หิวบ่อยแต่อยากผอม! 6 สูตรสมูทตี้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ประโยชน์แน่น อิ่มนาน

     สาวๆ คนไหนที่เกิดอาการหิวบ่อย จนต้องคอยกินขนมกรุบกริบจนติดปาก แต่ว่าอยากผอม ครั้นจะให้อดก็พาลอารมณ์เสียและหงุดหงิด วันนี้ Womem Society มีวิธีแก้มาให้สาวๆ แล้วค่ะ

     โดยเรานำ 6 สูตรสมูทตี้ รสชาติดี ที่ทำให้สาวๆ อิ่มได้ทน อิ่มได้นาน ไม่ต้องคอยกินขนมแก้หิว ที่สำคัญยังช่วยเผาผลาญ ลดความอ้วน ลดหน้าท้องได้อีกด้วย เรียกว่ายิ่งดื่มยิ่งผอม และได้ประโยชน์เน้นๆ จากผักและผลไม้ มาให้สาวๆ ที่ชอบหิวบ่อยๆ ได้ลองไปทำดูค่ะ คราวนี้ ต่อให้กินเท่าไหร่ ก็ไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนแล้วล่ะค่ะ

สูตรที่ 1 Orange Morning
สูตรนี้เหมาะกับการดื่มตอนเช้าค่ะ ซึ่งสมูทตี้สูตรนี้ มีส่วนผสมแค่ 4 อย่าง คือ แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก มะนาวครึ่งลูก ขิงหั่นแว่น 3 ชิ้นและแครอทครึ่งหัว ปั่นทุกอย่างรวมกัน ดื่มหลังอาหารเช้า จะช่วยย่อยและเร่งการเผาผลาญได้ค่ะ

สูตรที่ 2 Red Juice
     แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก บีทรูทครึ่งหัว มะนาวหรือเลมอนครึ่งลูกและแครอทครึ่งหัว สูตรนี้จะได้สมูทตี้สีแดงที่ช่วยกำจัดไขมันและช่วยระบาย ลดหน้าท้องได้อย่างดีเลยล่ะค่ะ จะดื่มระหว่างวันหรือจะดื่มตอนไหนก็ได้ แต่ถ้าอยากให้อร่อยและดื่มง่ายขึ้น เอาไปแช่เย็นซักหน่อยก็จะดีเลยล่ะค่ะ

สูตรที่ 3 Choco Smoothie
     ใครว่าสมูทตี้ต้องมีแต่ผักและผลไม้สด โกโก้ก็สามารถนำมาเป็นสมูทตี้ได้เช่นกันแถมอร่อยด้วยค่ะ กับสูตรนี้ที่ใช้ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ ผงซินนามอนครึ่งช้อนชา อินทผาลัมอบแห้งแกะเอาแต่เนื้อ 2 – 3 ลูก ถั่วลิสงอบหรือคั่วจนสุก 1 ถ้วยและขิงหั่นแว่น 2 ชิ้น ปั่นรวมกัน ดื่มตอนเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย 2 – 3 ชั่วโมง ช่วยเร่งการเผาผลาญได้อย่างดีเลยล่ะค่ะ สูตรนี้ดื่มคู่กับการออกกำลัง รับรองว่าผอมได้แน่นอน

สูตรที่ 4 Lemonade
สูตรน้ำมะนาวยอดฮิตที่สาวๆ สายสมูทตี้การันตีมาแล้วว่าเวิร์ค โดนสูตรนี้ใช้น้ำมะนาวหรือเลมอนครึ่งลูก ใบมิ้นต์หรือใบสะระเหน่ 5 – 10 ใบชงเป็นน้ำชา ขิงหั่นแว่น 2 ชิ้น ผสมทุกอย่างลงในขวดแล้วเขย่าให้เข้ากัน ดื่มตอนเช้าก่อนมื้ออาหาร จะช่วยขับลม ลดหน้าท้องและช่วยระบาย ถือเป็นสูตรที่ถ้าดื่มบ่อยๆ จะช่วยให้พุงแบน หน้าท้องแบนราบได้แบบง่ายๆ ค่ะ

สูตรที่ 5 Green Day
หากวันไหนที่สาวๆ รู้สึกอาหารไม่ค่อยย่อย ไม่สบายตัวเพราะท้องอืด อึดอัด เราแนะนำสูตรนี้เลยค่ะ ใช้แตงกวาลูกเล็ก 2 -3 ลูก แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก มะนาวครึ่งลูกและผักใบเขียวอย่างเช่นคะน้า 2 – 3 ใบ ปั่นทุกอย่างรวมกันแล้วดื่มทันที สูตรนี้ช่วยย่อยอาหาร ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก และถือเป็นอีกสูตรที่ทำให้หน้าท้องของเราเรียบแบนได้ค่ะ

สูตรที่ 6 Citrus Smoothie
สูตรนี้ถือเป็นอีกสูตรที่เหมาะแก่การดื่มคู่กับการออกกำลังกายค่ะ เพราะมีส่วนผสมของกล้วย 1 ลูก ส้ม 1 ลูก อินทผาลัมอบแห้งแกะเอาแต่เนื้อ 2 – 3 ลูก ขิงหั่นแว่น 2 ชิ้นและเมล็ดเจีย 2 ช้อนชา ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วดื่มก่อนออกกำลังกาย 2 – 3 ชั่วโมง สูตรนี้ช่วยเผาผลาญได้ดี ทำให้สาวๆ เบิร์นได้เร็วค่ะ


บทความที่คุณอาจสนใจ
10 สูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น ลดพุง ทำง่ายๆ ส่วนผสมไม่เกิน 3 อย่าง!
10 สูตร โยเกิร์ตปั่น ลดน้ำหนัก ทำเองก็ง่าย สั่งร้านก็ได้ ไม่มีอ้วน!
7 สูตร สมูทตี้ ลดพุง จะมื้อไหนๆ ก็กินได้ ไม่ต้องกลัวพุงยื่น!