รวมสูตรสมูทตี้คีโต คาร์โบไฮเดรตน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก พร้อมคำนวณแคลอรี่
21 พฤศจิกายน 2563 ( 12:00 )
2.7K
สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก โดยเฉพาะการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค วันนี้เรามีสูตรสมูทตี้คีโตมาฝากค่ะ ซึ่งถือเป็นสูตรที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ อร่อย แถมดื่มแล้วยังไม่อ้วนอีกด้วย เพราะเป็นสมูทตี้โลว์คาร์บ หรือ มีคาร์โบไฮเดรตน้อยนั่นเอง เชื่อว่าหลายๆคนที่อยู่ในช่วงกินคีโต ก็จะต้องคอยควบคุมอาหารการกินของตัวเองมากเป็นพิเศษ ซึ่งบางครั้งก็รู้สึกอยากจะแอบทานขนมอร่อยๆ คาร์โบไฮเดรตจัดเต็มบ้างอะไรบ้าง ดังนั้นต้องลองดื่มสมูทตี้คีโตที่เราเอามาแนะนำค่ะ ดื่มแล้วจะรู้สึกว่าของอร่อยแถมไม่อ้วนนั้นมีอยู่จริง!
สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 1
ส่วนผสม
- กรีกโยเกิร์ตไขมันเต็ม
- บลูเบอร์รี่
- ปวยเล้ง
พลังงาน 290 kcal
คาร์โบไฮเดรต 8 g
สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 2
ส่วนผสม
- เนยถั่ว
- พริกไทย
- ผงโปรตีน หรือ กรีกโยเกิร์ต
พลังงาน 120 kcal
คาร์โบไฮเดรต 2 g
สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 3
ส่วนผสม
- สารสกัดจากเปปเปอร์มินต์
- อะโวคาโด
- ปวยเล้ง
- เมล็ดโกโก้
พลังงาน 220 kcal
คาร์โบไฮเดรต 9 g
สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 4
ส่วนผสม
- แป้งถั่วลิสง
- เบอร์รี่แช่แข็ง
พลังงาน 260 kcal
คาร์โบไฮเดรต 29 g
.........................................
อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน
ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!
บทความที่คุณอาจสนใจ
