อยากขาวไว ทำตามนี้! 7 เคล็ดลับผิวขาว แก้ผิวทูโทน ให้ขาวใสเท่ากันทั่วร่าง
สครับผิวออกจะบ่อย ครีมบำรุงก็ไม่เคยขาด แต่ต้องออกแดดทุกวัน ผิวก็กลับมาหมองคล้ำ เป็นทูโทนตลอด แก้ยังไงก็ไม่หาย งั้นลองนี่! 7 เคล็ดลับผิวขาว แก้ผิวทูโทน ให้ขาวใสเท่ากันทั่วร่าง! ซึ่งทั้ง 7 เคล็ดลับที่เรารวบรวมมานี้เป็นทีเด็ดลดความหมองคล้ำ แก้สีผิวไม่สม่ำเสมอที่สาวๆ หลายคนคอนเฟิร์มว่า เจ๋งจริง! ทำแล้วขาว ผิวเนียนเสมอกันทั่วเรือนร่าง เหมือนไม่เคยเจอแดดเลยละค่า ทั้งยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ ลดโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังได้ด้วย
เคล็ดลับผิวขาว แก้ผิวทูโทน ช่วยให้ขาว เนียนเท่ากันทั่วร่าง
1. เลือกสกินแคร์ไวท์เทนนิงเป็น ผิวขาวไว x2
อยากผิวขาวเสมอกันทั่วร่าง แต่เป็นคนผิวแพ้ง่ายสุดๆ เชื่อว่า สาวๆ คงกังวลในการเลือกซื้อสกินแคร์กันไม่น้อยเลยทีเดียว บอกเลยค่ะว่า ไม่ต้องลองผิดลองถูกให้ผื่นแพ้ถามหา! เราขอแนะนำให้สาวๆ เลือกสกินแคร์ไวท์เทนนิง ซึ่งใช้ Whitening Agents ที่มีผลการทดสอบจากอาสาสมัครหรือมีงานวิจัยรองรับในด้านความขาวกระจ่างใส ช่วยยับยั้งกระบวนการผลิตเม็ดสีผิวได้ เช่น Vitamin C, Niacinamide, Alpha Arbutin, Tranexamic Acid รวมถึงสุดยอดไวท์เทนนิงที่ได้จากพืชสมุนไพรไทยด้วย ได้แก่ ขมิ้น มะหาด ว่านตาลเดี่ยว ฯลฯ คราวนี้จะเลือกซื้อบอดี้โลชัน หรือเซรั่มบำรุงผิวให้ขาวเนียนขึ้นก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้วใช่ไหมล่ะ
2. ทาครีมกันแดดทั่วใบหน้าและลำคอ 3 ข้อนิ้วมือ
ทาครีมกันแดดที่หน้าแล้ว ก็อย่าลืมทาคอด้วยนะจ๊ะ ไม่อย่างนั้นอาจหน้าขาว แต่คอดำก็เป็นได้ ซึ่งสาวๆ บางคนอาจไม่แน่ใจว่า ควรใช้ปริมาณเท่าไหร่ถึงสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้เต็มประสิทธิภาพ เราก็ขอบอกเลยว่า ใช้ปริมาณ 1 กรัมกว่าๆ โดยวิธีการตวงง่ายๆ คือใช้หลักการ 3 Fingertip Unit (ปริมาณ 3 ข้อนิ้ว) = 1 นิ้วพอดีสำหรับกันแดดเนื้อข้น และปริมาณเท่าเหรียญสิบแบบเนื้อเหลวหรือเนื้อโลชัน ก็นับว่าเป็นปริมาณที่เพียงพอสำหรับใบหน้าและลำคอแล้ว ท่องไว้ค่ะว่า กันแดดคือไอเทมปกป้องผิวจากความหมองคล้ำ จะมองข้ามไม่ได้!
3. ปกป้องผิวกายด้วย Body Sunscreen 4 ชต.
สำหรับครีมกันแดดทาตัว ปริมาณที่เหมาะสมคือ 2 ออนซ์ หรือประมาณ 4 ช้อนโต๊ะค่า ซึ่งครีมกันแดดทาตัวเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้สาวๆ ผิวขาวเสมอกันได้ โดยช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV สาเหตุหนึ่งของผิวคล้ำเสียสะสม ฝ้า กระ และที่ร้ายแรงที่สุดคือ มะเร็งผิวหนังค่ะ รับรองว่า ถ้าสาวๆ เลือกกันแดดคุณภาพดี มี SPF, PA สูง และใช้ในปริมาณเพียงพอ ผิวจะไม่กลับมาหมองคล้ำเป็นทูโทนแน่นอน ทั้งนี้ครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกายควรทาซ้ำทุก 2-3 ชม. ด้วยนะจ๊ะ
4. เลือกเสื้อผ้ากันแสง UV บอกลาผิวทูโทน!
ทราบกันหรือเปล่าคะว่า เสื้อผ้าก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยป้องกันแสงแดดให้ผิวสวยๆ ของเราได้ โดยเฉพาะผ้าฝ้ายธรรมชาติ ผ้าลินินที่ไม่ผ่านการฟอกสี ผ้าโพลีเอสเตอร์ รวมถึงผ้าซาติน ซึ่งยิ่งทอแน่นเท่าไหร่ก็จะช่วยกันแดดได้ดีมากขึ้นเท่านั้น เพราะแสงแดดจะลอดผ่านได้ยาก ช่วยกรองแสงได้ดี และควรเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไปด้วยค่า ใครต้องออกกลางแจ้งบ่อยๆ ต้องรีบหามาใส่กันด่วนๆ เลยจ้า ผิวจะได้ขาวใสสม่ำเสมอกัน
5. อยากผิวขาว ต้องมีเสื้อผ้า “สีน้ำเงินเข้ม”
นอกจากเนื้อผ้าจะช่วยป้องกัน UV ได้แล้ว สีเสื้อผ้าก็ช่วยกันแดดให้คุณได้เช่นกัน ซึ่งสีที่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีที่สุดก็คือ สีน้ำเงินเข้ม Dark blue โดยเค้าจะช่วยกรองไม่ให้แสงเล็ดลอดเข้ามาได้มากที่สุดในบรรดาเสื้อผ้าสีต่างๆ แต่หากสาวๆ ไม่มีเสื้อผ้าสีน้ำเงินเข้ม จะใส่เสื้อผ้าโทนสีเข้มอื่นๆ อย่างสีดำ สีเขียวเข้มก็ได้ค่ะ แต่ไม่แนะนำให้สวมเสื้อผ้าโทนสีอ่อนหรือสีสว่างออกแดดน้า เพราะสีเหล่านี้ป้องกันแสงแดดได้น้อย สาวๆ คนไหนอยากขาว แต่ต้องออกแดดบ่อย ควรมีเสื้อผ้าสีน้ำเงินเข้มติดตู้ไว้เลย!
6. ผิวขาวกระจ่างใส ด้วย L-Cysteine Foods
ถึงจะป้องกันแสงแดดอย่างดี แต่ทานอาหารไม่ดี ผิวก็จะไม่ขาว สุขภาพดีเท่าที่ควร แถมอาจมีสารพิษตกค้าง ทำให้ผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำมาเยือน! ดังนั้นเราต้องเลือกทานอาหารดีๆ กันสักนิดค่ะสาวๆ โดยอาหารที่ช่วยผลิตกลูตาไธโอน ทำให้ผิวขาวใส อิ่มเอิบขึ้น ได้แก่ L-Cysteine Foods หรืออาหารที่มีสารแอลซิสเทอีน เช่น โอ๊ตมีล โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนม ธัญพืช ฯลฯ งานนี้ใครเป็นสายบุฟเฟต์ปิ้งย่างมีเฮ! เพราะเนื้อวัว เนื้อหมูอุดมไปด้วยแอลซิสเทอีนสูง ทานแล้วฟิน อร่อยลิ้นแล้ว ยังทำให้ผิวขาวขึ้นด้วย
7. หลับอย่างมีคุณภาพ อย่างน้อย 7 ชม.
ผิวจะขาวได้ ต้องนอนตั้งแต่ 4 ทุ่มเหรอ? ถ้าทำงานกะดึกจะไม่มีวันขาวแล้วใช่ไหม? ตอบเลยว่า ไม่จริงค่าสาวๆ สายนอนเช้าก็สามารถขาวขึ้นได้ เพราะการนอนที่ส่งเสริมให้ร่างกายฟื้นฟูผิวจะต้องเป็นการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ซึ่งคือการหลับลึกอย่างน้อย 7 ชม. หากคุณต้องทำงานดึก นอนเช้า เพียงทำให้ห้องมืดสนิท ไร้แสงรบกวน และได้นอนหลับเต็มอิ่ม ครบเวลาตามที่เราบอก ร่างกายจะผลิต Growth Hormone มาซ่อมแซมร่างกายและผิวพรรณอย่างเพียงพอ ทำให้ความหมองคล้ำลดลง ผิวไบร์ทสดใสขึ้น
บทความที่คุณอาจสนใจ
