ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

     ต้องยอมก้มกราบเทรนเนอร์โยคะสาวสวยชาวเกาหลี คังฮยองยอน เธอผู้นี้ที่ไม่ได้มีดีแค่หน้าตาจริงๆค่ะ เพราะหุ่นของเธอน่ะ เป๊ะและปังโดยไม่ต้องหาคำใดๆมาบรรยายหุ่นของเธอเลยล่ะค่ะ เพียงแค่เห็นรูปหุ่นของเธอ ทั้งเอวเล็กคอดสวยเอย ทั้งหน้าท้องเรียบแบนแฝงไปด้วยซิกแพคกำลังดีเอย ไหนจะก้นที่ดูยังไงๆก็สวยได้รูป ใส่กางเกงอะไรก็ดูดี๊ดูดี แค่นี้…ก็คงพอการันตีได้แล้วล่ะค่ะว่าวินัยในเรื่องการออกกำลังกายของเธอนี่สุดยอด!

 

บิ้วท์ หุ่นนาฬิกา ด้วย 10 ท่า ของ คังฮยองยอน เทรนเนอร์สาว หุ่นดี เอวคอด หน้าท้องเป๊ะ!

 

     เคล็ดลับของเทรนเนอร์สาวผู้นี้ สังเกตดีๆว่า ท่าออกกำลังกาย ที่เธอเลือกปฏิบัติ มักจะเป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนขา ก้น หน้าท้องและเอว ค่ะ เพื่อให้ได้หุ่นสวยคล้ายรูปทรงนาฬิกาทรายนั่นเอง วันนี้เราจึงได้รวมมิตร 10 ท่าออกกำลังกายฟิตๆ เอาให้เอวเหลือนิด หน้าท้องแบน และก้นสวยได้รูปมาฝากสาวๆที่อยากมีหุ่นเซ็กซี่แบบเธอกันค่ะ ที่สำคัญที่สุดอย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่มีแต่ประโยชน์และไม่ทำลายแผนไดเอทของสาวๆควบคู่กันไปด้วยนะคะ เพื่อผลลัพธ์จะได้ออกมาดีแบบที่เราตั้งใจไว้ยังไงล่ะคะ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

เมื่อเห็นรูปหุ่นสุดเป๊ะของเธอผู้นี้กันไปแล้ว ถ้าเริ่มมีไฟในการออกกำลังกายขึ้นมาแล้วล่ะก็ มาฮึบสู้ไปพร้อมๆ กันกับ 10 ท่าด้านล่างนี้กันเลยค่า

  ท่าที่ 1  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 2  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 3  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 4  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 5  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 6  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 7  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 8  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 9  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

  ท่าที่ 10  

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย 🇰🇷Kang Hyun Kyung (@babebani) เมื่อ

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวมท่าลดเอว สร้างเอวเว้า พุงแบน สะโพกผาย ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย สไตล์ Babenani
หน้าท้องสวยมาก! 7 ท่าลดพุง กระชับหน้าท้อง จาก ซูจี บล็อกเกอร์เกาหลีสายคลีน!

 

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

 

 

Tags

บริหารกล้ามเนื้อ ฟิตแอนด์เฟิร์ม สุขภาพ หุ่นนาฬิกาทราย เอวเล็ก

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top