อาบน้ำใหญ่มีอะไรบ้าง พร้อมตารางการอาบน้ำใหญ่ สำหรับผู้หญิง ทำแล้วสวยเป๊ะ!
เปิดคัมภีร์ อาบน้ำใหญ่ ฉบับตัวแม่! พร้อมตารางการอาบน้ำใหญ่ สำหรับผู้หญิง อัปเกรดผิวโกลว์แบบสับ ถึงอาบน้ำที่บ้านแต่ก็ดูดีเหมือนไปสปาได้ไม่ยาก โดยเฉพาะสาวๆ ที่ต้องทำงานหนัก กลับบ้านดึกประจำ จะจัดตารางการอาบน้ำใหญ่ ยังไงให้ลงตัว แล้วขั้นตอน อาบน้ำใหญ่มีอะไรบ้าง ถึงจะกู้คืนร่างทองได้แบบเห็นผล เราจัดมาให้แล้วแบบ step by step ตามมาดูกันเลยค่ะ!
อาบน้ำใหญ่มีอะไรบ้าง Checklist ร่างทองที่ต้องจัดให้ครบ
หากถามว่าการ อาบน้ำใหญ่มีอะไรบ้าง คำตอบสั้นๆ คือ "ทุกอย่าง" ค่ะ แต่มันคือการนำทุกขั้นตอนการบำรุงที่ประณีตมารวมไว้ในคราวเดียว เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนกว่าการอาบน้ำปกติหลายเท่า โดยเราจะแบ่ง Checklist
1. การดีท็อกซ์หนังศีรษะและเส้นผม ไม่ใช่แค่การสระผม แต่รวมถึงการสครับหนังศีรษะเพื่อขจัดคราบผลิตภัณฑ์ตกค้าง และการทำ Deep Conditioning เพื่อฟื้นฟูผมเสีย
2. การผลัดเซลล์ผิวกาย การกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกด้วยวิธีต่างๆ เพื่อเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสและนุ่มลื่น
3. การจัดการขนตามร่างกาย การโกนหรือกำจัดขนอย่างถูกวิธีในขณะที่รูขุมขนเปิดกว้างและผิวได้รับความชุ่มชื้นเต็มที่
4. การบำรุงแบบเลเยอร์ (Layering) การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าและผิวกายแบบเป็นชั้นๆ เพื่อให้ผิวดูอิ่มน้ำและสุขภาพดี
ตารางการอาบน้ำใหญ่ จัดแบบไหนดี
ปกติแล้วเราจะไม่อาบน้ำใหญ่กันทุกวันเพราะผิวจะบางเกินไปค่ะ ลองวางตารางการอาบน้ำใหญ่ตามด้านล่างนี้ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณดูนะคะ
- ตารางอาบน้ำใหญ่ยอดฮิต แนะนำ "เย็นวันอาทิตย์" ค่ะ จัดไปเลย 1 ชั่วโมงเต็มๆ เพื่อล้างความหมองจากสัปดาห์เก่า และเตรียมผิวให้สวยปังรับวันจันทร์
- ตารางอาบน้ำใหญ่สำหรับสาวผิวบอบบาง ลดความแรงลงเหลือ 2 สัปดาห์ต่อครั้ง เน้นไปที่การหมักผมและมาสก์หน้าแทนการขัดตัวแรงๆ
- อาบน้ำใหญ่ช่วงพักฟื้นหลังศัลยกรรม ใครเพิ่งอัปสวยมา เมื่อแผลปิดสนิทและหมออนุญาตแล้ว การอาบน้ำใหญ่ จะช่วยรีเซ็ตผิวได้ดีมากๆ (แต่ห้ามไปถูแรงตรงรอยแผลนะคะ เดี๋ยวงานเข้า!)
อุปกรณ์สำหรับ อาบน้ำใหญ่ ต้องใช้อะไรบ้าง
1. หมวดเส้นผมและหนังศีรษะ
- สครับหนังศีรษะ ช่วยดีท็อกซ์คราบแชมพูหรือสิ่งสกปรกที่อุดตันรากผม
- แชมพู ควรมีสูตรทำความสะอาดล้ำลึก (มักระบุว่า Clarifying) และสูตรบำรุง
- ทรีตเม้นต์ ครีมหมักผมสูตรเข้มข้นเพื่อฟื้นฟูผมเสีย
- น้ำมันหมักผม ใช้ก่อนอาบ หรือ เซรั่มใส่ผม ใช้หลังอาบ
2. หมวดผิวกาย
- Dry Brush (แปรงผิวแห้ง) ใช้ขัดกระตุ้นการไหลเวียนเลือดก่อนตัวเปียก
- Body Scrub เช่น เกลือสครับผิว หรือน้ำตาลสครับผิว เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- สบู่เหลวหรือออยล์อาบน้ำ เน้นสูตรที่ให้ความชุ่มชื้น
- อุปกรณ์ขัดตัว เช่น ใยบวบ ถุงมือขัดผิว หรือฟองน้ำนุ่มๆ
- มีดโกน และครีมกำจัดขน สำหรับจัดการขนตามร่างกาย
3. หมวดผิวหน้า
- Cleansing Oil หรือ Cleansing Balm สำหรับทำ Double Cleanse ล้างเครื่องสำอางและกันแดดแบบล้ำลึกหมดจด
- โฟมหรือเจลล้างหน้า เน้นสูตรอ่อนโยน
- มาส์กหน้า เลือกได้ทั้งแบบชีตมาสก์เพิ่มความชุ่มชื่น หรือมาส์กโคลน (Clay Mask) เพื่อดูดสิ่งสกปรกในรูขุมขน
- สครับริมฝีปาก เพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป ทำให้ริมฝีปากให้เนียนนุ่ม ป้องกันริมฝีปากดำคล้ำ
4. หมวดบำรุงหลังอาบ
- Body Oil ออยล์ทาผิวในขณะตัวหมาด
- Body Lotion ครีมบำรุงผิวเนื้อเข้มข้น
- ผ้าขนหนูนาโน สำหรับซับผมให้แห้งไวโดยไม่ทำลายเส้นผม
- ชุดคลุมอาบน้ำ ช่วยกักเก็บอุณหภูมิร่างกายหลังอาบน้ำเสร็จ
อุปกรณ์เสริม เพิ่มความฟินตอนอาบน้ำใหญ่
- เทียนหอมหรือก้านไม้หอม กลิ่นยูคาลิปตัสหรือลาเวนเดอร์จะช่วยให้ผ่อนคลายมาก
- เพลย์ลิสต์เพลงโปรด เปิดเพลงคลอเบาๆ ช่วยให้การอาบน้ำไม่น่าเบื่อ
- น้ำดื่มเย็นๆ หรือชาสมุนไพร จิบหลังจากอาบน้ำเสร็จเพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกาย
ขั้นตอนการอาบน้ำใหญ่ กู้คืนร่างทองฉบับตัวแม่!
สเต็ปที่ 1 เตรียมผม เตรียมผิว
เริ่มที่การใช้ Dry Brush (แปรงผิวแห้ง) ขัดเบาๆ ทั่วตัวเพื่อปลุกระบบไหลเวียนเลือด แล้วชโลมน้ำมันหมักผมทิ้งไว้ตอนผมแห้งๆ นี่แหละ สารบำรุงจะเข้าถึงแกนผมได้ดีกว่าตอนเปียกน้ำค่ะ
สเต็ปที่ 2 งานผมต้องมา
สระรอบแรกเพื่อล้างสิ่งสกปรก รอบสองเน้นนวดหนังศีรษะให้ฟิน จากนั้นโบกทรีตเมนต์เข้มข้นแล้วรวบผมขึ้นไว้ก่อน
สเต็ปที่ 3 ขัดขี้ไคลให้กระเจิง
ใช้ Body Scrub กลิ่นที่ชอบขัดวนไปค่ะ เน้นจุดดำด้านอย่างข้อศอก ตาตุ่ม และหัวเข่า พอผิวเริ่มนุ่มจากการขัดแล้วค่อยลงมือโกนขน ผิวจะเนียนลื่นลดโอกาสเกิดขนคุดได้ดีมาก จากนั้นล้างตัวด้วยสบู่เหลวหอมๆ เพื่อเคลียร์ทุกอย่างให้จบในรอบเดียว
สเต็ปที่ 4 ปิดจบด้วยน้ำเย็น
หากคุณอาบน้ำอุ่น ก่อนก้าวขาออกจากห้องน้ำ ให้เปิดน้ำเย็นราดตัว 30 วินาทีสุดท้าย ขั้นตอนนี้จะช่วยปิดรูขุมขนและเกล็ดผม ให้ฟีลสดชื่นสบายตัวสุดๆ เลยล่ะค่ะ
บำรุงหลังอาบน้ำใหญ่ ล็อคความสวยใน 3 นาที
จำไว้ว่า "กฎ 3 นาที" สำคัญมาก! หลังจากซับตัวหมาดๆ ให้รีบชโลม Body Oil ทันที แล้วทับด้วยโลชั่นอีกชั้น ผิวจะนุ่มลื่นเหมือนผิวเด็กและหอมฟุ้งติดตัวไปยันเช้าเลยทีเดียว
บอกเลยว่าการอาบน้ำใหญ่ไม่ใช่แค่เรื่องความงามภายนอก แต่มันคือการ "เติมพลังใจ" ให้ตัวเองได้มีเวลาหยุดพักและรักตัวเองมากขึ้นด้วย วันไหนที่โลกใจร้ายกับเรา ลองอาบน้ำใหญ่สักรอบนะคะ แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
