ไอเดียอาหารคลีน กินอิ่ม ผอมด้วย ในงบน้อยๆ ไม่เกิน 50 บาท!

     กิน อาหารคลีน ใครๆ เค้าก็ว่าผอมทั้งนั้นแหละ เพราะอาหารคลีนน่ะแพงจะตาย กินแล้วเงินหมด ผอมได้ชัวร์ๆ😂 แต่ก็ใช่ว่าอาหารคลีนจะมีแต่ที่แพงเสมอไปนะคะสาวๆ ยิ่งถ้าเราทำอาหารคลีนกินเอง บอกเลยว่าช่วยคุมงบได้ แถมประหยัดเงินได้อีกตั้งเยอะ 

     เพราะสำหรับอาหารคลีนนั้นบางวัตถุดิบเราก็สามารถซื้อมาเก็บไว้ใช้ได้หลายครั้งค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดเจีย เนยถั่ว กราโนล่าถุงใหญ่ หรือผักที่สามารถเก็บในตู้เย็นได้ ซึ่งเมื่อหารแล้วในแต่ละมื้อก็ใช้เพียงไม่มาก บอกเลยว่าคุ้มและกินได้นานสุดๆ งานนี้คำนวณดีๆ จ่ายเงินไม่ถึง 50 บาทจริงๆ นะเออ!! แถมบางวัตถุดิบก็หาซื้อได้ง่ายๆ ในเซเว่นหรือโลตัสอีกด้วยล่ะค่า และจะมีเมนูไหนที่กินได้ในงบน้อยๆ เหมาะสำหรับสายประหยัดกันบ้าง วันนี้เราก็มีไอเดียอาหารคลีนจากอินสตาแกรม diarysonar มาฝากกันค่ะ เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายๆ ใช้งบน้อยๆ ใครที่อยากกินคลีนในราคาไม่เกิน 50 บาท ลองมาส่องกันเลยค่า

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 1

ขนมปังโฮลวีท @cubicbread 2 แผ่นเล็ก กล้วยหอม 1 ลูก โยเกิร์ตดัชชี่ 1 ถ้วย เอาขนมปังดิฟกับโยเกิร์ต คือฟินนนนน💙

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 2

กราโนล่าช็อคโกแลต @diamondgrains ท็อปด้วยกล้วยหอม 1 ลูก กินกับนมอัลมอนต์ @137degreesclub แค่นี้ง่ายๆ อิ่ม อร่อย💞

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 3

ไข่ต้ม 2 ฟอง + ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว + นมอัลมอนต์ 1 กล่อง

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 4

ไข่ดาว 2 ฟอง ฟักทองต้ม นอกเฟรมมีนมอัลมอนต์อีก 1 กล่อง

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 5

ไข่ต้ม 2 ฟอง + กล้วยหอม 1 ลูก หั่นแล้วทาเนยถั่ว โรยกราโนล่า @diamondgrains รวมกันแล้วมันฟินมากๆๆ มีโยเกิร์ตบัลแกเรีย อีก 1 ถ้วย แฮปปี้จ้าา☺️🧡

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 6

กราโนล่าแช่นมอัลมอนต์ x กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่ โรยผงโกโก้ แล้วก็กราโนล่ารสมอคค่าอีกนิดนุง @diamondgrains

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 7

ขนมปังเรดเวลเวต @cubicbread ทาเนยถั่วช็อค ท็อปด้วยกล้วยครึ่งลูก ตามด้วยฟักทองนึ่ง (โซเฟบมากๆๆ) แล้วก็นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาล 0% โปรตีนสูง @thetofusan 🌈🧡

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 8

ขนมปังทาเนยถั่ว ท็อปด้วยกล้วยหอม แล้วก็โรยกราโนล่า @diamondgrains พร้อมนมอัลมอนต์ @137degreesclub

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 9

โยเกิร์ต x กราโนล่า double chocolate @diamondgrains x แอปเปิ้ลแดงครึ่งผล นอกเฟรมยังเหลือแอปเปิ้ลอีกครึ่งนึง 🍎😋

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 10

กราโนล่ากล้วยหอม ใช้กราโนล่ารส Vanila Creme Brulee @diamondgrains ชอบรสนี้มาก ต้องมีติดบ้านเลยอ่ะ😆😆 แล้วก็ใช้นมอัลมอนต์ @137degreesclub เจ้าเดิมเจ้าประจำ😚💕

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 11

โยเกิร์ตกล้วยหอม ช่วงนี้ที่บ้านมีกล้วยเยอะมาก แต่ละลูกก็บิ๊กๆ ทั้งนั้น เลยเอามากินคู่กับโยเกิร์ตเนี่ยแหละ ง่าย อร่อย โรยกราโนล่า @diamondgrains ให้กรุบๆ ฟินนนน😋

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 12

โยเกิร์ตกราโนล่า @diamondgrains มีสตอเบอรี่แล้วก็กล้วยหอม 1 ลูก หั่นชิ้น🍓🍌 จริงๆ ก็เหมือนเดิมแหละ แค่เปลี่ยนภาชนะใส่ เพื่อเพิ่มความน่ากิน (หน้าตาในรูปอาจจะไม่ค่อยหน้ากินสักเท่าไหร่)😂😂 แต่ที่สุดก็คือ กราโนล่าช็อกโกแลตกับกล้วยหอม คือ เดอะ เบสสสส🤟🏻🧡

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 13

ปังปิ้งไส้หมูหยอง+นมถั่วเหลืองงาดำ ใช้ขนมปังจาก @cubicbread เหมือนเดิม

ไอเดียอาหารคลีน เมนูที่ 14

แซนวิชไส้กล้วยหอมเนยถั่ว🥪🍌 ใช้ขนมปัง @cubicbread 2 แผ่น กล้วย 1 ลูก ทาเนยถั่วลงบนขนมปัง 1 ด้าน ตามด้วยกล้วย แล้วประกบกันไปปิ้งร้อนๆ 😋🥳🧡 พร้อมด้วยนมอัลมอนต์ลาเต้ @137degreesclub

      ไอเดียอาหารคลีนน่ากินๆ แบบนี้ยังมีให้เราได้นำไปเป็นไอเดียกันอีกเพียบค่ะ ใครที่อยากได้ไอเดียเพิ่มเติมก็มาคลิกอ่านกันเลย!

• 35 ไอเดียอาหารคลีน สไตล์มินิมอล ปรุงน้อยๆ แต่ผอมเน้นๆ
• รวมสูตรอาหารคลีน รสชาติไม่คลีน เหมาะสำหรับคนเริ่มลดน้ำหนัก!