สาวๆ ที่ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แน่นอนว่า อาหารสุขภาพ ที่จะนึกถึงเป็นอย่างแรกๆ คงไม่พ้น สลัด ใช่มั้ยล่ะคะ เพราะสลัดคืออาหารที่อุดมไปด้วยผักและโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปราศจากไขมันซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้สาวๆ น้ำหนักขึ้น แต่ที่บอกว่าไม่มีไขมันเลยนั้นเป็นเรื่องจริงหรือเปล่านะ? เพราะอย่าลืมว่าอาหารที่เต็มไปด้วยผักอย่างสลัดนั้น เรามักจะกินควบคู่ไปกับ น้ำสลัด เพราะช่วยให้เรากินผักได้ง่ายขึ้น แต่สาวๆ ต้องอย่าลืมค่ะ ว่าใน น้ำสลัด บางประเภทนั้น แอบมีแคลอรี่หรือบางทีก็มีไขมันซ่อนอยู่บ้างไม่มากก็น้อย

แค่เลือกกินก็หุ่นดีได้! 6 อันดับ น้ำสลัด แคลต่ำ หาซื้อได้ง่าย ไม่ต้องทำเอง

     วันนี้เราจึงจะมาจัดอันดับกันค่ะว่าใน 6 ประเภทของ น้ำสลัด ที่สาวๆ นิยมซื้อมากินนั้น มีแคลอรี่อยู่เท่าไหร่หากเทียบกันในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ สาวๆ จะได้ลองคิดดูว่าจะลดแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวันอย่างไร เพื่อไม่ให้กลายเป็นพลังงานสะสม และสาวๆ จะได้หายสงสัยเสียทีว่า กินแต่สลัดแต่ทำไมถึงไม่ผอมเสียที!!


1.น้ำสลัดบัลซามิค 15 kcal

แค่เลือกกินก็หุ่นดีได้! 6 อันดับ น้ำสลัด แคลต่ำ หาซื้อได้ง่าย ไม่ต้องทำเอง


2.น้ำสลัดอิตาเลี่ยน 43 kcal

แค่เลือกกินก็หุ่นดีได้! 6 อันดับ น้ำสลัด แคลต่ำ หาซื้อได้ง่าย ไม่ต้องทำเอง


3.น้ำสลัดงา-โชยุ 55 kcal

แค่เลือกกินก็หุ่นดีได้! 6 อันดับ น้ำสลัด แคลต่ำ หาซื้อได้ง่าย ไม่ต้องทำเอง


4.น้ำสลัดซีซาร์ 73 kcal

แค่เลือกกินก็หุ่นดีได้! 6 อันดับ น้ำสลัด แคลต่ำ หาซื้อได้ง่าย ไม่ต้องทำเอง


5.น้ำสลัดเทาซันไอร์แลนด์ 80 kcal

แค่เลือกกินก็หุ่นดีได้! 6 อันดับ น้ำสลัด แคลต่ำ หาซื้อได้ง่าย ไม่ต้องทำเอง


6.น้ำสลัดครีม 100 kcal

แค่เลือกกินก็หุ่นดีได้! 6 อันดับ น้ำสลัด แคลต่ำ หาซื้อได้ง่าย ไม่ต้องทำเอง


บทความที่คุณอาจสนใจ
ไอเดียทำ สลัดโรล 4 แบบ ไม่ใช้แผ่นแป้ง อร่อยคลีน อิ่มท้อง ทำง่ายมาก!
7 วัน 7 รส! วิธีทำ น้ำสลัด 7 แบบ ลดความอ้วน ทำง่าย กินกับผักอะไรก็เข้า! (มีคลิป)
รวมเมนู เมี่ยง สลัดโรล สูตรไม่อ้วน! ทำกินเองก็ได้ ใครว่ายาก!


 

 

Tags

ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก สลัด อาหารสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top