14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

     ใครว่า ไม่กิน อาหารคลีน ไม่ทำอาหารกินเอง จะผอมไม่ได้ล่ะคะ บอกเลยว่า ใครก็ผอมได้ค่ะ แค่รู้จักเลือกกินให้เป็น แม้กระทั่งอาหารในตลาดนัด ก็ผอมได้เหมือนกันค่า ซึ่งงานนี้ใครที่อยาก ลดน้ำหนัก แต่ทำอาหารไม่เป็น ไม่ชอบกินอาหารคลีน เราขอแนะนำเมนูผอมๆ ที่หาได้ง่ายตามตลาดนัดเลยค่ะ โดยเมนูทั้งหมดนี้ล้วนเป็นเมนูแคลอรีต่ำ หากินง่ายสุดๆ แถมราคายังถูกอีกด้วย! วันนี้ใครมีแพลนไปเดินตลาด อย่าลืมซื้ออาหารเหล่านี้มากินนะคะ รับรองผอมได้ชัวร์ๆ !

แกงจืดไก่สับ 160 Kcal.

แกงส้ม 150 Kcal.

แกงเห็ดรวม 90 Kcal.

น้ำเต้าหู้ 1 ถุง 120 Kcal.

ถั่วต้ม 30 กรัม 180 Kcal.

ปลาทับทิมนึ่ง 100 กรัม 96 Kcal.

น้ำพริก 120-150 Kcal.

ปลาทับทิมเผา 100 กรัม 96 Kcal.

มันเทศต้ม 100 กรัม 85.8 Kcal.

ยำวุ้นเส้น 220-250 Kcal.

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 260 Kcal.

ส้มตำ 1 จาน 80-120 Kcal.

สลัดผักรวม 220 Kcal.

บทความที่คุณอาจสนใจ

20 เมนู อาหารเย็น ลดน้ำหนัก ไม่ต้องอด ไม่ต้องงด ก็ผอมได้!
50 เมนู ลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ !
แชร์ 40 เมนู ลดน้ำหนัก 37 โลฯ ใน 5 เดือน แค่ตั้งใจ ใครก็ทำได้!

ขอบคุณภาพจาก Facebook : วิถีคนจะผอม

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net