รวมคลิปออกกำลังกาย ลดพุง 10 นาที! ง่ายและดีเหมือนมีเทรนเนอร์ ทำตามได้เลย!
อยากมีหุ่นดี ใช่ว่าจะต้องออกกำลังกายวันละหลายชั่วโมงซะเมื่อไหร่ล่ะคะสาวๆ เพราะแม้จะทำแค่วันละ 10 นาที ก็หุ่นดีได้เหมือนกันนะ!
แต่แน่นอนค่ะว่า หากออกกำลังกายวันละไม่กี่นาที ก็ต้องมีวินัยและทำเป็นประจำทุกวัน หรือ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ รวมถึงต้องควบคุมอาหารด้วย ถึงจะช่วยให้การออกกำลังกายได้ผลดีมากขึ้น งานนี้สาวไหนที่มีเวลาออกกำลังกายน้อย หรือไม่ชอบออกกำลังกายนานๆ ตามเรามาทางนี้เลย! เพราะวันนี้เรามี คลิปออกกำลังกาย ที่ใช้เวลาแค่ 10 นาทีเท่านั้นมาให้ได้เลือกทำกันแล้ว! แต่ละคลิปบอกเลยว่า เป็นท่าง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำแล้วได้ผลจริง เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวเลยล่ะค่า
Intense Abs Workout Routine – 10 Mins Flat Stomach Exercise
Credit Clip : Chloe Ting
10 MIN INTENSE AB WORKOUT // No Equipment
Credit Clip : Pamela Rf
10 Min Abs Workout — At Home Abdominal and Oblique Exercises
Credit Clip : FitnessBlender
10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack
Credit Clip : XHIT Daily
10 Minute Abs Workout – Fitness Blender Abs and Obliques Routine
Credit Clip : FitnessBlender
บทความที่คุณอาจสนใจ
รวม 10 ท่า ลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามท้อง ลดเร็ว ได้ผลจริง!
3 ท่าลดพุง ใน 30 วัน! จาก กาละแมร์ พัชรศรี พุงไม่มี ซิกแพคก็มา!
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
We are women’s best friend.
