5 วิธีป้องกันผมเสียจากแสงแดด ผมนุ่มลื่น สวย สุขภาพดี

     แสงแดดสามารถทำร้ายเส้นผม ทำให้ผมแห้ง เปราะบาง และเช่นเดียวกับผิวที่ต้องการการปกป้องจากรังสียูวี เส้นผมของคุณก็ต้องการการปกป้องเช่นกัน การปกป้องเส้นผมจากแสงแดดต้องอาศัยทั้งการป้องกันและการดูแลที่เหมาะสม ซึ่งหากทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้เส้นผมของคุณดูสวยและสุขภาพดี และต่อไปนี้คือวิธีที่จะช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรง สุขภาพดีและมีชีวิตชีวา

5 วิธีป้องกันผมเสียจากแสงแดด

1. สวมหมวกหรือผ้าพันคอ

     วิธีปกป้องเส้นผมจากแสงแดดที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งคือการสวมหมวกหรือผ้าพันคอ หมวกปีกกว้างสามารถช่วยปกปิดเส้นผม หนังศีรษะ และใบหน้าของคุณจากแสงแดดได้โดยตรง นอกจากนี้ผ้าพันคอที่มีลวดลายสวย ๆ ยังดูดีและช่วยเปลี่ยนลุคได้ด้วย

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสี UV

     มีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายชนิดที่มีสารกรองแสง UV ซึ่งสามารถช่วยปกป้องเส้นผมจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย ลองมองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมแบบไม่ต้องล้างออก สเปรย์ หรือเซรั่มที่ระบุว่ามีสารช่วยป้องกันรังสี UV โดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะสร้างเกราะป้องกันรอบ ๆ เส้นผมของคุณ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด

3. ดื่มน้ำและบำรุงผมเป็นประจำ

     การสัมผัสแสงแดดอาจทำให้ผมแห้ง ทำให้ผมขาดและแตกปลายได้ง่าย เพื่อแก้ไขปัญหานี้ จึงควรดูแลให้เส้นผมชุ่มชื้นอยู่เสมอ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอในทุก ๆ วันนอกจากจะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังและเส้นผม นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑืบำรุงผมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็สามารถช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม ช่วยให้ผมนุ่มสลวย สุขภาพดีและจัดทรงง่ายอีกด้วย

4. ล้างเส้นผมด้วยน้ำเย็นและลดการใช้ความร้อน

     สระผมด้วยน้ำเย็นเพื่อช่วยกักเก็บความชื้นไว้ หรืออย่างน้อยก็ควรหลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำที่ร้อนมากเกินไป เพราะน้ำร้อนอาจทำให้ผมแห้งยิ่งขึ้น นอกจากนี้การโดนแสงแดดและจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนร่วมกันอาจส่งผลเสียต่อเส้นผมของคุณได้ พยายามลดการใช้ไดร์เป่าผม เครื่องม้วนผม และเครื่องหนีบผมด้วยความร้อนที่สูงเกินไป หากคุณต้องใช้เครื่องมือที่ใช้ความร้อน ให้ใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนก่อน เพื่อลดความเสียหาย

5. รับประทานอาหารที่สมดุล

     การรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูงจะช่วยให้ผมมีสุขภาพดี อาหารที่มีวิตามินเอ ซี และอีสูง รวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยส่งเสริมความแข็งแรงและการเจริญเติบโตของเส้นผม ลองพิจารณาเพิ่มการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเส้นผม เช่น ผลเบอร์รี่ ถั่ว เมล็ดพืช ปลา และผักใบเขียว

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 7 สูตรหมักผมแก้ผมแห้ง แก้ปัญหาผมชี้ฟู ไม่มีน้ำหนัก จัดทรงยาก
  
• 6 สูตรหมักผมเสีย เติมความชุ่มชื้น แก้ผมแห้งเสีย ทำให้ผมนุ่มสลวย เงางาม