่อให้ผิวไม่โดนกระตุ้นมากเกินไป พอผิวเริ่มชินแล้วค่อย ๆ เพิ่มความถี่ขึ้นได้
3. ใช้แค่นิดเดียวก็พอ
คำแนะนำ: ปริมาณเรตินอลแค่ขนาดเท่า “เม็ดถั่วเขียว” ก็เพียงพอสำหรับทั่วหน้าแล้วนะสาว ๆ
เหตุผล: การใช้เยอะไม่ได้ช่วยให้เห็นผลไวขึ้น แต่กลับเพิ่มโอกาสระคายเคืองได้ง่าย ค่อย ๆ ใช้อย่างต่อเนื่องจะดีกว่าเยอะเลย
4. ใช้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น
คำแนะนำ: ทาเรตินอลตอนกลางคืนก่อนนอน หลังขั้นตอนทำความสะอาดและบำรุงผิว
เหตุผล: เรตินอลไวต่อแสงแดด ทำให้ประสิทธิภาพลดลงถ้าใช้ตอนกลางวัน ช่วงกลางคืนคือเวลาที่ผิวได้พักและฟื้นฟูได้ดีที่สุด
5. ผิวบอบบางลองใช้เทคนิค “แซนด์วิช”
คำแนะนำ: ถ้าสาว ๆ มีผิวแพ้ง่าย ลองใช้เทคนิค “Retinol Sandwich” ดูสิคะ นั่นก็คือ ทาครีมบำรุงก่อน 1 ชั้น → ทาเรตินอล → แล้วปิดท้ายด้วยครีมบำรุงอีกชั้น
เหตุผล: วิธีนี้ช่วยลดการระคายเคือง เพราะครีมบำรุงจะทำหน้าที่เหมือนเกราะบาง ๆ ชะลอการซึมของเรตินอล ทำให้ผิวรับได้ดีกว่า
6. อย่าลืมทาครีมกันแดดตอนเช้า!
คำแนะนำ: หลังใช้เรตินอล ผิวจะไวต่อแสงมากขึ้น สาว ๆ ต้องทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปทุกเช้า และพยายามหลบแดดให้ได้มากที่สุด
เหตุผล: เพื่อป้องกันรังสียูวีที่ทำร้ายผิว และรักษาประสิทธิภาพของเรตินอลให้คงอยู่
การใช้เรตินอลคือการ “ลงทุนให้ผิว” ที่จะเห็นผลเมื่อใช้ต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือ ความสม่ำเสมอ ความระมัดระวัง และความอดทน
ข้อควรระวัง: อย่าใช้เรตินอลพร้อมกับกรดผลัดเซลล์ผิวแรง ๆ อย่าง AHA/BHA ในเวลาเดียวกัน เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
สังเกตผิวเสมอ: ถ้ารู้สึกแสบ ร้อน หรือผิวลอกเยอะเกินไป ให้หยุดใช้ชั่วคราว แล้วปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง
บทความที่คุณอาจสนใจ
5 เซรั่มเรตินอล ยี่ห้อไหนดี 2025 สำหรับมือใหม่ อ่อนโยนต่อผิว ใช้แล้วหน้าไม่พัง
10 ไอเทมลดริ้วรอย ตัวเด็ด มีส่วนผสมของเรตินอล ช่วยลดรอยเหี่ยวย่นได้ผลดีที่สุด
