5 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก ดื่มตอนเย็น ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ย่อยอาหาร
แนะนำให้ดื่ม 5 เครื่องดื่มเหล่านี้ในตอนเย็นหรือช่วงนอนก่อน ก็จะมีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ รวมถึงยังช่วยย่อยอาหาร ซึ่งจะส่งผลทำให้ช่วยลดน้ำหนักได้ตามมาอีกด้วย ใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ต้องลองเลย!
เครื่องดื่มลดน้ำหนัก ตอนเย็น
1. ชาอบเชย
การดื่มชาอบเชย หรือ ชินนามอน ก่อนนอน มีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดี อีกทั้งอบเชยยังสามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย
2. ชาคาโมมายล์
ชาคาโมมายล์ มีส่วนช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนัก รวมถึงยังช่วยลดอาการท้องอืดได้ อีกทั้งยังมีแคลเซียม โพแทสเซียม ฟลาโวนอยด์ ที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนั้นก็ยังช่วยดีท็อกซ์ กำจัดสารพิษ และน้ำส่วนเกินได้อีกด้วย ที่สำคัญการดื่มชาคาโมมายล์ก่อนนอนยังช่วยให้หลับสบายได้เช่นกัน
3. นมขมิ้น
นมขมิ้น มีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและย่อยอาหาร พร้อมช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน อีกทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ ล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ส่งผลให้การย่อยอาหารของเราทำงานได้อย่างราบรื่นในขณะที่เรานอนหลับ นอกจากนั้นนมยังมีแคลเซียมและโปรตีนที่ช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย
4. น้ำลูกพรุน
น้ำลูกพรุน มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังมีไฟเบอร์และโพแทสเซียมที่ก็เข้ามาช่วยย่อยอาหารได้อีกเช่นกัน
5. น้ำลูกซัด
ลูกซัด หรือ ฟีนูกรีก (Fenugreek) มีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ดี โดยจะช่วยสร้างความร้อนในร่างกายและช่วยในการลดน้ำหนักได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยแก้ท้องเฟ้อ และช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร โดยแนะนำให้ดื่มอย่างน้อยครึ่งหรือ 1 ชั่วโมงก่อนนอน ส่วนวิธีทำคือให้ต้มน้ำแล้วใส่เมล็ดลูกซัดบดลงไป จากนั้นปิดฝาและแช่เมล็ดไว้อย่างน้อย 3-5 นาที
บทความที่คุณอาจสนใจ
