เริ่มยังไง ถ้าใจอยากผอม! รวม 5 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับสาวเจ้าเนื้อ

สำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ หรือสาวๆ ไซส์พลัสที่อยากจะลดน้ำหนักและอยากจะลองเริ่มออกกำลังกาย เพื่อเป็นหนทางให้ร่างกายได้แข็งแรงรวมถึงให้น้ำหนักลดลง เพราะเกรงว่าหากปล่อยให้ร่างกายน้ำหนักเกินอยู่แบบนี้ อาจต้องเสี่ยงปัญหาสุขภาพที่ต้องตามมาแน่ๆ บอกเลยว่าอย่ามัวรอช้า เพราะปัญหาสุขภาพใกล้เราเข้ามาทุกที หากปล่อยให้ร่างกายของเราเป็นโรคก่อน แล้วค่อยมาตามแก้ทีหลัง คงไม่ใช่ทางออกที่ดีนักค่ะ

แต่หากให้สาวเจ้าเนื้ออย่างเราไปออกกำลังกายแบบหักโหม ก็คงไม่เหมาะกับสรีระของเราในช่วงนี้เท่าไหร่นัก ทางที่ดี เราควรเริ่มออกกำลังกายจากเบาๆ ไปก่อน เมื่อร่างกายเราพร้อมรวมถึงน้ำหนักเราเริ่มลดลงแล้ว ถึงเวลานั้น เราก็จะออกกำลังกายได้มากขึ้นค่ะ

วันนี้เราได้รวบรวม 5 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักที่เหมาะสำหรับสาวเจ้าเนื้อ หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกินทั้งหลายให้ได้ลองไปใช้ดูค่ะ ซึ่งทั้ง 5 ท่านี้ เป็นท่าออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป ทำให้สาวคนไหนที่มีปัญหาเรื่องปวดหัวเข่า ปวดหลังหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหน้าท้องก็สามารถออกกำลังกายตามเราได้เลยในคราวนี้ค่ะ

ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

บทความที่คุณอาจสนใจ

หุ่นดีเหงื่อไม่ท่วม! รวมเซ็ต โยคะ เพื่อลดน้ำหนัก สำหรับผู้เริ่มต้น เพียง 20 นาที

6 ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก เบิร์นเน้นๆ ไขมันหาย แถมได้หน้าท้องแบน!

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

และ แอปพลิเคชัน

We are women’s best friend.