ก้นใหญ่ สะโพกไม่กระชับ ลองเป็นแบบนี้บอกเลยว่าต้องมาออกกำลังกาย ลดก้น กระชับสะโพก ถึงจะดีขึนค่ะ เพราะการออกกำลังกายนั้นช่วยลดไขมันและช่วยกระชับสัดส่วนได้ สาวๆ ที่อยากจะเฟิร์มสัดส่วนให้ดูดีขึ้นจึงควรหันมาออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ

5 คลิปออกกำลังกาย ลดก้น กระชับสะโพก ก้นไม่ย้วยใส่ชุดไหนก็สวยก็เฟิร์ม


     แต่หากสาวๆ อยากจะออกกำลังกายให้สนุกขึ้นและยังสามารถ ลดก้น กระชับสะโพก ให้ได้ผลอยู่ด้วยล่ะก็ ลองทำตาม 5 คลิปที่เรารวบรวมมาฝากกันดูค่ะ ได้ผลจริงแล้วยังสนุกด้วย ทำให้สาวๆ มีกำลังใจในการออกกำลังกายและสามารถทำได้เป็นประจำอีกด้วยค่ะ

ลดก้นกระชับสะโพก: 10 MIN BOOTY BURN


credit: Pamela Reif

ลดก้นกระชับสะโพก: 15 min BOOTY BURN WORKOUT


credit: MadFit

ลดก้นกระชับสะโพก: Lift and Tone Your Butt


credit: Rebecca-Louise

ลดก้นกระชับสะโพก: 10-Minute Booty Shaping Workout


credit: POPSUGAR Fitness

ลดก้นกระชับสะโพก: Grow Your Butt At Home


credit: Chloe Ting


     นอกจากจะ ลดก้น กระชับสะโพก โดยการออกกำลังกายตามคลิปของเรากันแล้ว เรายังมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำตามได้ไม่ยากแต่ว่าได้ผลดีเยี่ยมอยู่อีกเพียบ สาวๆ สามารถคลิ๊กเพื่อดูท่าออกกำลังกายเพิ่มเติมได้ ที่นี่ เลยค่ะ


บทความที่คุณอาจสนใจ


5 ท่า ลดพุง แถมก้นกระชับ ท้องแบน ก้นสวยง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์


รวม 5 ท่ากระชับสัดส่วน ลดสะโพก ก้น ต้นขา ทำง่ายได้ผลจริง

Tags

ท่าออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลดก้น ลดไขมัน

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top