9 ทริค ลดน้ำหนัก ลดสิวง่ายๆ ด้วยน้ำเปล่า หุ่นดี หน้าใสขึ้น เห็นผลใน 30 วัน!
น้ำเปล่า บอกเลยว่า มีประโยชน์กว่าที่เราคิดค่ะ นอกจากจะช่วยคลายร้อนได้แล้ว ยังช่วย ลดน้ำหนัก และ ลดสิว ได้อีกด้วย!
เพราะน้ำเปล่า ช่วยทั้งดีท็อกซ์ลำไส้ในยามเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นในตอนกลางวัน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวผ่องมากขึ้นทั้งในช่วงบ่ายและกลางคืนอีกด้วย! ซึ่งวันนี้เราก็มีทริคง่ายๆ ในการดื่มน้ำมาฝากกันค่ะ โดยแนะนำให้ดื่มเป็น 9 ช่วงเวลาตามนี้ รับรองว่าถ้าทำได้ทุกวัน พุงหาย แถมได้ผิวหน้าใสๆ ภายใน 30 วันแน่นอนค่าา
1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน
ดื่มน้ำ 2 แก้ว ขณะท้องว่างหลังตื่นนอน จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ขับถ่ายคล่องแล้ว ผิวยังใสชัวร์!
2. ดื่มน้ำก่อนอาหารเช้า 30 นาที
ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารเช้า น้ำเปล่าจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ขึ้น แถมยังช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น!
3. ดื่มน้ำหลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง
ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังกินอาหารเช้าไปแล้ว 1 ชั่วโมง จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่มากขึ้น
4. ดื่มน้ำก่อนอาหารกลางวัน 30 นาที
ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารกลางวัน 30 นาที จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และป้องกันการกินอาหารมากเกินไป
5. ดื่มน้ำหลังอาหารกลางวัน 1 ชั่วโมง
ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว หลังกินอาหารกลางวันไปแล้ว 1 ชั่วโมง จะช่วยย่อยอาหารได้ดี และน้ำเปล่าจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายด้วย
6. ดื่มน้ำช่วง 2-3 โมง
ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ในช่วงบ่าย ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ จะช่วยเพื่มความสดชื่น และเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดี
7. ดื่มน้ำก่อนอาหารเย็น 30 นาที
ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารเย็น 30 นาที จะช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยให้อาหารย่อยง่ายขึ้น
8. ดื่มน้ำช่วง 1 ทุ่ม - 2 ทุ่ม
ดื่มน้ำ 2 แก้ว ในช่วงหัวค่ำ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวก ผิวพรรณสวยผ่องขึ้น
9. ดื่มน้ำก่อนนอน 1 ชั่วโมง
ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน 1 ชั่วโมง จะช่วยล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ เช้ามาพุงแบนแน่นอน!
บทความที่คุณอาจสนใจ
