เชื่อว่าสาวๆ หลายคนที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ต้องเลือกดื่ม สมูทตี้ เพื่อช่วยควบคุมความอยากของหวานให้กับตัวเองบ้างในบางครั้ง ซึ่งสมูทตี้นั้นมีหลายสูตรหลายรสชาติให้สาวๆ ได้เลือกดื่มกันไม่มีวันเบื่อเลยล่ะค่ะ โดยส่วนผสมของสมูทตี้นั้น ส่วนมากแล้ว ทำมาจากจากผักและผลไม้หลายๆ ชนิดมาปั่นรวมกัน เพื่อให้ได้สารอาหารและวิตามินที่ร่างกายต้องการ

     วันนี้เรามีสูตรสมูทตี้ง่ายๆ ที่ใช้ส่วนผสมแค่ 4 อย่างมาฝากสาวๆ สายสุขภาพค่ะ ซึ่งหากสาวๆ อยากจะลงมือปั่นน้ำสมูทตี้ดื่มเอง แน่นอนว่าสามารถเอาสูตรของเราไปใช้ได้เลย เพราะแต่ละสูตรทำมาจากส่วนผสมที่หาได้ง่ายทั่วไป และราคาไม่แพง คราวนี้สาวๆ ก็จะได้ดูแลรูปร่าง รวมถึงยังเซฟเงินในกระเป๋าได้อีกด้วยค่ะ

 

 

สูตรสมูทตี้เชอร์รี่ทับทิม

5 สูตรสมูทตี้ ลดหุ่นได้ ทำดื่มง่าย ส่วนผสมแค่ 4 อย่าง

ส่วนผสม

เชอร์รี่แกะเมล็ดออก 1 ถ้วย

ทับทิมหรือน้ำทับทิม 1 ถ้วย

สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย

แอปเปิ้ลแดง 1 ลูก

 

 

สูตรสมูทตี้ส้มพีช

5 สูตรสมูทตี้ ลดหุ่นได้ ทำดื่มง่าย ส่วนผสมแค่ 4 อย่าง

ส่วนผสม

ส้ม 2 ถ้วย

ลูกพีช 1 ถ้วย

แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

น้ำเลม่อนคั้น 1/2 ลูก

 

 

สูตรสมูทตี้สับปะรดกล้วยหอม

5 สูตรสมูทตี้ ลดหุ่นได้ ทำดื่มง่าย ส่วนผสมแค่ 4 อย่าง

ส่วนผสม

สับปะรดหั่นชิ้น 2 ถ้วย

กล้วยหอม 1 ลูก

องุ่นเขียว 1 ถ้วย

น้ำเลม่อนคั้น 1/2 ลูก

 

 

สูตรสมูทตี้สตรอเบอร์รี่องุ่น

5 สูตรสมูทตี้ ลดหุ่นได้ ทำดื่มง่าย ส่วนผสมแค่ 4 อย่าง

ส่วนผสม

สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย

องุ่นแดง 1 ถ้วย

มะเขือเทศ 1-2 ลูก

น้ำเลม่อนคั้น 1/2 ลูก

 

 

สูตรสมูทตี้กีวี่ผักโขม

5 สูตรสมูทตี้ ลดหุ่นได้ ทำดื่มง่าย ส่วนผสมแค่ 4 อย่าง

ส่วนผสม

กีวี่ 2 ถ้วย

ผักโขม 2 กำมือ

แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

น้ำมะนาวคั้น 1 ลูก

 

 

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net

 


 

Tags

น้ำปั่น สมูทตี้ สุขภาพ อาหาร อาหารสุขภาพ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top