7 วิธี Move on จากรักครั้งเก่า เปลี่ยนหัวใจช้ำรักให้สดใสขึ้น!

     เคยมีคนบอกไว้ว่า ไม่มีอะไรจะทำร้ายเราได้มากไปกว่าตัวเราเอง ดังนั้นการครุ่นคิดถึงใครบางคนที่เพิ่งเลิกรากันไปจึงไม่ช่วยอะไรดีขึ้น มีแต่จะยิ่งซ้ำเติมใจบางๆ ให้ยิ่งอ่อนแอค่ะ นาทีนี้ต้อง Move on เท่านั้น!! แต่เราก็เข้าใจสาวๆ ค่ะว่าอาการอกหักมันทำให้ผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึกหมดแรงแค่ไหน ขอให้ฮึด!อีกสักนิด แล้วลอง Move on ไปข้างหน้าดีกว่าย่ำอยู่ที่เดิมๆ ซึ่งใครที่ยังไม่รู้จะก้าวต่อไปยังไง วันนี้ TrueID Women ก็ขอแนะนำ 7 วิธี Move on จากรักครั้งเก่านี่เลยค่ะ ทำแล้วมันจะทำให้คุณรู้สึกดีเร็วขึ้นได้แน่นอนค่ะ

วิธี Move on จากรักครั้งเก่า : ร้องไห้ให้เต็มที่

     เชื่อว่ามีหลายครั้งที่เราจะหวนกลับไปคิดถึงรักครั้งเก่าแล้วก็ได้แต่นั่งเงียบๆ ซึมๆ หรือบางทีก็ต้องยิ้มสู้ทั้งที่ในใจนั้นอยากร้องไห้ซะเหลือเกิน ใครที่รู้สึกอัดอั้นเต็มที แนะนำว่าให้ร้องไห้ออกมาให้เต็มที่ค่ะ การร้องไห้ก็เป็นการระบายอย่างหนึ่ง เป็นการปลดปล่อยอารมณ์ความเศร้าที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ ร้องออกมาให้เต็มที่แล้วหลังจากนั้นก็ฮึดสู้เก็บน้ำตาไว้เป็นเพียงความทรงจำดีๆ นะคะ

วิธี Move on จากรักครั้งเก่า : เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่

     เมื่อเราคนเก่าเจอแต่เรื่องร้ายฝังใจ ก็ลองเป็นคนใหม่ดูบ้างจะเป็นไรไป สิ่งไหนที่เคยคิดว่ามันคือข้อจำกัดของตัวเอง เช่น ฉันต้องไว้ทรงผมนี้ ทำผมสีนี้ แต่งตัวแบบนี้ หรือทำงานแบบนี้ เที่ยวแบบนี้ ลองทำลายกฎเหล่านั้นแล้วลองอะไรที่ต่างออกไปบ้าง โดยเฉพาะสิ่งที่คุณได้แต่แอบมองดูคนอื่นทำอย่างชื่นชมแต่ไม่กล้าทำเอง หรือออกไปทำในสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำมาก่อน สิ่งใหม่ที่รออยู่อาจทำให้คุณค้นพบความต้องการที่แท้จริงของตนเอง รวมถึงทำให้คุณรู้ว่าใครคนเก่าไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต เพราะโลกใบนี้ยังมีอะไรดีๆ รอคุณอยู่อีกตั้งเยอะแยะ

วิธี Move on จากรักครั้งเก่า : ตัดเยื่อใยให้ขาด

     ลองนึกดูสิว่าแผลของเราจะหายได้ยังไง หากยังมีภาพหรือเสียงของเขาคอยเป็นเป็นน้ำเกลือราดแผลเราอยู่ทุกวัน หากต้องการหายดี ก็ควรตัดขาดจากเขาไปเลยเช่น ลบเบอร์ บล็อคไลน์และเฟส จนกว่าคุณจะรู้สึกเข้มแข็งพอค่ะ

วิธี Move on จากรักครั้งเก่า : ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ก่อน

     บางคนตั้งเป้าว่าฉันจะต้องลืมเขาให้ได้สักวัน ซึ่งมันช่างยากเย็นเหลือเกินเพราะไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ ลองเปลี่ยนมาตั้งเป้าเล็กๆ ดูนะคะ เช่น วันนี้ฉันจะยิ้มให้คนอื่นอย่างน้อย 5 คน วันนี้ฉันจะมาสก์หน้าและทำเล็บให้สวยเป๊ะไปเลย หรือวันนี้ฉันจะไปปาร์ตี้กับแกงค์สาวโสด สวย แซ่บ การตั้งเป้าสั้นๆ จะทำสำเร็จได้ง่ายกว่า และยิ่งสะสมความรู้สึกว่า “ชั้นทำได้” และนั่นคือกำลังใจชั้นยอดเลยล่ะค่ะ 

วิธี Move on จากรักครั้งเก่า : ออกกำลังกาย

     ไม่ว่าคุณจะซึมเศร้าจากอะไร การออกกำลังกายก็ช่วยได้เสมอ เพราะเมื่อเราออกกำลังกาย สมองจะหลั่งสารอะดรีนาลีนที่ทำให้รู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง และตามมาด้วยเอ็นดอร์ฟีนที่ทำให้รู้สึกมีความสุข ที่สำคัญ มันยังทำให้คุณสวยและมีเสน่ห์ขึ้น ฟินสองต่อกันเลยทีเดียว ถึงตอนนั้นอาจจะหนักใจกับที่เข้ามาจีบแทนว่าไม่รู้จะเลือกใครดี เพราะสาวสุขภาพดีอารมณ์ดีน่ะช่างดูมีเสน่ห์สุดๆ ค่ะ 

วิธี Move on จากรักครั้งเก่า : ออกไปพบคนใหม่ๆ

     ผลวิจัยระบุว่า คนที่มีความสัมพันธ์ใหม่หลังจากรักเก่าจบลง จะฟื้นตัวได้ดีกว่าคนที่อยู่เป็นโสด ดังนั้นการเก็บตัวเพราะกลัวรักทำร้ายจึงไม่ใช่ทางออกที่ดีนัก อย่างน้อยเราก็มีเพื่อนใหม่ได้นี่นา การได้ปฏิสัมพันธ์กับคนในแวดวงสังคมใหม่ๆ จะช่วยฟื้นคืนความมั่นใจในตัวคุณ และทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น ต่างจากคนที่เก็บตัวซึ่งมีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายกว่า รู้แบบนี้แล้วลองไลน์หาเพื่อนนัดเพื่อนเที่ยว หรือออกไปทำกิจกรรมหาเพื่อนหน้าใหม่ดูบ้างนะคะ

วิธี Move on จากรักครั้งเก่า : ไปเที่ยวในที่ไกลๆ

     ตอนมีแฟนเราอาจจะเคยคิดว่า ฉันไปที่นี่คนเดียวไม่ได้แน่ๆ ถ้าไม่มีแฟนไปด้วย ไหนๆ ก็เลิกลากันไปแล้วลองเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาสดูค่ะ ลองออกไปเที่ยวในที่ไกลๆ ที่เรายังไม่เคยไป ไม่ว่าจะต่างจังหวัดหรือต่างประเทศ พาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางสิ่งที่ไม่คุ้นเคยดูบ้าง นั่นอาจจะทำให้เราหันกลับมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น ได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น และเราจะได้รู้ว่าการอยู่คนเดียวหรืออยู่กับตัวเองมันไม่ได้น่ากลัวหรือมีความสุขน้อยกว่าการได้อยู่กับเขาเลย และที่สำคัญการได้ออกไปในที่ที่เราไม่คุ้นเคยอาจทำให้เราได้พบเจอสิ่งที่สวยงามกว่า อย่างที่เขาบอกกันค่ะว่า ระหว่างทางมักสวยงามเสมอ:)

บทความที่คุณอาจสนใจ

6 วิธีดูแลความรัก ของคนที่อยู่ไกลกัน เปลี่ยนรักทางไกล ให้ใจใกล้กัน!
ทำอย่างไรให้คบกันได้นานๆ ..5 วิธี ดูแลความรักให้สดใส เหมือนช่วงโปร