รวม 5 คลิปโยคะสำหรับคนท้อง แก้ปวด คลอดง่าย ได้ประโยชน์ทั้งแม่และลูก

     ช่วงนี้กระแส โยคะสำหรับคนท้อง กำลังได้รับความนิยมอย่างมากค่ะ เพราะการเล่นโยคะขณะที่ตั้งท้องนั้นมีข้อดีอยู่หลายอย่าง ทั้งช่วยปรับสมดุลในร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ จึงทำให้ลดอาการปวดเมื่อยหรือเหนื่อยง่ายลงได้ รวมถึงยังช่วยให้คุณแม่คลอดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ทำให้ว่าที่คุณแม่ทั้งหลายต่างให้ความสนใจหันมาเล่นโยคะกันมาก

     แต่ทั้งนี้โยคะสำหรับคนท้องนั้นก็มีข้อแตกต่างจากโยคะแบบปกติค่ะ โดย โยคะสำหรับคนท้อง นั้น มักจะเน้นเรื่องการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเรื่องการทำสมาธิเป็นหลัก และควรเล่นหลังจากตั้งท้องไปได้ 12 -38 สัปดาห์หรือประมาณ 3 เดือนค่ะ ทั้งนี้หากว่าที่คุณแม่ไม่แน่ใจก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้คำปรึกษาร่วมด้วยค่ะ วันนี้ Women Society เลยอยากชวนคุณแม่ทั้งหลาย มาลองเล่น โยคะสำหรับคนท้อง ตามคลิปที่เราจัดมาให้ดูค่ะ

Credit : Tonic

Credit : Tonic

Credit : Tonic

Credit : Tonic

Credit : Tonic

     หากว่าที่คุณแม่ทั้งหลายได้มาเล่น โยคะสำหรับคนท้อง ตามคลิปที่เราจัดมาให้ จะช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดบั้นท้ายหรือเป็นตะคริวได้มากเลยทีเดียว และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายได้อีก เพราะหากร่างกายของคุณแม่แข็งแรงแล้ว ร่างกายของลูกในท้องย่อมแข็งแรงตามไปด้วยค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

10 ท่าลดพุง ลดต้นขา สำหรับสาววัย 30 ขึ้นไป ทำง่าย ไม่ปวดเข่า!

8 ท่าโยคะลดพุง สำหรับสาววัย 30 ขึ้นไป พุงหาย แถมช่วยคลายปวดหลัง!