ช่วง เทศกาลไหว้พระจันทร์ สายขนมหวานหลายคนก็คงแฮปปี้กับการกิน ขนมไหว้พระจันทร์ ไม่น้อยใช่ไหมล่ะคะ แต่ในความแฮปปี้นั้นก็แอบมีน้ำตาซ่อนอยู่ไม่น้อยเลยนะเออ เพราะแค่คิดถึงแคลอรี่ที่กินเข้าไปก็คิดไม่ออกเลยล่ะค่ะว่าจะต้องออกกำลังกายหนักขนาดไหนจึงจะเผาผลาญหมด!! ซึ่งวันนี้เราก็มีคำตอบมาให้กันแล้ว ว่าในขนมไหว้พระจันทร์แต่ละไส้นั้นมีจำนวนแคลอรี่เท่าไหร่ และต้องออกกำลังกายกี่นาทีจึงจะเบิร์นไขมันและน้ำตาลออกไปได้หมด!

 

ขนมไหว้พระจันทร์ 1 ชิ้นแคลอรี่เท่าไหร่ เผาผลาญยังไงถึงจะหมด!

 

ส่วนผสมของขนมไหว้พระจันทร์ ตัวการความอ้วน!

     เห็นขนมไหว้พระจันทร์ก้อนเล็กๆ ชิ้นเล็กๆ แบบนี้ แต่บอกเลยว่าส่วนผสมอัดแน่นไปด้วยความหวานล้วนๆ นะจ๊ะ! โดยส่วนประกอบหลักจะมีแป้ง น้ำตาล และไขมันจากไข่เค็มและถั่วต่างๆ ยิ่งปัจจุบันขนมไหว้พระจันทร์ก็ยิ่งมีไส้แปลกใหม่นอกจากไส้ปกติที่เราเคยเห็นกันมากมายเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นไส้คัสตาร์ดไข่เค็ม ไส้ชาเขียวถั่วแดง หรือไส้ช็อกโกแลต ซึ่งแต่ละไส้ต้องบอกว่าน้ำตาลแน่นสุดๆ เลยค่ะ หากจะกินให้หายยากแนะนำให้ตัดเป็นชิ้นเล็กๆ และกินแต่น้อยๆ จะได้ไม่อ้วนนะคะ

 

พลังงานในขนมไหว้พระจันทร์

     จากส่วนผสมหลายๆ คนก็คงรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าขนมไหว้พระจันทร์น่ะอ้วนขนาดไหน! แต่หนึ่งชิ้นจะมีแคลอรี่เท่าไหร่กันนะ.. วันนี้เราก็ลิสต์มาให้แล้วค่า พร้อมด้วยวิธีเผาผลาญครบ ทั้งเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ใครอยากรู้ว่ากินหนึ่งชิ้นจะต้องออกกำลังกายทั้งหมดนี้กี่นาที มาดูกันเลย!

 

ขนมไหว้พระจันทร์ 1 ชิ้นแคลอรี่เท่าไหร่ เผาผลาญยังไงถึงจะหมด!

 

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน (ไม่มีไข่) 1 ชิ้น : 614 แคลอรี่

วิธีการเผาผลาญ 614 แคลอรี่

   วิธีเผาผลาญ       จำนวนนาที   
เดิน 130 นาที
วิ่ง 66 นาที
ว่ายน้ำ 47 นาที
ปั่นจักรยาน 88 นาที

 

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียนและไข่เค็ม 1 ชิ้น : 677 แคลอรี่

วิธีการเผาผลาญ 677 แคลอรี่

   วิธีเผาผลาญ       จำนวนนาที   
เดิน 150 นาที
วิ่ง 75 นาที
ว่ายน้ำ 56 นาที
ปั่นจักรยาน 97 นาที

 

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง 1 ชิ้น : 722 แคลอรี่

วิธีการเผาผลาญ 722 แคลอรี่

   วิธีเผาผลาญ       จำนวนนาที   
เดิน 175 นาที
วิ่ง 80 นาที
ว่ายน้ำ 59 นาที
ปั่นจักรยาน 106 นาที

 

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เม็ดบัว 1 ชิ้น : 646 แคลอรี่

วิธีการเผาผลาญ 646 แคลอรี่

   วิธีเผาผลาญ       จำนวนนาที   
เดิน 138 นาที
วิ่ง 70 นาที
ว่ายน้ำ 53 นาที
ปั่นจักรยาน 95 นาที

 

     เห็นแคลอรี่แล้วแทบจะน้ำตาไหลกันเลยใช่ไหมคะสาวๆ งานนี้ใครที่กินแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อเบิร์นออกกันนะคะ หรือถ้าจะให้ดี กินแค่นิดๆ ชิ้นเล็กๆ 1-2 ชิ้น แค่ให้พอหายอยากจะได้ไม่ต้องกลัวน้ำหนักพุ่งนะค้าา

 

 

Tags

ขนมไหว้พระจันทร์ สุขภาพ เผาผลาญแคลอรี่ แคลอรี่ในขนมไหว้พระจันทร์

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top