แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์

สาวๆ หลายคนที่เคยออกกำลังกายเพื่อลดพุง ย่อมต้องเข้าใจเป็นอย่างดีแน่ๆ ค่ะ ว่าการลดพุง ลดหน้าท้องนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ยิ่งจะให้ลดได้ภายในเวลาจำกัดยิ่งเป็นไปได้ยากเหลือเกิน เพราะเจ้าไขมันตัวร้ายมักไม่ค่อยจะยอมหายไปจากพุงของเราเสียที แต่จะบอกว่าไม่มีทาง ก็คงจะไม่ใช่เสียทีเดียว ที่เราจะลดพุงได้ในเวลาจำกัดค่ะ เพราะหากเราจัดท่าออกกำลังกายให้ถูกแล้ว รวมถึงยังได้ออกกำลังกายบ่อยๆ ก็จะทำให้พุงของเราแบนลงได้ค่ะ

เราเลยจัดตารางออกกำลังกายเพื่อการลดพุง ลดหน้าท้องมาฝากสาวๆ ที่กำลังมีปัญหาพุงยื่น พุงย้อยมาฝากกัน โดยตารางนี้มีระยะเวลาเพียงแค่ 4 อาทิตย์เท่านั้นค่ะ ซึ่งในแต่ละอาทิตย์ก็ใช้เวลาออกกำลังกายเพียงแค่ 5 วันเท่านั้น ส่วนในอีก 2 วันที่เหลือ สาวๆ ควรหาเวลาพักผ่อนร่างกายและอย่าหักโหมออกกำลังกายเกินไปค่ะ หากสาวๆ สามารถทำตามตารางออกกำลังลดพุงของเราครบทั้ง 4 อาทิตย์ได้ล่ะก็ รับรองเลยว่าหน้าท้องจะเฟิร์มและพุงจะแบนอย่างแน่นอนค่ะ

อาทิตย์ที่ 1

อาทิตย์ที่ 2

อาทิตย์ที่ 3

อาทิตย์ที่ 4

บทความที่คุณอาจสนใจ

แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดพุง เร่งด่วน ใน 30 วัน ไม่หนัก ไม่หักโหม!

ตารางลดหุ่นของ คิมเบอร์ลี่ ลดจริง ทั้งแขน ต้นขา หน้าท้อง ลองเลย เฟิร์มชัวร์!

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

และ แอปพลิเคชัน

We are women’s best friend.