การ ลดหน้าท้อง ที่ดีและได้ผลนั้น ควรเน้นไปที่การลดไขมันในร่างกายและไขมันที่เกาะอยู่บริเวณหน้าท้องและเอวค่ะ ซึ่งการจะลดไขมันเหล่านี้ได้นั้นนอกจากจะใช้วิธีควบคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็สามารถทำได้เช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายนั้นนอกจากจะช่วยลดไขมันได้แล้ว นังช่วยสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้หน้าท้องของเราดูสวยขึ้นได้ด้วยค่ะ

5 คลิปออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ไม่เกิน 20 นาที วันหยุดนี้ทำได้เลย


     วันนี้เราได้รวบรวมคลิปออกกำลังกายเพื่อ ลดหน้าท้อง โดยเฉพาะมาฝากกัน แต่ละคลิปสามารถทำได้เลยที่บ้าน ไม่เกิน 20 นาทีค่ะ ช่วงวันหยุดยาวที่ใกล้จะถึงนี้ สาวๆ จะได้ลองมาออกกำลังตามคลิปเหล่านี้กัน รับรองว่าได้ผล หน้าท้องสวยเหมือนเหล่านางแบบในคลิปเลยล่ะค่ะ

คลิปออกกำลังกายลดหน้าท้อง: 10 Min Lower Ab Workout | LOSE Lower Belly FAT


credit: Chloe Ting

คลิปออกกำลังกายลดหน้าท้อง: How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs


credit: XHIT Daily

คลิปออกกำลังกายลดหน้าท้อง: 15 Minute Belly Fat Workout


credit: NSK Production

คลิปออกกำลังกายลดหน้าท้อง: 10 Minute Standing Abs Workout


credit: Emi Wong

คลิปออกกำลังกายลดหน้าท้อง: 10 MINUTE AB WORKOUT | ALEXIS REN


credit: Alexis Ren

     
     นอกจากการออกกำลังกายจะทำให้สาวๆ มีหน้าท้องสวยได้แล้ว หากเรามีการควบคุมอาหารคู่กันไปด้วยก็จะทำให้เราสามารถเฟิร์มหน้าท้องให้เร็วขึ้นได้ค่ะ โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อปลาทะเล อาหารเหล่านี้ก็จะช่วยให้เรา ลดหน้าท้อง ได้เหมือนกัน หรือหากสาวๆ อยากได้ไอเดียในการกินอาหารเพิ่มก็สามารถคลิกเข้าไปดูได้ที่นี่เลยค่ะ >> women.trueid.net/foodhealthy <<

 

บทความที่คุณอาจสนใจ


5 วิธีลดพุง สำหรับพุง 5 แบบ พุงกลม พุงล่างป่อง ท้องน้อยห้อย คุณเป็นแบบไหน?


รวม 10 ท่า ลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามท้อง ลดเร็ว ได้ผลจริง!

Tags

ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลกไขมัน ลดพุง ลดหน้าท้อง ออกกำลังกาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top