แจก!! 8 เมนูชาเขียวมัทฉะ เร่งระบบเผาเผลาญ อร่อยง่าย ทำเองได้

     ช่วงนี้อากาศก็เริ่มร้อนกันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ? และแน่นอนว่าสิ่งที่เรามักนึกถึงกันเวลาอากาศร้อนๆ ก็คงหนีไม่พ้นเครื่องดื่มเย็นๆ อร่อยๆ วันนี้เราก็มีเมนูเครื่องดื่มจากชาเขียวมัทฉะที่ทำเองได้ง่ายๆ และยังมีสรรพคุณในการช่วยเร่งระบบเผาผลาญ จากคุณดาว เจ้าของเพจ Fit Kab Dao มาฝากกันค่ะ รับรองได้ว่าอร่อยเย็นชื่นใจ ได้สุขภาพ แถมไม่อ้วนอีกด้วย

1. ORANGE MATCHA SMOOTHIE

     นำผงชาเขียวมัทฉะ นมสด หรือจะเป็นนมชนิดอื่น ๆ อย่างนมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ ตามด้วยน้ำส้มคั้น และถ้าเรามีพวกผักต่าง ๆ รวมไปถึงพวกธัญพืชที่เป็นประโยชน์ก็สามารถใส่ลงไปได้เลยตามสะดวกค่ะ จากนั้นใส่น้ำแข็งสักเล็กน้อยเพิ่มความสดชื่น แล้วก็ตู้ม..!! เอามาปั่นรวมกันให้เป็นสมูทตี้ แค่นี้เรียบร้อย

2. Matcha Green Tea Lemonade

     เมนูนี้ง่ายมากค่ะ ชงชาเขียวมัทฉะในน้ำร้อน จากนั้นก็ใส่น้ำมะนาวลงไป ปรุงรสให้หวานด้วยน้ำผึ้ง หรือใครจะเปลี่ยนเป็นสารให้ความหวานอื่น ๆ ก็ได้ตามสะดวกค่ะ ใส่น้ำแข็งหรือแช่ให้เย็นชื่นใจ รับรองฟิน

3. Matcha Green Tea Smoothie Bowl

     เมนูนี้เนื้อสมูทตี้ปั่นกล้วยหอม 1 ลูก นมแอลมอนด์ น้ำแข็งและมัทฉะครึ่งช้อนชา ด้วยกัยจนเนื้อละเอียด โรงหน้าตามที่ชอบ เช่นเมล็ดเจีย โกโก้ กล้วย หรือผลไม้อื่นๆ

4. Iced Watermelon Matcha

     แตงโมกับชาเขียวอาจดูไม่ค่อยเข้ากัน แต่บอกได้เลยว่าอร่อยเหมาะกับหน้าร้อนบ้านเรามากค่ะ แค่เอาผงชาเขียวมัทฉะชงในน้ำเย็น นำแตงโมที่แช่เย็นแล้วมาปั่นให้เป็นสมูทตี้เลยค่ะ แล้วก็เตรียมแก้วใส่น้ำแข็ง จากนั้นเทน้ำแตงโมลงไป ตามด้วยมัทฉะ ตกแต่งด้วยชิ้นแตงโมสักหน่อย ก็ชื่นใจได้แล้ว

5. Iced Matcha (Cold Brew Matcha)

     เพียงแค่ผสมผงชาเขียวกับน้ำเย็น แล้วก็เขย่า ๆ เชค ๆ ใครมี Cocktail shaker หรือ hydro flask ก็นำมาใช้กันเลยค่ะ แล้วก็เทใส่แก้วที่มีน้ำแข็งใส่น้ำเย็นรออยู่ก็เป็นอันเสร็จ ใครอยากให้หวานสักหน่อยก็สามารถเติมน้ำผึ้งลงไปผสมด้วยก็ได้

6. Matcha Butterfly Pea Flower Lemonade

     เมนูนี้สีสวยมากค่ะขอบอก แค่เตรียมแก้วใส่น้ำแข็งมา จากนั้นเทน้ำอัญชันลงไป ตามด้วยน้ำมะนาว ตรงนี้เราสามารถปรุงรสน้ำอัญชันและน้ำมะนาวให้หวานหรือเปรี้ยวได้ตามชอบนะคะ จากนั้นตบท้ายด้วยชาเขียวที่ชงกับน้ำเย็นเทตามลงไป เป็นอันเสร็จพิธีค่ะ

7. Matcha Latte Ice Cube

     ละลายผงมัทฉะในน้ำเย็นที่ผสมกับนมแล้วเทใส่ที่ทำน้ำแข็ง จับใส่ช่องฟรีชไปเลยค่ะ เพียงแค่นี้เราก็จะได้ก้อนน้ำแข็งมัทฉะ เวลาจะรับประทานก็เทนมใส่ลงไป หรือถ้าใครไม่ดื่มนมวัว ก็เป็นนมแอลมอนด์หรือนมชนิดอื่น ๆ ก็ได้

8. Iced Matcha Latte

     เมนูนี้ใครๆ ก็ต้องชอบ เตรียม Cocktail shaker หรือ hydro flask หรือจะขวดอะไรที่มีก็ได้ค่ะ เทนมลงไป ตามด้วยน้ำผึ้ง เขย่าให้เข้ากัน นำมาเทใส่แก้วที่มีน้ำแข็งรอไว้ จากนั้นก็ละลายผงมัทฉะในน้ำเย็นเทตามลงไป ก็เสร็จแล้วค่ะ

     เห็นมั้ยคะว่าง่ายมากๆ เลยกับเมนูมัทฉะที่ดาวนำมาฝากกัน อยากสดชื่นด้วย ผอมด้วย สุขภาพดีด้วย ก็ลองนำไปทำกันดูนะคะ รับรองว่าเวิร์คเลยล่ะ

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Fit Kab Dao

บทความที่คุณอาจสนใจ

5 สูตรชาเขียว ลดหุ่น กระตุ้นการเผาผลาญ ยิ่งดื่มยิ่งดี ไม่มีอ้วน!

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่