50 เมนู ลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ !

     การลดน้ำหนักที่ดี แน่นอนว่า ไม่ใช่แค่โหมออกกำลังกาย แล้วน้ำหนักจะลงเสมอไปค่ะ แต่การกินอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน! ซึ่งการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ถือว่าช่วยลดน้ำหนักได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว 

     แต่เชื่อว่า ให้คิดเมนูลดน้ำหนักทุกวัน สาวๆ ก็คงคิดกันไม่ออกใช่มั้ยล่ะคะ งานนี้เราจึงมีตัวช่วยมาฝากกัน! เป็นเมนูลดน้ำหนักกว่า 50 เมนูของ คุณฟา เจ้าของเพจชื่อดังอย่าง วิถีคนจะผอม นั่นเอง! ใครอยากลดน้ำหนักได้แบบสาวคนนี้ มาดูเมนูที่เธอทานกันเลยค่า

สุกี้น้ำ

50 เมนู ลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ !

วิธีทำ คลิก

ไข่ลวกขนมปัง

15390837_1845456885731791_4716102902038721258_n-01

วิธีทำ คลิก

โจ๊กอกไก่ไข่ขาว

15420764_1845456959065117_2898674314883276889_n-01

วิธีทำ คลิก

สลัดผักอกไก่ไข่ลวก

15492144_1845456969065116_6222113347360121065_n-01

วิธีทำ คลิก

อกไก่หมักผงปาปริก้า

15433779_1845457732398373_2178394354155410749_n-01

วิธีทำ คลิก

ผัดกระเพราอกไก่

15390911_1845456895731790_7376310135323267768_n-01

วิธีทำ คลิก

กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง

15420949_1845456915731788_7077817479896558499_n-01

วิธีทำ คลิก

อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโคเวฟ

15400971_1845456982398448_717082359884075675_n-01

วิธีทำ คลิก

ต้มจืดไก่สับ

15380827_1845456932398453_4648800492628390_n-01

วิธีทำ คลิก

แซนวิชอกไก่ย่าง

15442307_1845456869065126_8480374463427703713_n-01

วิธีทำ คลิก

ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ

15542346_1845457012398445_5371266859094979310_n-01

วิธีทำ คลิก

โยเกิร์ตข้าวโอ้ต

15541477_1845457022398444_1706610802343374205_n-01

วิธีทำ คลิก

ผลไม้ตามใจชอบจ้าา

15390870_1845457055731774_9096004102835492415_n-01

กล้วยต้มกับฟักทองนึ่ง

15541273_1845457072398439_8326730840575348222_n-01

อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ

15541910_1845457085731771_4012177411994498993_n-01

วิธีทำ คลิก

สุกี้เส้นผักอกไก่

15442295_1845457132398433_645368006710916705_n-01

วิธีทำ คลิก

สแคมเบิ้ลเอ้กผักสามสี

15542326_1845457129065100_4191782036208892085_n-01

วิธีทำ คลิก

ทูน่าคอร์นสลัด

15380606_1845457169065096_2968681413120801495_n-01

วิธีทำ คลิก

โจ๊กข้าวไรซ์เบอรี่

15578407_1845457449065068_6785221030443488666_n-01

วิธีทำ คลิก

ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่น

15356494_1845457189065094_9054297174373876482_n-01

วิธีทำ คลิก

โยเกิร์ตธัญพืช

15439818_1845457232398423_7906583507169432532_n-01

ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก

15401120_1845457235731756_3521243143035853798_n-01

วิธีทำ คลิก

แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง

15400549_1845457269065086_1900152202465029534_n-01

เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้

15541209_1845457282398418_5015150331056182578_n-01

วิธีทำ คลิก

โยเกิร์ตเมล็ดเจีย

15542420_1845457299065083_7497567569472515797_n-01

วิธีทำ คลิก

ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า

15390955_1845457319065081_4376185290256154642_n-01

วิธีทำ คลิก

ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่

15492030_1845457345731745_3499675668038791106_n-01

วิธีทำ คลิก

บะหมี่ผักกิมจิ

15390759_1845457822398364_5316019337547035465_n-01

วิธีทำ คลิก

พุดดิ้งเมล็ดเจีย

15442281_1845457365731743_687977839996422614_n-01

วิธีทำ คลิก

ซุปเต้าหู้ญี่ปุ่น

15439804_1845457839065029_2551335338147146526_n-01

วิธีทำ คลิก

มักกะโรนีอกไก่

15492317_1845457402398406_2956449257007797498_n-01

วิธีทำ คลิก

โยเกิร์ตผลไม้

15578407_1845457449065068_6785221030443488666_n-01

เสาวรส ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว

15442361_1845457452398401_5530655933767160575_n-01

ยำถั่วพูกุ้งลวก (ใช้นมสดแทนกะทิ)

15492183_1845457492398397_5466979885241947516_n-01

วิธีทำ คลิก

ขนมปังหน้าไข่ดาว

15442344_1845457515731728_7132616135372118677_n-01

วิธีทำ คลิก

บะหมี่ผักอกไก่

15578817_1845457532398393_1611545911551798737_n-01

สลัดแซลมอนกุ้งย่าง

15492274_1845457552398391_4144032884704749276_n-01

ขนมปังโรลกล้วยหอม

15492211_1845457575731722_7131095064878697645_n-01

วิธีทำ คลิก

ร็อตเก็ตสลัดส้มอกไก่

15391076_1845457589065054_4144012101230163408_n-01

วิธีทำ คลิก

สลัดไข่คนทูน่า

15442380_1845457595731720_3133803691953105377_n-01

วิธีทำ คลิก

สปาเก็ตตี้โฮลวีท

15380346_1845457629065050_1751856315976267822_n-01

วิธีทำ คลิก

ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา

15380400_1845457649065048_1598109277958268598_n-01

วิธีทำ คลิก

แกงเห็ดรวมปลาร้า

15542421_1845457669065046_4793511093491838419_n-01

แซนวิชกราโนล่า

15391024_1845457672398379_2975056545438825829_n-01

วิธีทำ คลิก

สลัดปลาเส้นทาโร่

15400949_1845457699065043_1262424117462578342_n-01

วิธีทำ คลิก

เครปเย็นไข่ขาว

15492129_1845457752398371_2433057938595200126_n-01

วิธีทำ คลิก

เส้นบุกผัดฟักทองไข่

15578972_1845457812398365_5012399824666246516_n-01

วิธีทำ คลิก

บทความที่คุณอาจสนใจ

 40-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81-37-%e0%b9%82%e0%b8%a5-%e0%b9%83%e0%b8%99-5-%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b8%ad

แชร์ 40 เมนู ลดน้ำหนัก 37 โลฯ ใน 5 เดือน แค่ตั้งใจ ใครก็ทำได้!

5-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81-%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%82%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b8%9b%e0%b8%b1

5 เมนู ลดน้ำหนัก จากขนมปัง พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย สะดวก แถมอร่อย!

shutterstock_293106839-01

10 วัน 10 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดความอ้วน กินแล้วพุงไม่ยื่น!

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net

ขอบคุณข้อมูลและภาพ ซึ่งได้รับการอนุญาติให้เผยแพร่อย่างถูกต้องจาก

Facebook : วิถีคนจะผอม

 

 

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net 

 

Facebook Twitter Instagram


และ แอปพลิเคชัน 


TrueID Application

Add friend ที่ ID : @TrueID

We are women’s best friend.  

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

COMMENT

บทความน่าสนใจอื่นๆ