รวมท่าโยคะหน้าเด็ก เนรมิตผิวเต่งตึง หน้าเรียว ถุงใต้ตาหาย ง่ายๆ เพียง 3 นาที!

     ใครว่า โยคะ จะจะช่วยให้เราหายจากอาการปวดเมื่อย แถมหุ่นดีได้เท่านั้นล่ะคะสาวๆ รู้หรือไม่คะว่า โยคะก็ช่วยให้เราหน้าเด็กได้เหมือนกันนะเออ! แต่โยคะที่ว่านี้ไม่ใช่การใช้ท่าโยคะแบบที่เราเคยเห็นทั่วไปค่ะสาวๆ แต่เป็นการโยคะโดยใช้เพียงใบหน้าและนิ้วมือของเราเท่านั้น!

     ซึ่งสาวหลายๆ คนที่อยากมีใบหน้าเรียวเล็ก หน้าใสเปล่งปลั่ง แถมไม่มีริ้วรอย ก็อาจจะนึกถึงแต่วิธีทาครีม ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือแม้แต่การศัลยกรรม โบท็อกซ์ต่างๆ จนอาจลืมนึกถึงวิธีการง่ายๆ อย่างการโยคะใบหน้ากันไป ใครที่อยากสวยใสแบบธรรมชาติล่ะก็ วันนี้ TrueID Women ขอแนะนำการโยคะใบหน้าด้วยท่าต่างๆ เหล่านี้เลยค่ะ บอกเลยว่า แค่สาวๆ หมั่นทำทุกวันในช่วงเช้าหรือก่อนนอน หน้าเรียวๆ ผิวตึงเป๊ะก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน! (การโยคะใบหน้าอาจจะเห็นผลช้าสักหน่อย แต่ถ้าสาวๆ มีความพยายามและมีวินัยในตนเอง รับรองว่า ใบหน้าสวยใสแบบวัย 20 จะกลับคืนมา!)

เริ่มด้วยการโยคะลดถุงใต้ตาก่อนเลยค่ะสาวๆ

Credit Clip : i Healthiness

ท่าที่ 1 ทำท่าชูสองนิ้วสองมือ จากนั้นนำนิ้วไปวางที่บริเวณดวงตาทั้งสองข้าง โดยให้นิ้วกลางวางอยู่บริเวณหัวตา นิ้วชี้วางที่บริเวณหางคิ้ว แล้วกดนิ้วมือทั้งสองข้างเบาๆ จากนั้นกลอกตาขึ้นลง 10 ครั้ง

ท่าที่ 2 วางมือไว้ที่ตำแหน่งเดิม จากนั้นหลับตาให้สนิท หรือหลับตาปี๋นั่นเองค่ะสาวๆ นับ 1-40 แล้วค่อยลืมตาขึ้นช้าๆ

Tips : ระวังอย่ากดนิ้วมือหนักเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดรอยย่น รอยตีนกาได้ค่ะ

ลดถุงใต้ตากันแล้ว ก็มาลดแก้มกันต่อเลยค่า

Credit Clip : i Healthiness

     สำหรับท่าลดแก้มก็ง่ายๆ เลยค่ะ เพียงแค่เม้มริมฝีปากบนเข้าหาฟันล่างให้คางยื่นออกมา จากนั้นยิ้ม ยกมุมปากขึ้น แล้วเงยหน้าขึ้นมองเพดาน ให้กล้ามเนื้อช่วงคอตึง ค้างไว้ 10 วินาที ทำเช่นนี้วันละ 3 ครั้ง รับรองแก้มบวมๆ หายวับ!

สุดท้ายกับท่าโยคะกระชับผิวหน้า ที่จะช่วยให้สาวๆ หน้าเด็กได้ใน 3 นาที เพียงแค่ทำท่าทั้งหมดนี้ทุกเช้า!

Credit Clip : i Healthiness

ท่าที่ 1 เอียงศีรษะไปทางซ้าย โดยให้ช่วงต้นคอรู้สึกตึง ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นสลับ เอียงศีรษะไปทางขวา ค้างไว้ 5 วินาที

ท่าที่ 2 ลืมตา โดยลืมตาให้กว้าง หรือเบิ่งตา สลับกับหลับตา ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ท่าที่ 3 ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างๆ ค่อยๆ ไล่กดบริเวณใต้ตาไปจนถึงหางคิ้ว ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ท่าที่ 4 ใช้นิ้วกลางค่อยๆ กดลงบริเวณหัวตา หรือบริเวณสันจมูกทั้งสองข้าง จากนั้นค่อยๆ วาดนิ้วลงไปตามใต้ตา ผ่านโหนกแก้ม ไปจนถึงขมับ ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ท่าที่ 5 ใช้นิ้วชี้กดเบาๆ บริเวณใต้โหนกแก้ม แถวๆ ปีกจมูก จากนั้นขยับจมูกและกล้ามเนื้อบริเวณเหนือริมฝีปากบนไปมา 10 ครั้ง

ท่าที่ 6 ทำปากจู๋ ดูดแก้มเข้าหากัน จากนั้นขยับกล้ามเนื้อบริเวณโหนกแก้มไปมา 10 ครั้ง

ท่าที่ 7 ทำปากจู๋เล็กน้อย แล้วเงยหน้าขึ้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 10 วินาที

ท่าที่ 8 ทำปากจู๋เล็กน้อย แล้วดุนลิ้นออกมาระหว่างริมฝีปากล่างและบน แล้วหันหน้าไปด้าานซ้ายค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นสลับหันไปด้านขวา ค้างไว้ 5 วินาที

ท่าที่ 9 ใช้ลิ้นดันกระพุ้งแก้มขึ้นลง สลับซ้ายขวา ข้างละ 5 วินาที

ท่าที่ 10 สูดลมหายใจเข้า กักลมเอาไว้ที่แก้มจนแก้มป่อง จากนั้นปล่อยลมที่แก้มสลับซ้ายขวาไปเรื่อยๆ ทำประมาณ 10 วินาที

ท่าที่ 11 อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นเงยใบหน้าขึ้นให้สุดแล้วค้างไว้ 10 วินาที

บทความที่คุณอาจสนใจ

5 ท่าโยคะใบหน้า ลดตีนกา หน้ากระชับ เด็กลง แถมไม่มีริ้วรอย!
5 ท่า ลดเหนียง ลดแก้มย้อย หน้าเรียวกระชับ ไม่ต้องโบท็อกซ์!