10 คลิป 10 วัน ลดเอว ลดพุง 2-3 นาที ไม่มีเวลาก็เอวสวยหน้าท้องแบนได้!
เดี๋ยวนี้ถ้าจะบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย คงไม่ได้แล้วล่ะค่ะ เพราะทุกวันนี้มีคลิปออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่นานออกมาให้เราได้ทำตามกันเพียบ ซึ่งบางคลิปก็ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีเท่านั้น เจียดเวลาเล่นโทรศัพท์มาทำสักแปปก็ได้แล้ว
ซึ่งใครที่หาคลิปออกกำลังกาย ลดพุง ลดเอว อยู่ล่ะก็ เราก็ได้คัดคลิปออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อยสุดๆ เพียงแค่ 2-3 นาที มาให้ทำกันถึง 10 คลิปด้วยกัน! โดยสาวๆ สามารถเลือกทำวันละคลิป ทำสลับไปจนครบเดือน หรือถ้าชอบคลิปไหน จะทำยาวๆ ต่อเนื่องไปก็ได้เช่นกัน แต่ที่สำคัญ แม้จะเป็นคลิปออกกำลังกายสั้นๆ แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ จึงจะได้ผลดีที่สุด!
Easy Ab Workout for Beginners: The 2 Minute Ab Workout for Beginners
Credit Clip : Bowflex
3 Minute Standing Ab Workout – Work Your Abs without Going to the Floor
Credit Clip : Bowflex
3 Minute LOWER ABS | POP Pilates Turbo
Credit Clip : blogilates
How to get Flat Abs in 3 minutes!
Credit Clip : blogilates
3 Minute Ab Workout
Credit Clip : XHIT Daily
Jillian Michaels: Standing Abs Workout
https://www.youtube.com/watch?v=8zI5EoiYi1c
Credit Clip : BeFiT
3 MINUTE HOME ABS WORKOUT
Credit Clip : Carly Rowena
Intense Abs Workout (3 MINUTE HOME AB ROUTINE!!)
Credit Clip : Athlean-XX for Women
LOSE BELLY FAT – 3 MINUTE WORKOUT!
Credit Clip : Carly Rowena
The Three-Minute Perfect Plank Workout
Credit Clip : Bowflex
บทความที่คุณอาจสนใจ
ไม่มีเวลามาทางนี้ รวมคลิปออกกำลังกาย ภายใน 2 นาที ฟิตเฟิร์มทั่วตัว
10 ท่าลดพุง + 6 ท่าลดเอวด้านข้าง ทำได้ที่บ้าน เอวเล็ก หน้าท้องแบนชัวร์!
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
We are women’s best friend.
