เช็คก่อนจะสาย 9 สัญญาณ โรคซึมเศร้า ตกลงเราเป็นหรือไม่เป็น

     โรคซึมเศร้า ถือเป็นโรคทางจิตเวชที่กำลังเป็นที่สนใจของสังคมในตอนนี้เลยล่ะค่ะ เพราะถือเป็นภัยเงียบที่คอยบั่นทอนจิตใจของเราให้หดหู่ และผู้ป่วยบางรายก็ถึงขั้นลงมือฆ่าตัวตายเพราะโรคซึมเศร้า ซึ่งบางคนอาจยังไม่ทราบว่าตนเองเป็นหรือไม่เป็นโรคซึมเศร้า ลองตรวจสอบจาก 9 อาการของโรคซึมเศร้าเหล่านี้ดูค่ะ

     ซึ่งถ้าหากพบว่าตนเองเข้าข่ายเป็นโรคนี้ จะได้พบแพทย์ได้ทัน โดยผู้ที่เข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้า จะต้องมีอาการของโรคซึมเศร้าเหล่านี้ อย่างน้อย 5 ใน 9 ข้อ และต้องมีอาการนานติดต่อกัน 2 สัปดาห์ขึ้นไปค่ะ

1. มีอารมณ์ซึมเศร้า หรือหงุดหงิด ก้าวร้าว

2. ขาดความสนใจสิ่งรอบข้าง

3. ไม่ค่อยมีสมาธิเวลาทำกิจกรรมต่างๆ

4. รู้สึกอ่อนเพลีย

5. เชื่องช้า

6. รับประทานอาหารมากขึ้นหรือในบางรายอาจรับประทานน้อยลง

7. นอนมากขึ้นหรือในบางรายอาจนอนน้อยลง

8. ตำหนิตัวเองหรือโทษตัวเอง

9. พยายามฆ่าตัวตายหรือคิดที่จะฆ่าตัวตาย

     ส่วนสาวๆ ที่มักจะมีอาการคล้ายๆ โรคซึมเศร้า ในช่วงมีประจำเดือน ลองสังเกตตัวเองอีกครั้งค่ะ ว่าอาการนั้นยังคงมีติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์หรือไม่ เพราะถ้าหากอาการเหล่านั้นหายไปในช่วงหมดประจำเดือนพอดี ก็เป็นไปได้ว่าอาจเป็นแค่ผลกระทบจากฮอร์โมน (Hormone) เท่านั้นค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ


5 อาหารที่ช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้า ลดเครียด ลดความวิตกกังวล


10 วิธีมีความสุข ที่จะช่วยให้ผ่านวันเลวร้ายได้แบบสวยๆ


5 อย่างต้องจำในยามชีวิตแย่