การ ออกกำลัง แบบคาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังที่มุ่งเน้นให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น โดยการออกกำลังแบบคาร์ดิโอนี้ สามารถทำได้ทั้ง ว่ายน้ำ แอโรบิคหรือวิ่ง โดยข้อดีของการออกกำลังแบบ คาร์ดิโอ นั้น สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถเร่งการเผาผลาญภายในร่างกายได้อย่างมาก ยิ่งสำหรับสาวๆ ที่ต้องการเบิร์นไขมันให้ออกไปจากร่างกาย การ ออกกำลัง แบบคาร์ดิโอยิ่งเหมาะค่ะ

Fit in 10 เบิร์นได้ด้วยการออกกำลังแบบ คาร์ดิโอ ผอมทั่วตัวใน 10 นาที


     อย่างเช่นคลิปที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ค่ะ ที่ช่างเหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการออกกำลังแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ค่อยมีเวลามาก เราเลยขอจัดคลิปแบบ Fit in 10 ออกกำลังแบบคาร์ดิโอให้สามารถเบิร์นได้ทั่วทั้งตัวใน 10 นาทีเท่านั้นค่ะ ถ้าสาวๆ พร้อมแล้วล่ะก็ ไปออกกำลังกันค่ะ



Credit Clip : BeFiT



Credit Clip : BeFiT



Credit Clip : POPSUGAR Fitness



Credit Clip : POPSUGAR Fitness



Credit Clip : Group HIIT


บทความที่คุณอาจสนใจ

รวมคลิปออกกำลังกาย ลดพุง 10 นาที! ง่ายและดีเหมือนมีเทรนเนอร์ ทำตามได้เลย!

รวม 10 ท่า ลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามท้อง ลดเร็ว ได้ผลจริง!


ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

 

 

Tags

คลิปออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top