4 สูตร สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น ดื่มก่อนนอนได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน

เกิดอาการหิวก่อนนอนบ่อยๆ แต่จะให้ลุกขึ้นมากินข้าวจนอิ่มก็กลัวว่าจะอ้วนจนเกินไป รวมถึงถ้ายิ่งทำบ่อยๆ ต้องติดเป็นนิสัยแน่ๆ สาวที่รักสุขภาพและกลัวอ้วนเช่นเราอย่าได้เผลอทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาดเลยค่ะ แต่ถ้าจะไม่กินอะไรเลย ก็พาลจะนอนไม่หลับซะเปล่าๆ แล้วอย่างนี้ จะมีอะไรมาแก้หิวตอนก่อนนอน แต่ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนกันล่ะ

เราเลยจัด 4 สูตรสมูทตี้ที่สามารถดื่มก่อนนอนได้มาฝากสาวๆ กันค่ะ โดยทั้ง 4 สูตรนี้ ช่วยให้สาวๆ ได้อิ่มท้องก่อนนอน แต่ไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน แถมยังช่วยขับถ่ายในตอนเช้า ให้สาวๆ ได้ฟิตหุ่น ดูแลรูปร่างแบบสบายๆ แค่จับส่วนผสมทุกอย่างปั่นรวมกัน แค่นี้ก็อิ่มก่อนนอนได้แบบไร้กังวลค่ะ

สูตรที่ 1 สตอร์เบอร์รี่สมูทตี้

นมสดรสจืด 1 แก้ว

กล้วยหอม 1 ลูก

สตอเบอร์รี่หั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วย

อัลมอนด์ 1/2 ถ้วย

สูตรที่ 2 เบอร์รี่สมูทตี้

นมสดรสจืด 1 แก้ว

บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย

ราสเบอร์รี่ 1 ถ้วย

น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

สูตรที่ 3 กรีนสมูทตี้

น้ำแครอท 1 แก้ว

ผักโขมหั่นเป็นชิ้นๆ 1 ถ้วย

บร็อคโคลี่หั่นเป็นชิ้นๆ 1 ถ้วย

น้ำมะนาว 1/2 ลูก

สูตรที่ 4 ออเร้นจ์สมูทตี้

น้ำส้มคั้น 1 แก้ว

กล้วยหอม 1 ลูก

น้ำมะนาว 1/2 ลูก

อัลมอนด์ 1/2 ถ้วย

บทความที่คุณอาจสนใจ

10 สูตร โยเกิร์ตปั่น ลดน้ำหนัก ทำเองก็ง่าย สั่งร้านก็ได้ ไม่มีอ้วน!

หิวบ่อยแต่อยากผอม! 6 สูตรสมูทตี้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ประโยชน์แน่น อิ่มนาน

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

และ แอปพลิเคชัน

We are women’s best friend.