6 สูตรเครื่องดื่มลดน้ำตาลในเลือด จากพืช ช่วยดีท็อกซ์ ควบคุมเบาหวาน
อยากจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงและควบคุมเบาหวานได้ แนะนำ 6 สูตรเครื่องดื่มลดน้ำตาลในเลือดจากพืชตามนี้เลย! ดื่มแล้วช่วยดีท็อกซ์ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้!
ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับแพทย์ ผ่านแอป MorDee ส่งยาให้ถึงบ้าน คลิกรับส่วนลดเลย!
สูตรเครื่องดื่มลดน้ำตาลในเลือด
1. สูตรน้ำกะเพรา
กะเพรา หรือ ตุลซี (Tulsi) มีส่วนช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายให้คงที่ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี
วิธีดื่ม
- ใบกะเพรา 6-8 ใบ
- ต้มน้ำใบกะเพรา
- กรองใบกระเพราออก
- ดื่มแบบร้อนหรือเย็นก็ได้
2. สูตรน้ำขิง
ขิง มีส่วนช่วยควบคุมเบาหวาน อีกทั้งยังอุดมไปด้วยซิงค์หรือสังกะสี ที่มีส่วนช่วยในการหลั่งอินซูลิน นอกจากนั้นก็ยังถือเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้อีกด้วย
วิธีดื่ม
- รากขิงสด 1 นิ้ว
- ต้มน้ำขิง
- กรองขิงออก
- ดื่มน้ำขิงที่ได้
3. สูตรน้ำลูกซัด
ลูกซัด หรือ ฟีนูกรีก (Fenugreek) มีส่วนช่วยต่อสู้กับระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น พร้อมช่วยในการสร้างอินซูลินในปริมาณที่เหมาะสม จึงสามารถดื่มเพื่อควบคุมเบาหวานได้นั่นเอง
วิธีดื่ม
- เมล็ดลูกซัด หรือ ฟีนูกรีก 1 ช้อน
- แช่ในน้ำ
- พักทิ้งไว้ข้ามคืน
- ต้มน้ำเมล็ดลูกซัด ในเช้าถัดมา
- กรองเมล็ดออก
- ดื่มน้ำที่ได้
4. สูตรน้ำอบเชย
อบเชย หรือ ชินนามอน (Cinnamon) มีส่วนช่วยให้ตับอ่อนปล่อยอินซูลินที่สามารถส่งเสริมกระบวนการกลูโคสในร่างกายได้ ซึ่งสามารถช่วยจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดได้ตามมา
วิธีดื่ม
- อบเชยสดบด หรือ ผงอบเชยออร์แกนิก 1 ช้อน
- แช่ในน้ำ
- พักทิ้งไว้ข้ามคืน
- นำน้ำอบเชยที่ได้มาดื่ม ในเช้าถัดมา
5. สูตรน้ำสะเดา
สะเดา หรือ Neem มีส่วนช่วยจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงได้ อีกทั้งยังมีสารต้านการอักเสบ พร้อมด้วยคุณสมบัติในการต้านไวรัส ที่สามารถช่วยจัดการกับโรคเบาหวานได้
วิธีดื่ม
- ใบสะเดา 8-10 ใบ
- ต้มน้ำใบสะเดา
- กรองเอาใบสะเดาออก
- ดื่มน้ำที่ได้
6. สูตรน้ำมะระขี้นก
มะระขี้นก หรือ Karela มีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย ซึ่งน้ำมะระขี้นกนี้จะทำให้อินซูลินออกฤทธิ์ โดยน้ำตาลจะถูกใช้อย่างเพียงพอและไม่เปลี่ยนไปเป็นไขมัน ส่งผลให้สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ อีกทั้งน้ำมะระขี้นกก็ยังมีสารชาแรนติน (Charantin) ที่สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
วิธีดื่ม
- ดื่มน้ำมะระขี้นก 1 แก้ว ในตอนเช้า
บทความที่คุณอาจสนใจ
