สำหรับสาวที่ ลดน้ำหนัก แต่อยากกิน อาหารเจ บอกเลยว่าไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนที่จะตามมาอีกต่อไปค่ะ เพราะวันนี้เราขอเอาใจสาวๆ ที่อยากกินอาหารเจแบบแคลอรีต่ำ ด้วย การนำ 10 เมนูอาหารคลีนแบบเจมาเสิร์ฟกันถึงที่เลย! ใครที่กลัวว่ากินเจข้างนอกบ้านแล้วจะคุมแคลอรีไม่ได้ ลองมาทำเมนูเจเหล่านี้กันดูค่ะ อิ่มอร่อย ไม่อ้วน แถมอิ่มบุญด้วยนะ!

 

10 อาหารเจ แบบคลีนๆ แคลต่ำ แต่อิ่มบุญ อิ่มท้อง แถมไม่อ้วน!

 

  1. ลาบเต้าหู้เส้นบุกใส่เห็ด  

 

Credit Clip : Booky HealthyWorld

 

  2. เห็ดอบวุ้นเส้น  

 

Credit Clip : Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

 

  3. แกงส้มผักรวมเจ  

 

Credit Clip : Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

 

  4. น้ำพริกปลาเจ  

 

Credit Clip : เบาหวิว Baowew TV

 

  5. หมี่พันเจ  

 

Credit Clip : Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

 

  6. สลัดผักย่างเจ  

 

Credit Clip : FoodTravelTVChannel

 

  7. สลัดโรลเจ  

 

สลัดโรลเจ

สลัดโรลเจ อิ่มบุญ แต่หุ่นดี อรุ๊ยยย!!! แจ่มมมมมม ลองเลยๆ งานนี้หอมเต้าหู้ กรุบกรอบจากผักสดๆ ห่อด้วยแผ่นเมี่ยงญวน ตราทรีเลดี้ เหนียวนุ่ม ห่อง่าย ทานก็ง๊ายง่ายยย เจนี้ต้องจัด !<3Three Ladies Brand TH – ใบเมี่ยงญวน เส้นหมี่ เส้นขนมจีนเวียดนาม ทรีเลดี้EasyCookingwww.easycookingmenu.com

โพสต์โดย EasyCooking บน 9 ตุลาคม 2017

 

Credit Clip : facebook.com/easycookingmenu

 

  8. ยำเห็ดรวมวุ้นเส้นผักกาดดอง  

 

ยำเห็ดรวมวุ้นเส้นผักกาดดอง

ยำเห็ดรวมวุ้นเส้นผักกาดดอง Ep8 อีกงานดีที่นอกจากจะอิ่มบุญ หน้าตาดี๊ดี ยังแคลต่ำด้วยน้า งานนี้บอกเลยคุ้มๆ ทำตามไม่ผิดหวังแน่น๊อนน ลองเลยๆ ติดตามอีก 5 เมนูอาหารเจ เร็วๆนี้ ^_^#อาหารเจ #เมนูเจ2017 #อาหารเจอร่อย #ไอเดียอาหารเจ #เมนูสุขภาพ #นกพิราบEasyCookingwww.easycookingmenu.com

โพสต์โดย EasyCooking บน 29 กันยายน 2017

 

Credit Clip : facebook.com/easycookingmenu

 

เมนูขนมหวาน

นอกจากเมนูของคาวแล้ว เราก็มีเมนูขนมหวานมาให้ทำกันด้วยค่ะ ถ้าใครกลัวจะหวานเกิน จะอ้วนไป ก็ปรับลดความหวานได้ตามใจชอบเลย!

 

  1. โตเกียวไส้มันม่วงเจ  

 

Credit Clip : Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

 

  2. ไอติมน้ำเต้าหู้  

 

ไอติมน้ำเต้าหู้

ไอติมน้ำเต้าหู้ อร่อยง่าย สบายท้องแบบอิ่มบุญ ต้อนรับเทศกาลเจ แถมทำง่ายมั่กๆ ลองทำดูนะจ๊ะ เจนี้ไม่ขาดหวานแน่นอน ^_^ #ครีมเทียมพร่องไขมันสูตรถั่วเหลืองตรามะลิ #ครีมเทียมข้นหวานพร่องไขมันสูตรถั่วเหลืองตรามะลิEasyCookingwww.easycookingmenu.com

โพสต์โดย EasyCooking บน 3 ตุลาคม 2017

 

Credit Clip : facebook.com/easycookingmenu

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

20 วัน 20 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วพุงไม่ยื่น!
รวม สูตรอาหารคลีน สำหรับคนไม่ชอบผัก เฮลท์ตี้เหมือนเดิม เพิ่มเติมคือกินง่ายขึ้น!

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net

 

 

 

Tags

กินเจ สูตรอาหาร อาหารคลีน อาหารสุขภาพ อาหารเจ เจ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top