3 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก ผสมกับอะไรแล้วช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ?
ดื่มกาแฟยังไงให้ลดน้ำหนักได้ แนะนำ 3 สูตรกาแฟลดน้ำหนักตามนี้เลย! เรียกได้ว่าเป็นสูตรที่มีส่วนผสมเด็ดๆ ที่สามารถช่วยในกระบวนการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้ตามมานั่นเอง! ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักอยู่ แนะนำกาแฟสูตรนี้เลย!
สูตรกาแฟลดน้ำหนัก
1. กาแฟ + อบเชย
ผสมชินนามอนหรือผงอบเชย ลงในกาแฟดำ มีส่วนช่วยกระตุ้นสุขภาพให้ดีได้ โดยอบเชยจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ และเมื่อรวมกับคาเฟอีนในกาแฟ ก็จะสามารถช่วยส่งเสริมกระบวนการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสม
- กาแฟดำ
- อบเชย ¼ ช้อนชา
- น้ำผึ้ง
2. กาแฟ + มะนาว + อบเชย
ผสมมะนาวลงไปในกาแฟ มีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนักได้ โดยคาเฟอีนในกาแฟ พร้อมด้วยกรดซิตริกและวิตามินซีในมะนาว จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ รวมไปถึงกระตุ้นฮอร์โมนการเผาผลาญไขมัน ซึ่งทำให้สามารถช่วยลดไขมันได้ อีกทั้งเรายังสามารถใส่อบเชยไปอีกเล็กน้อยได้ ซึ่งก็จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน นอกจากนั้นสูตรนี้ยังช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย และวิตามินซียังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- กาแฟ 1 ถ้วยตวง
- มะนาว ½ ลูก
- อบเชยเล็กน้อย
3. กาแฟ + เนย + น้ำมันมะพร้าว
สำหรับกาแฟสูตรนี้เรียกว่า Bullet Coffee ซึ่งก็คือการใส่เนยและน้ำมันพืชลงในกาแฟนั่นเอง ซึ่งดื่มแล้วจะช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก เพิ่มอัตราการเผาผลาญ เพิ่มความอิ่ม อีกทั้งยังช่วยเพิ่มสมาธิได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- กาแฟแบบ French Press 1 ½ ถ้วยตวง
- เนย, เนยกี (Ghee) , น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือทะเลเล็กน้อย
บทความที่คุณอาจสนใจ
