การออกกำลังแบบคาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังที่มุ่งเน้นให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น โดยการออกกำลังแบบคาร์ดิโอนี้ สามารถทำได้ทั้ง ว่ายน้ำ แอโรบิคหรือวิ่ง โดยข้อดีของการออกกำลังแบบคาร์ดิโอนั้น สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถเร่งการเผาผลาญภายในร่างกายได้อย่างมาก ยิ่งสำหรับสาวๆ ที่ต้องการเบิร์นไขมันให้ออกไปจากร่างกาย การออกกำลังแบบคาร์ดิโอยิ่งเหมาะค่ะ

 

Fit in 10 เบิร์นได้ด้วยการออกกำลังแบบ คาร์ดิโอ ผอมทั่วตัวใน 10 นาที

 

อย่างเช่นคลิปที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ค่ะ ที่ช่างเหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ แต่ไม่ค่อยมีเวลามาก Women Society เลยขอจัดคลิปแบบ Fit in 10 ออกกำลังแบบคาร์ดิโอให้สามารถเบิร์นได้ทั่วทั้งตัวใน 10 นาทีเท่านั้นค่ะ ถ้าสาวๆ พร้อมแล้วล่ะก็ ไปออกกำลังกันค่ะ

 

Credit Clip : BeFiT

Credit Clip : BeFiT

บทความที่คุณอาจสนใจ

shutterstock_426807400

รวมคลิปออกกำลังกาย ลดพุง 10 นาที! ง่ายและดีเหมือนมีเทรนเนอร์ ทำตามได้เลย!

shutterstock_426096058

รวม 10 ท่า ลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามท้อง ลดเร็ว ได้ผลจริง!

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

FacebookTwitterInstagram

We are women’s best friend.

Tags

คลิปออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top