6 ผัก ผลไม้แก้ร้อนใน อาหารแก้ร้อนในปาก แผลในปาก กินช่วยลดอาการ
ใครที่มีอาการร้อนใน เป็นแผลในปาก เหงือก แนะนำให้กิน 6 ผัก ผลไม้แก้ร้อนในตามนี้เลยค่ะ เรียกได้ว่าผักและผลไม้เหล่านี้ล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งแผลในปาก พร้อมยังช่วยป้องกันการเกิดแผลซ้ำใหม่ได้อีกด้วย มากินผลไม้เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีกันนะคะ!
ผลไม้แก้ร้อนใน อาหารแก้ร้อนปาก เหงือก
1. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ล มีคุณสมบัติช่วยต้านแบคทีเรีย และต้านการอักเสบ จึงทำให้แอปเปิ้ลมีส่วนช่วยยับยั้งการติดเชื้อในช่องปากได้ดีนั่นเอง ดังนั้นใครที่มีอาการร้อนใน แนะนำให้กินผลไม้อย่างแอปเปิ้ลเลยค่ะ
2. กล้วย
กินกล้วยแล้วดีต่อกระเพาะอาหาร อีกทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกันการก่อตัวของแผลในปาก ป้องกันการก่อตัวของชั้นบนเยื่อบุภายในปาก ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดร้อนในได้ดี ถือเป็นอีกหนึ่งผลไม้ดีๆ ที่แนะนำเลยค่ะ
3. มะละกอ
วิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบในมะละกอมีส่วนช่วยยับยั้งการเกิดอาการร้อนในปากซ้ำใหม่ ใครไม่อยากเป็นร้อนในซ้ำ แนะนำให้กินมะละกอเลยค่ะ
4. แครอท
แครอท มีส่วนช่วยรักษาอาการร้อนในปากได้ดี เนื่องจากแครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูอาการร้อนใน แผลในปากต่างๆ ได้เป็นอย่างดีค่ะ
5. โหระพา
โหระพา ถือเป็นผักที่มีส่วนช่วยรักษาแผลในปาก อาการร้อนในได้เป็นอย่างดี เพียงแค่นำใบมาล้างน้ำและเคี้ยว จากนั้นดื่มน้ำเปล่าตาม เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้อาการร้อนในดีขึ้นค่ะ
6. มะเขือเทศ
มะเขือเทศก็มีส่วนช่วยรักษาแผลในปากได้ดีเช่นกันค่ะ โดยเราสามารถกินมะเขือเทศแบบดิบหรือดื่มเป็นน้ำมะเขือเทศพร้อมกลั้วปากก็ได้ ซึ่งทั้งสอบแบบจะช่วยรักษาแผลในปาก ลดอาการร้อนในได้เป็นอย่างดีค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
