5 สูตรน้ำผักผลไม้ เซเลอรี่ลดน้ำหนัก ช่วยลดอาการบวมน้ำ ลดพุง กินแล้วพุงยุบดี!

     ช่วงนี้ใครที่รู้สึกว่าพุงตัวเองป่องๆ มีอาการบวมน้ำ หรืออยากลดพุง คลายอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เราขอแนะนำตัวช่วยดีๆ ที่กำลังฮิตสุดๆ ในตอนนี้อย่าง เซเลอรี่ (Celery) เลย!

     สำหรับ เซเลอรี่ หรือคื่นช่ายฝรั่งนั้น หลายคนอาจจะไม่ค่อยคุ้นหน้าคุ้นตากับมันสักเท่าไหร่ค่ะ ต้องบอกว่าเจ้าคื่นช่ายฝรั่งนี้หน้าตาจะคล้ายๆ กับคื่นช่ายของบ้านเรา แต่มีลักษณะของก้านที่ใหญ่กว่าและหนากว่า ซึ่งสายเฮลท์ตี้ฝั่งยุโรปนั้นมักจะนำมาทำน้ำผักดื่ม เพื่อช่วยลดอาการบวมน้ำ!

     และในช่วงนี้สายเฮลท์ตี้บ้านเราก็นิยมดื่มน้ำเซเลอรี่ไม่น้อยเลยค่ะ แต่เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงดื่มเจ้าน้ำเซเลอรี่เพียวๆ ไม่ไหว ไหนจะกลิ่นเหม็นเขียว ไหยจะรสชาติที่ไม่คุ้นเคย วันนี้เราจึงเอาสูตรน้ำผักผลไม้ที่ใส่เซเลอรี่ แต่ดื่มง่ายขึ้นมาฝากกันค่า ใครอยากลองดื่ม ต้องมาลองทำกันดู!

สำหรับสูตรทั้งหมดนี้แค่มีเครื่องปั่น 1 เครื่อง และเตรียมส่วนผสมตามนี้ จากนั้นปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เท่านี้ก็อิ่มอร่อยได้แล้วค่า

สูตรที่ 1

ส่วนผสม

- แอปเปิลแดง 1 ลูก
- กล้วย 2 ลูก
- เซเลอรี่หั่น 5 ชิ้น
- สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
- น้ำเปล่า 1 ถ้วย

สูตรที่ 2

ส่วนผสม

- สับปะรดแช่แข็ง 1 ถ้วย
- เซเลอรี่หั่น 4 ชิ้น
- แตงกวาหั่น 2 ชิ้น
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย
- นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย

สูตรที่ 3

ส่วนผสม

- แครอทหั่นขนาดพอดี 6 ชิ้น
- น้ำส้มคั้นสด 600 ml.
- เซเลอรี่หั่น 6 ชิ้น
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย

สูตรที่ 4

ส่วนผสม

- ผักโขม 2 กำมือ
- กล้วย 2 ลูก
- แอปเปิลแดง 2 ลูก
- เซเลอรี่หั่น 6 ชิ้น
- น้ำมะนาว 1/2 ลูก
- น้ำมะพร้าว 1 1/2 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย

สูตรที่ 5

ส่วนผสม

- แอปเปิลเขียว 1 ลูก
- แตงกวาหั่น 1/2 ลูก
- น้ำเลมอน 1 ลูก
- ขิงเล็กน้อย
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย

     แต่นอกจากการดื่มน้ำผักเซเลอรี่นี้แล้ว ก็อย่าลืมกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นลดไขมัน ลดน้ำตาลด้วยนะคะสาวๆ จะช่วยให้พุงยุบ พุงหาย แบบสุขภาพดีมากขึ้น!

• แจก!! 15 เมนูอาหารเช้า แบบผอมๆ ไม่ต้องทำเยอะ กินดี ไม่มีไขมัน!
• 50 ไอเดียเมนูอาหารคลีนๆ กู้ร่างพัง เปลี่ยนหุ่นให้ผอมสวยทันปีใหม่! (Part 1)
• 50 ไอเดียเมนูอาหารคลีนๆ กู้ร่างพัง เปลี่ยนหุ่นให้ผอมสวยทันปีใหม่! (Part 2)

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่