รวม 5 คลิป ออกกำลังกาย แบบ Cardio Boxing ชกมวยเพลินๆ แต่เบิร์นได้ทั้งตัว

     เบื่อที่จะออกจากบ้านเพราะไปไหนก็มีแต่คนเยอะๆ บ้างมั้ยคะ ยิ่งการต้องฝ่ารถติดๆ ไป ออกกำลังกาย ยิ่งทำให้สาวๆ หลายคนเกิดอาการเบื่อหน่ายอย่างหนัก เจอแบบนี้บ่อยๆ เข้าก็พาลจะกลายเป็นความขี้เกียจไป ไม่ได้ ออกกำลัง ดูแลสุขภาพกันเสียที วันนี้เราจะพาสาวๆ ไป ออกกำลังแบบ Cardio Boxing ที่ไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านไปไหน ก็ได้ดูแลรูปร่างกันแบบง่ายๆ ค่ะ

     Cardio Boxing คือการผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) เข้ากับการชกมวย (Boxing) ซึ่งการออกกำลังประเภทนี้ นอกจากจะสามารถทำได้เองที่บ้านแล้ว สาวๆ ยังสามารถเบิร์นไขมันได้ทั่วทั้งตัว เหมาะแก่การลดน้ำหนัก เฟิร์มร่างกายอย่างมากค่ะ ใครที่กำลังเบื่อการต้องฝ่ารถติดไปออกกำลังกาย รวมถึงเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ลองมาดูคลิป Cardio Boxing ที่เรารวบรวมมาให้ในคราวนี้ค่ะ หยุดยาวคราวนี้ถ้าสาวๆ ไม่ได้ออกกไปไหน จะลองใช้เวลาว่างๆ มา ชกมวยแบบ Cardio Boxing ดูก็ได้นะคะ

credit: POPSUGAR Fitness
 


credit: POPSUGAR Fitness



credit: FitnessBlender



credit: Joanna Soh Official



credit: POPSUGAR Fitness


บทความที่คุณอาจสนใจ

รวมท่าออกกำลังกายเบิร์นแคลอรี แค่ 3-8 นาที ลดได้ถึง 150 แคลอรี!
รวม 3 คลิปออกกำลังกาย ที่จะทำให้คุณหุ่นดีได้ใน 30 นาที!
ไม่ต้องออกเยอะก็เบิร์นได้!!! รวม 4 คลิปออกกำลังกาย เบิร์นได้ 300 แคล ไม่เกินครึ่งชั่วโมง

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่