10 วิธีจบปัญหา เวลาทะเลาะกับแฟน

ต่อให้รักกันแค่ไหน ก็ต้องมีบางช่วงอารมณ์ที่ไม่เข้าใจกันบ้าง แต่หากปล่อยให้อารมณ์โกรธมีอิทธิพลมากเกินไป ก็อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ขึ้นมาได้จนถึงขั้นเลิกกัน ทั้งที่บางทีมันเริ่มมาจากเรื่องเล็กแท้ๆ ดังนั้นเรามาดู 10 วิธีจบปัญหาเวลาทะเลาะกับแฟนกันดีกว่า จะได้จบปัญหาแบบแฮปปี้เอนดิ้ง ไม่เสียใจทีหลังกันนะคะ

ถอยหลัง 1 ก้าว

การพักเบรคยามถกเถียงกันรุนแรงนั้นช่วยได้เสมอ เพราะมันทำให้เราใจเย็น และรับมือด้วยวิธีแตกต่างออกไปได้ ลองใช้เวลา 30-60 วินาทีคิดถึงเรื่องดีๆ ของคุณสองคน จนแน่ใจว่าสามารถคุมอารมณ์และน้ำเสียงได้แล้ว จึงค่อยคุยกันอีกครั้งดีกว่า

เอาใจเขามาใส่ใจเรา

ปกติแล้วเรามักจะเริ่มจาก “ทำไมคุณถึงไม่….” ลองเปลี่ยนมาเป็น “ฉันเข้าใจนะว่าทำไมคุณถึง…” คุณอาจจะยุติความขัดแย้งได้เร็วขึ้น เพราะการเอาใจเขามาใส่ใจเรา จะทำให้เห็นอะไรรอบด้านขึ้นว่าทุกคนก็ล้วนมีเหตุผลจำเป็นเหมือนกัน

มีอารมณ์ขันให้กัน

เวลาที่เถียงกันเล็กๆ น้อยๆ เสียงหัวเราะนั้นดับอารมณ์โกรธได้ดีทีเดียว แต่ควรระวังอย่าใช้มุกที่เหน็บแนมหรือเห็นเขาเป็นตัวโจ๊กล่ะ เพราะจะทำให้เขายิ่งโกรธเข้าไปใหญ่ ควรเป็นมุกทั่วๆ ไป หรือมุกขอคืนดีแบบน่ารักจะดีกว่าเยอะ

รับผิดชอบผลที่ตามมาบ้าง

บางครั้งการทะเลาะก็มาจากตัวเราเองที่เริ่มก่อน จึงต้องยอมรับความผิดส่วนหนึ่งว่าเราคือสาเหตุแทนที่จะโทษอีกฝ่าย 100% เพื่อเป็นการลดเกราะป้องกันตัวเองลงบ้าง และเขาเองก็จะลดลงด้วยเช่นกัน

อย่าหยิบเรื่องที่จบไปแล้วมาพูดอีก

ข้อนี้ทำคนเลิกกันมาเยอะแล้ว การหยิบเรื่องเก่าที่จบไปแล้วมาพูดใหม่ซ้ำๆ คือสิ่งที่ผู้ชายเกลียดมาก ดังนั้นเราควรโฟกัสที่ปัจจุบัน และความสุขในวันข้างหน้า แทนที่จะเถียงกันเรื่องเก่า ลองหาหนังดีๆ แล้วนั่งกอดนัวเนียดูด้วยกันจะเวิร์คกว่าเยอะเลยนะ

สัมผัสกันและกัน

บางครั้งภาษากายก็สื่อได้ตรงจุดมากกว่าภาษาพูด การกอดหรือจับมือกันคือสิ่งย้ำเตือนว่า คุณแคร์กันมากแค่ไหน และจะไม่อยากทำลายมันลงด้วยการทะเลาะกัน

หยุดพูดคำว่า “แต่…”

การปิดท้ายประโยคด้วยคำว่า “แต่” มันคือการบอกเป็นนัยๆ ว่าความคิดคุณเท่านั้นที่ดีที่สุด หากปรับความเข้าใจกันแล้วก็ยังมี “แต่” มาจุดประเด็นใหม่ไม่รู้จบ แล้วจะเลิกทะเลาะกันได้ยังไงล่ะจริงไหม

เปลี่ยนน้ำเสียง

หากทะเลาะกันจริงจัง ควรควบคุมน้ำเสียงให้เบาลง และใช้โทนเสียงที่เหมาะสมเพื่อสื่อว่าคุณไม่อยากเถียงกับเขา พยายามอย่าขึ้นเสียง ทำเสียงแบ๊ว หรือเล่นตลกผิดเวลา เพราะมันจะทำให้บรรยากาศยิ่งมาคุหนักกว่าเดิมได้

ไม่รีบร้อนหาข้อสรุป

การเข้านอนทั้งที่ยังโกรธกันอาจดูแย่ แต่ที่แย่สุดคือ พยายามหาข้อสรุปปัญหาทั้งที่ยังโมโหจัด หากอารมณ์ยังร้อนอยู่ การนอนหลับสักตื่นให้เย็นลงก่อนแล้วค่อยคุยกันอาจจะดีกว่าเยอะ

มองในภาพรวม

แทนที่จะมองแต่ปัญหาตรงหน้าว่าใครจะชนะ ลองมองในมุมกว้างว่า ชนะแล้วได้อะไร จะกระทบใครบ้าง และคุ้มไหมกับสิ่งดีๆ ที่เรามีร่วมกันมา มันจะทำให้เรื่องตรงหน้าดูเล็กลงไปถนัดตาเลยทีเดียว

อ่านแล้วลองนำไใช้กันดูนะคะ เวลาโกรธกันอะไรๆ ก็ดูหนักหนาใหญ่โตไปหมดจนยากจะยอมอ่อนข้อให้อีกฝ่าย แต่หากมี “รัก” เป็นพื้นฐานล่ะก็ ทุกอย่างก็ดูง่ายและเบาขึ้นแน่นอนค่ะ

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.